Home » Menselijk lichaam » Schildklier » Schildklier-dieet: voeding die je trage schildklier stimuleert…

Schildklier-dieet: voeding die je trage schildklier stimuleert…

schildklier-dieet

Er zijn veel mensen op zoek naar een dieet bestaande uit voedsel dat de schildklier gezond houdt (“schildklier-dieet”). Het gaat vooral om mensen met een traag werkende schildklier die met behulp van voedsel hun schildklier – en zodoende ook hun stofwisseling & vetverbranding – willen stimuleren. Hierbij een aantal tips m.b.t. dieet & schildklier…

Schildklier & voeding in het kort…

Er is voedsel dat slecht is voor je schildklierwerking en voeding die juist goed is voor je schildklier. Als je alleen de basis wilt weten van het dieet om een trage schildklier tot meer activiteit te stimuleren, dan heb je wellicht genoeg aan deze twee algemene punten:

1. Goed voedsel voor de schildklier

Kort door de bocht moet je voor je schildklier natuurlijk voedsel eten. Dat betekent vis, schaal- & schelpdieren, vlees, groenten, fruit, pitten, zaden, granen en zeewier. Dus vooral veel planten en dieren en bij voorkeur vers en biologisch! Denk maar eens aan vette vis, bananen, wortels, spinazie, abrikozen, asperges, zonnebloempitten, avocado, pijnboompitten, peulvruchten, granen, mager vlees en olijfolie.

2. Slechte voeding voor je schildklier

Bepaald voedsel is juist slecht voor je schildklier. Zo kunnen alcohol, cafeïne, nicotine en synthetische toevoegingen (E-nummers) je schildklierhormonen negatief beïnvloeden. Er zijn echter ook “gezonde” voedingsmiddelen die de schildklierfunctie kunnen remmen. Met name soja, maar ook cassave, pinda’s, walnoten, lijnzaad, spruitjes, bloemkool, koolrabi, radijzen, koolraap en gierst.

Hieronder lees je gedetailleerdere informatie over een dieet voor je schildklier…

Dieet & voeding voor je schildklier samenstellen…

Als je bovenstaande 2 tips aanhoudt, kom je al een heel eind om middels voeding je schildklier te ondersteunen. Hieronder bespreken we nog zeven uitgebreide tips voor een schildklier-dieet, bestaande uit voeding die je (trage) schildklier kan stimuleren…

1. Jodium is essentieel voor een schildklier dieet!

Jodium is een essentieel bestanddeel van schildklierhormonen en zodoende een cruciaal element voor de schildklierwerking. Zowel een tekort als een overschot aan jodium kan de schildklierfunctie ontregelen. Zorg ervoor dat je dagelijks 150 tot 300 microgram jodium binnenkrijgt. Jodium zit o.a. in zoutwatervis, schaaldieren, zeewier, brood, zilvervliesrijst, yoghurt, cashewnoten en gejodeerd zout (JOZO®)

Let op: zonder jodium uit voedsel kan je schildklier niet functioneren!

2. Voedsel voor schildklier: mineralen!

Mineralen zijn essentieel als je de juiste voeding voor je schildklier wilt samenstellen. Naast jodium zijn er nog een aantal andere mineralen en spoorelementen die nodig zijn voor je (trage) schildklier. De belangrijkste hiervan zijn:

  • Selenium (vis, zeevruchten & granen)
  • Zink (zaden, pitten & havermout)
  • IJzer (vlees, peulvruchten & amandelen)
  • Koper (avocado, champignons & pruimen)
  • Magnesium (cacao, bananen & volkorenbrood)

Vooral tekorten aan selenium & zink komen in Nederland veelvuldig voor. Deze stoffen moeten in een schildklier-dieet zitten omdat ze direct of indirect worden gebruikt voor schildklierhormonen.

