Salusi nieuwsbrief

Zeewier = gezond! Waarom iedereen algen zou moeten eten…

Zeewier = gezond! Waarom iedereen algen zou moeten eten…

In culinair opzicht wordt met de term zeewier doorgaans het geheel aan eetbare wieren, zeegroenten, (micro)algen en (fyto)plankton bedoeld. In uiteenlopende Aziatische keukens is zeewier al eeuwen dagelijkse kost; met name binnen de Japanse, Chinese en Koreaanse. Sinds enkele decennia

Lees verder
Ingegroeide haartjes voorkomen & verhelpen

Ingegroeide haartjes voorkomen & verhelpen

Ingegroeide haartjes kunnen doen zich in de meeste gevallen voor bij de schaamstreek, oksels, gelaat, benen en bilspleet. Een ingegroeide haar kan irritatie, pijn, ontstekingen, infecties en littekens tot gevolg hebben. Daarom hebben we hieronder alles over ingegroeide haren opgesomd: symptomen, oorzaken, gevolgen én behandelingen.

Lees verder
Hoe je calorieën verbrandt zonder iets te doen…

Hoe je calorieën verbrandt zonder iets te doen…

Wie houdt er nu niet van het idee dat je iets gratis krijgt, zeker als het gaat om lichaamsbeweging en calorieën verbranden. We doelen hier op het fenomeen ‘naverbranding’ oftewel ‘afterburn': extra calorieën verbranden nádat je hebt gesport. Het concept

Lees verder
Extreem intensief trainen: High Intensity Interval Training (HIIT)

Extreem intensief trainen: High Intensity Interval Training (HIIT)

High Intensity Interval Training oftewel HIIT is een super-intensieve fitness-methode waarbij je lichaam meer zuurstof nodig heeft dan je lichaam via je ademhaling kan aanleveren. Zodoende gaat je lichaam over op de anaerobe celstofwisseling. Dit betekent dat je met HIIT extra veel spieren opbouwt en extra veel vet verbrandt

Lees verder