3. Je schildklier heeft voeding met vitamines nodig!

Je schildklier is afhankelijk van een aantal vitamines. Zorg er in ieder geval voor dat je schildklier-dieet voldoende van de volgende vitamines bevat:

  • Vitamine E (zonnebloemolie, granen, halvarine & pindakaas)
  • Vitamine A & B12 (lever, vlees, vis & eieren)
  • Vitamine D (kaas, paddenstoelen, gist & roomboter)

Bovenstaande vitamines zijn onmisbaar binnen een dieet dat de schildklier dient te stimuleren en onderhouden…

4. Voedingsvezels = voeding voor de schildklier

Een traag werkende schildklier zorgt voor een vertraagde stofwisseling en spijsvertering. Voedingsvezels bevorderen juist een goede spijsvertering. Als je een trage schildklier hebt, is het dus extra belangrijk om voldoende vezels te eten. Voedingsvezels zitten vooral in groenten, fruit en granen en een schildklier-dieet zou dan ook grotendeels uit plantaardige voeding moeten bestaan.

5. Schildklier-dieet of gluten-intolerantie?

Schildklier-problemen worden steeds vaker in verband gebracht met gluten-intolerantie oftewel coeliakie. Gluten zitten vooral in de graansoorten tarwe, gerst, rogge, haver, spelt en kamut (brood, pasta, ontbijtgranen, koekjes etc.). Slechts 10% van alle coeliakie-patiënten weet dat zij intolerant zijn voor gluten.

Als je last hebt van een overactieve of trage schildklier, is het dus niet onverstandig om jezelf eens te testen op coeliakie. Deze thuistest of zelftest staat ook wel bekend als gluten-check of coeliakie-test. Misschien is een glutenvrij dieet in jouw geval dus veel werkzamer dan een schildklier-dieet…

6. Een schildklier-dieet bevat zo min mogelijk suiker

Suikers schildklierhormoon (thyroxine) en alvleesklierhormoon (insuline) beïnvloeden elkaar. Een hoge bloedsuikerspiegel veroorzaakt een hoog insulineniveau. Een hoog insulineniveau kan de schildklier ontregelen. Als je een goed dieet voor je schildklier wilt volgen, dan moet je dus zo min mogelijk suiker eten, dus geen snoep, koek, ijs, frisdrank etc. (bron)

7. Geen mineralensupplementen in een schildklier-dieet!

Mineralen zijn een onmisbaar bestanddeel van een dieet om de trage schildklier te ondersteunen. De werking van mineralen en spoorelementen is afhankelijk van een uiterst delicaat evenwicht. Mineraalsupplementen (pillen en tabletten) bevatten echter enorme hoeveelheden synthetische mineralen.

Supplementen leveren daarom nooit dezelfde verbindingen en balansen op als natuurlijke voedingsstoffen. In veel gevallen verstoren ze zelfs de minerale balans. Mineralensupplementen vormen dan ook veeleer een belasting dan een ondersteuning van je lichaam. Haal vitamines, mineralen en spoorelementen voor je schildklier dus liever uit echt voedsel!

Tip: Dit artikel over een “schildklierdieet” is bedoeld voor het stimuleren van een te trage schildklier. In dit artikel over hypothyroïdie lees je alles wat je moet weten over een te traag werkende schildklier…

Tot slot

Bij ernstige schildklierproblemen is dit schildklierdieet geenszins toereikend en kan het zelfs averechts uitpakken om een jodiumrijk dieet te hanteren. Je moet bij medisch geïndiceerde schildklierklachten dan ook altijd contact opnemen met jet huisarts, internist of schildklierspecialist. Dit dieet is enkel bedoeld voor niet-schildklierpatiënten om op een natuurlijke manier je voeding op je schildklier af te stemmen.

Volg jij een dieet voor je schildklier? Laat hieronder weten welke voeding jij wel en niet eet!

69 reacties op “Schildklier-dieet: voeding die je trage schildklier stimuleert…”

  1. Sher ·

    Beste Paul, De afgelopen 5 jaar ervaar ik een constant gevoel van moeheid, om echt gek van te worden. Om die reden heb ik meerdere malen bloedonderzoek laten doen in het ziekenhuis. Al mijn waardes waren goed, echter was mijn TSH-waarde telkens tussen de 3.7 en de 4.4. Het ziekenhuis vertelde mij dat zij mij geen medicatie geven aangezien de laatste meting net onder de 4 was. Ik heb echter een gevoel dat mijn vermoeidheid (en het constant koud hebben en regelmatige duizeligheid) wel van de schildklier vandaan komt. Raadt u mij aan om extra vitamines te slikken? Zo ja, welke? Ik wil gewoon een keer niet moe zijn… Bedankt! Met vriendelijke groet, Sher

    Beantwoorden
    • Paul ·

      Beste Sher, Dring alsjeblieft aan op aanvullend schildklieronderzoek. Als je TSH continu rond de bovenste grenswaarde van 4 schommelt, wil je weten hoe het ervoor staat met je FT4 en FT3. Je klachten hoeven niets te maken te hebben met je schildklier, maar dat KAN eventueel wel. Ga niet zomaar aan de haal met vitaminesupplementen. Laat liever je bloedwaarden qua ijzer, ferritine, vitamine D en vitamine B12 controleren. Mochten er expliciete tekorten worden geconstateerd, dan kun je die natuurlijk WEL aanvullen met een passend supplement. Lees alsjeblieft ook dit artikel over chronische vermoeidheidsklachten eens door. Heel veel sterkte! Groeten, Paul

  2. Annalyd ·

    Ik heb een beetje traag werkende schildklier en gebruik daarvoor Euthyrox 75cg. Ik wil hennepolie gaan gebruiken (2 x 15 ml. per dag), heb een heel stressvol anderhalf jaar achter de rug, naar, werkt dat storend, evenals gebroken lijnzaad (met omega 3) ten aanzien van de schildklier? In hennepolie zit o.a. omega 3 en 6 en vele goede vitamines en mineralen. Voor zover ik kan zien het meest complete plaatje wat ik ben tegengekomen. Vriendelijke groet en bij voorbaat dank voor reacties.

    Beantwoorden
  3. kathleen ·

    Hoi, Ik heb sinds de geboorte van mijn zoontje (12 jaar) schildklierproblemen. Te snel in het begin, had oogproblemen (oogziekte van Graves) en de hele rimram… Heb tweeënhalf jaar Strumazol geslikt + een synthetisch schildklierhormoon. Uiteindelijk kreeg ik als advies mijn schildklier te laten verwijderen, gelukkig heb ik dit niet gedaan… Laat je schildklier niet verwijderen en probeer de medicatie ook niet te lang te nemen. Ben geen arts, maar mijn schildklier werkt nu ineens te traag! Ik neem geen medicatie en probeer een natuurlijk evenwicht te vinden (voeding, sport, enz.).

    Beantwoorden
  4. Vera ·

    Dank voor deze tips, ze geven mij weer moed en energie om de juiste voeding te eten. Er zijn bij mij slechts kleine afwijkingen in de schildklier vastgesteld en een chronisch spastische dikke darm. Ik merk wel dat ik in periodes van stress sneller moe ben en minder snel of bijna niet recupereer na het sporten. Ik heb het vermoeden dat ik een gluten-intolerantie heb, ben daardoor 2 jaar geleden gestopt met gluten eten en voel me al een stuk beter (en ben 7 kilo afgevallen). Eind vorig jaar een onderzoek laten doen, maar er kon niks vastgesteld worden omdat ik al te lang geen gluten meer eet zei de dokter (yeah, right!). De dag dat de klassieke geneeskunde wil toegeven dat het menselijk lichaam staat of valt bij de voeding die het binnenkrijgt, offer ik mij spontaan op om even welk dieet te volgen. Mijn homeopaat zegt dat ik beter geen kaas of melk eet en beter geen gluten binnenkrijg, maar volgens de huisdokters mag ik alles eten wat ik wil. Als gourmande met een diploma koksschool en als dochter van de bakker is dat een ramp! Maar ik neem jullie tips ter harte! Ik vraag me wel af in welke mate de coeliakie-thuistest (zelftest voor gluten-intolerantie) betrouwbaar is.

    Beantwoorden
    • Paul ·

      Beste Vera, Dankjewel voor je berichtje; fijn om te vernemen dat je iets aan de info op Salusi hebt! Voor zover ik weet is een moderne zelftest/thuistest bij coeliakie 97 tot 99% nauwkeurig. Het nadeel is echter dat ‘ie alleen maar uitwijst of je WEL of NIET intolerant bent jegens gluten. De tetst toont namelijk bepaalde antistoffen aan of sluit ze uit. In welke mate deze ontstekingsindicatoren aanwezig zijn kun je echter niet aflezen, dus je weet niet hoe ERG je glutenintolerantie is. Groeten, Paul

  5. Mo ·

    Iets begrijp ik niet in dit artikel. Bij de “gezonde” voeding die toch niet heel goed is voor de schildklierfunctie staan pinda’s maar onder het kopje vitamines die goed zouden zijn, staat bij vitamine E, pindakaas???

    Beantwoorden
    • Paul ·

      De producten tussen haakjes zijn slechts voorbeelden van bronnen waar de voorstaande voedingsstoffen in zitten en dus geen producten die worden aanbevolen. Zo bevat ook margarine vitamine E, maar ik zou er persoonlijk ver uit de buurt blijven. Voorop staat dat het lichaam een uiterst complex mechanisme is, hetzelfde geldt voor de samenstelling van voedingsmiddelen. Zo heeft elk voedingsmiddel bepaalde voor- en nadelen. Pinda’s bevatten bijvoorbeeld vitamine E (essentieel voor een optimale schildklierwerking), maar ook fytonutriënten die de opname remmen van jodium en seleen (grondstoffen waaruit schildklierhormonen worden opgebouwd). Als puntje bij paaltje komt kun je het beste zo gevarieerd en natuurlijk mogelijk eten en niet te veel focussen op specifieke voedingsmiddelen of voedingsstoffen. Het klinkt misschien enorm cliché maar het aloude gezegde “Alles waar ‘te’ voor staat is niet goed” klopt als een bus. De hoeveelheid maakt het gif… zelfs te veel water of te veel groene thee is slecht voor je. Dit klinkt misschien dramatisch, maar als je te veel water drinkt (vooral als je daarbij veel sport) ontstaan als nel tekorten aan elektrolyten. En als je extreem veel groene thee drinkt (waar ik een handje van had) treden ijzertekorten op door stapeling van tannines.

    • Mo ·

      Bedankt voor de uitleg!

  6. annette ·

    Help… Ik weet het niet meer. Anderhalf jaar geleden werd bij mij per toeval een schildklierafwijking geconstateerd. Het bleek uit bloedonderzoek dat ik een te snel werkende schildklier heb en alle symptomen wijzen op een te trage schildklier. Een schildklierscan werd gemaakt en hierop bleek te zien dat die behoorlijk “lekte” en dat ik veel antistoffen maakte. Ben gestart met Strumazol en Laterna kreeg ik nog Euthyrox tabletten erbij. Zoals het er nu uitziet dat als mijn schildklier het niet zelf overneemt hij eruit moet en daar zit ik eigenlijk niet op te wachten. Maar de extreme moeheid en de enorme spierpijnen waar ik elke dag mee kamp worden me te veel. Daarnaast wordt ik alleen maar zwaarder en mijn activiteiten door de dag heen steeds minder. Mijn slapen is daardoor ook een probleem geworden. Al met al geen leuke periode. Mijn internist verteld me steeds dat ik het maar moet accepteren. En daar heb ik steeds meer problemen mee. Hoe kun je dit nu allemaal accepteren. Je maar zo ziek voelen, niet vooruit kunnen en dan de hele dag maar op bed of bank liggen omdat je lichaam het niet meer aan kan. Daar moet toch iets aan te doen zijn. Dus HELP! Zit in een cirkeltje en wil eruit! Wil me weer goed voelen…

    Beantwoorden
    • Johwan ·

      Hallo Annette, Je kunt ook je laten behandelen bij een orthomoleculaire arts, die kijken breder dan de reguliere artsen. Daar wordt je alleen maar afgescheept met dooddoeners en medicatie met bijwerkingen en uiteindelijk wordt je daar alleen maar beroerder van. Kijk uit met operaties en synthetische hormoon medicatie! Er is best wel wat aan te doen, maar dan op een gezonde manier. Je kunt info vinden bij de website van: VHAN, AVIG, en ABNG-2000. Succes!

    • Chan ·

      Hey Linda, Wat ik gedaan heb zijn kuurvakanties, dat is sporten en reinigen… Dus je ontdoen van afvalstoffen waardoor je je erg rot kan voelen, steeds moet je op je eten letten, minder tot je nemen dan normaal, door zo’n kuur kom je weer fijner in je vel te zitten, waardoor je steeds bewuster word wat er met je gebeurd. Probeer je er niet bij neer te leggen dat het zo is, in 2 weken tijd was ik 10 kilo afgevallen daarmee, waardoor je weer een boost krijgt van zie je… het is en blijft naar een oplossing zoeken, en de angst blijft, ben nu op goed gewicht, in totaal 25 kilo… a.s maandag moet ik naar internist omdat ik ook weer ineens na jaren uit mijn balans ben, maar laat me niet met een kluitje in ‘t riet sturen… ‘t zal en moet goed komen… iedere persoon heeft zijn eigenwaarde… zowel in medicatie als buitenom… Wens je veel sterkte!

    • Roos Blankensteijn ·

      hoi, Annette, Ik voel met je mee! Ik hoop dat het inmiddels wat beter gaat? Ik heb dan al vanaf mijn derde jaar een traag werkende schildklier, als er in die tijd, toen ik een jaar of 10 was, ik ben van 1967, veel meer informatie zou zijn geweest rondom de schildklier, dan had ik me nu vast beter gevoeld. Ik probeer al jaren op mijn eetgewoonte te letten, nou ja, de ene maand gaat het beter dan de andere maand, want ik moet in me uppie drie puberjongens grootbrengen en dan gaat soms gezond eten voor mij moeilijk, omdat het veel tijd kost om uitgebreid te koken… Ik weeg nu 71 kilogram, voor mijn lengte is dat iets te veel. Ik ben 167 cm lang , en nu ben ik in de leeftijd dat ik last ga krijgen van overgang, maar ik ben er heilig van overtuigd dat voeding zeker wel invloed heeft op de schildklier. Dus ik ga me er nu maar es in verdiepen dat ik toch de juiste voeding naar binnen werk voor mijn schildklier. Er staan wel veel tips op internet over schildklier en voeding! Ik wens je heel veel succes en laat je niet wijsmaken dat je internist zegt dat je het maar moet accepteren, zou ook een diëtiste om jou te begeleiden in voeding handig zijn? En ik zou zeker de tip van jowhan aannemen? Sterkte, groet, Roos

    • Willemijn ·

      Hoi Annette, in jouw geval wordt aangeraden om de schildklier met medicatie stil te leggen en stimulerende medicatie toe te voegen, zogenaamde ‘block and replace therapy’ of google op “tegelijkertijd hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie”, vooral ook in het Engels. Er staan ook veel wetenschappelijke publicaties waar je aan zou kunnen refereren (vaak redelijk te begrijpen). Ik heb hetzelfde probleem als jij maar iets minder heftig, en het wisselt elkaar af. Dus ik begrijp je helemaal en leef met je mee. Liefs, Willemijn

    • Willemijn ·

      Hoi Annette, Nog even dit. Ik heb zoals jij dus Graves en Hashimoto. Omdat het functioneren van de schildklier hierdoor varieert zou ik zeker niet per direct de schildklier gedeeltelijk weg laten halen, maar er eerst heel lang en goed over nadenken. Als het gebeurd is, kun je niet meer terug en het is geen garantie dat de schildklierverwijdering verbetering brengt. Sterkte. Liefs, Willemijn

    • susan ·

      een koolysraad dieet doet wonderen ja mag een hoop eten alleen geen brood en aardappelen geen suikers mischien zelf f kijken wat je allemaal mag en dat is best veel je voelt je fitter en niet meer zo moe

  7. linda ·

    Linda, ik heb een schildklieroperatie gedaan en merk inderdaad ja dat ik moeilijk afval. Ik weet ook niet wat te eten. Ik heb ook begrepen van de arts dat er te veel schildklier is weggehaald. Ik zou graag willen weten wat ik wel en niet mag eten. En hoe ik kan afvallen.

    Beantwoorden
    • Astrid Rutter ·

      Beste Linda… Bij mij helpt het afvallen door zo min mogelijk koolhydraten te nemen… Streven is 20 a 30 koolhydraten per dag. Ik ben in een half jaar 10 kilo kwijtgeraakt. Op google vind je veel recepten met weinig koolhydraten.

  8. Thea ·

    Ik lees zojuist dat het een belasting kan zijn supplementen van mineralen en spoorelementen in te nemen. Chlorella en spirulina gebruik ik. Deze zijn niet synthetisch. Hoe zit het met deze supplementen?

    Beantwoorden
    • Paul ·

      Zeewier en algen zijn bij uitstek rijk aan jodium, dus dat zou je echt met je arts moeten overleggen.

  9. Ingrid ·

    Beste Paul, Ik heb een zoon van 11 jaar waarbij ik recentelijk een struma ontdekte. Na echo (ontsteking) en bloedonderzoek blijkt zijn schildklierfunctie (nog) normaal, maar hij heeft wel antistoffen in zijn bloed (Hashimoto). Nu moet ik pas in juni naar de endocrinoloog. Aangezien zijn functie nog normaal is, heeft het geen haast volgens hen. Nu vraag ik me af of ik zelf qua voeding wat kan doen, zodat hij geen schildklierafwijking gaat krijgen (voorkomen is beter dan genezen lijkt mij). Hij heeft ook helemaal geen lichamelijke klachten die bij een schildklierafwijking passen. Dus het lijkt erop dat we het op tijd ontdekt hebben en nu wil ik graag voorkomen dat hij klachten gaat ontwikkelen. Wat kan ik het beste doen?

    Beantwoorden
  10. Deera ·

    Hii :) 6 jaar geleden kreeg ik te horen dat ik een traag werkende schildklier heb. Ik kreeg van de dokter Eutirox. Het probleem is ik ben 1,75 m lang en weeg 136 kilo. Ik kan NIET afvallen. Ben al een jaar bezig met gezond eten en sporten. Ik kom zelfs aan. Daarnaast heb ik het ook altijd koud, ben de hele tijd misselijk, duizelig en moe. Mijn huid en haren zijn HEEL erg droog. Ook heb ik een te lage bloeddruk en moet ijzertabletten inslikken. Maar de dokter vind er blijkbaar niks van. Bij bloedtests krijg ik steeds te horen dat alles okay is. Ik weet echt niet meer wat ik moet doen.

    Beantwoorden
    • natasja ·

      Ik heb ook een trage schildklier. In december heb ik te horen gekregen dat ik artrose heb in m’n rug… wat heel veel pijn veroorzaakt. Op 18 december heb ik de knop omgezet en iemand gezocht om af te vallen. Ik woog toen bijna 138 kilo. Ik doe nu de ‘Weight Loss Challenge’ cursus van 12 weken en ben in 3 maanden 12 kilo afgevallen. Dat is van Herbalife. Is geen dieet, maar anders leren eten. En het bevalt mij heel goed. En je bent echt niet verplicht om de producten van Herbalife te gebruiken. Je kunt het ook heel makkelijk zonder die dieetproducten.

    • Ro ·

      Tenzij je diabetes heb is overgewicht altijd een simpele optelsom: meer calorieën eten dan je verbrand. Overgewicht is VET, en vet KAN je lichaam niet van licht maken, alleen maar maken van teveel energie (lees: calorieën). Veel mensen hebben geen idee wat gezond eten is helaas worden we ZO verkeerd ingelicht. Lees eens de Voedselzandloper! Veel kritiek op maar ik geef je op een briefje: je zult afvallen. Zorg WEL dat je een week of 2 AL je eten weegt en dat je 200-500 calorieën ONDER wat normaal is voor je geslacht, lengte en gewicht. Succes!!!

    • martin wittenaar ·

      Ik kan je VP3 programma aanbevelen. Is een dieet die duur is maar zeker werkt. Ik heb het ook gedaan was 45kg in 3 maanden afgevallen ik heb ook een trage schildklier.

    • margriet Smit Westerveld ·

      Hoi ik zelf heb ook Hashimoto, Kijk ook eens op het forum van Schildklierorganisatie Nederland. Wellicht dat je er wijzer van wordt. Succes! xx

    • laenen Martine ·

      Hey Deera, Ik lees dat synthetische pillen ook de schildklierfuncties kunnen afremmen, ik heb zelfs van iemand gehoord dat zijn broer door die pillen niet meer kon gaan fietsen. Ik heb ook een te trage werking van de schildklier, zou zeggen probeer eens met voedingssupplementen, ik ben jodiumtabletten gaan halen en neem er daar ‘s middags 1 van in, ben ook begonnen met gezonde voeding te eten en wat belangrijk is, is ook op uw nachtrust letten dat je voldoende geslapen hebt. Ik kan u zeggen dat ik me nu al na 2 weken me veel beter voel.

    • Karin Veroude ·

      Ik heb ook Hashimoto en ik slik Thyrax en dat helpt goed. Mijn klachten zijn nagenoeg verdwenen. Ik ben fit en mijn huid en haar zijn veel beter en ik kom ook niet meer aan. wel ben ik zwaar gebleven. Het is niet zo dat je afvalt van schildklierhormoon.Waarom krijg je geen Thyrax i.p.v. Euthirox? Je schildklierhormonen moeten vervangen worden, anders blijf je je zo voelen. Kun je geen andere dokter zoeken die je de juiste medicijnen voorschrijft? Alle goeds en veel succes!

    • Annemieke ·

      Laat je doorverwijzen naar een endocrinoloog! Huisartsen weten vaak heel weinig van schildklierproblemen.

  11. Lin ·

    Hello, Ik heb sinds mijn 55e Hashimoto, ben nu 61. Wat me zo verwondert is dat ik geen enkel teken van de ziekte heb. Ik heb het nooit koud, altijd warm. Mijn gewicht is tussen de 61 en 65 kg (163 cm groot) en dat schommelt niet sinds mijn 50e (voor de menopauze woog ik 53 kg en dat gedurende 30 jaar). Ik eet weinig of geen brood, wel elke dag vlees of vis, elke dag het sap van 8 appelsienen (2 glazen), in de zomer veel rood fruit, elke dag groenten en een stukje kaas. Voor mijn artrose moet ik glucosamine, vitamine B en D en selenium innemen. Is dit nadelig voor mijn ziekte? Er zijn dagen dat ik een krop in mijn keel heb, en dan weer dagen niets. Is dat omdat ik iets verkeerd eet? Ik neem ook elke dag Thyrax. Groeten, Lin

    Beantwoorden
    • Paul ·

      Beste Lin, Als je kampt met Hashimoto en daarvoor Thyrax inneemt, denk ik dat die krop in je keel veeleer te maken zal hebben met je schildklieraandoening en/of schildkliermedicatie dan met je voedingspatroon. Mocht je je zorgen maken hierover, dan zou je je huisarts er eens naar kunnen laten kijken. De supplementen die je suppleert (selenium, glucosamine, vitamine D en B-vitamines) lijken me nou niet bepaald negatief te kunnen uitpakken voor je Hashimoto, vooral ook aangezien je niet of nauwelijks symptomen ervaart. Het zijn juist tekorten aan vit. B en D die regelmatig in verband worden gebracht met schildklierproblemen. Ik ben overigens GEEN arts, dus je zou dit voor de zekerheid kunnen navragen bij je huisarts of endocrinoloog. Groeten, Paul

  12. Debby ·

    Hoi allemaal, Ik ben Debby en vorig jaar in in september heb ik te horen gekregen dat ik Hashimoto heb. Recent ook nog ‘s dat ik lactose-intolerant ben. Mijn probleem is dat ik wil afvallen. Ik meet 1.67 en weeg 86 kilo. Er mogen zeker kilootjes af. Ik probeer al jaren af te vallen. Heeft er iemand tips voor mij om af te vallen. Lactosevrije melk en yoghurt en soja-melk zijn nogal calorierijk. Alvast heel erg bedenkt, Debby

    Beantwoorden
    • Isa ·

      Bij Hashimoto, wat ik nu al meer dan 10 jaar heb, is het afvallen mogelijk als je niet meer dan 1300 kcal per dag neemt. Daarnaast geen brood, pasta en rijst. Juist veeeel groenten, een ei of een klein beetje vis. Weinig vet, geen koffie en weinig thee. Af en toe een glaasje wijn. En iedere dag sporten. Krachtsport en interval… Dat geeft energie! Kortom: succes!!!

    • loes ·

      Ik heb ook Hashimoto en kreeg toevallig van iemand een boekje ‘Boodschappen Coach’ en daarin lees je wat wel en niet goed is voor je schildklier. O.a. is soja heel slecht en alle koolsoorten die moet je goed koken. Ik ben dus met soja en snoep gestopt. Wat ook veel invloed heeft op de schildklier is E-nummers. Ik ben al jaren vegetariër, ineens ben ik aan het afvallen van 100 kilo naar 93 en ik ben wel groot, 180. Mijn leeftijd is nu 63 jaar, ook mijn kleindochter heeft deze ziekte en gebruikt ook Thyrax, ik krijg een middel zonder gelatine.

  13. Charlotte ·

    Hallo, Bij mij is sinds een paar maanden ook Hashimoto vastgesteld, na de geboorte van m’n 2e zoontje. Toevallig uitgekomen bij een algemene check-up omdat ik allerlei vreemde klachten had (die ik zelf toeschreef aan de drukte van de 2 kindjes en oververmoeidheid etc.), maar op aandringen van m’n man dus toch laten testen. De dokter schrok ervan omdat ‘het profiel’ niet klopt. Ik ben namelijk vrij slank en heel actief en… Extra test gedaan om zeker te zijn, zelfde resultaat. Hij zegt dat ik nu met de medicatie nog meer zal afvallen… Maar ik lees en hoor overal dat men bijkomt door een te traag werkende schildklier, of is dit voordat er medicatie wordt ingenomen? Door meer en meer te lezen stuit ik op heel veel verschillende meningen over de behandeling en resultaten. Zijn er alternatieven voor de L-Thyroxine? Homeopathische bijvoorbeeld… Of is dat middel echt het enige dat genomen kan worden? Blijf je altijd voelen dat je niet optimaal bent, of is de juiste dosis gelijk aan even goed voelen als ‘normaal’? Vele vragen, ik zit er dan ook met heel veel in m’n hoofd. Hopelijk wat duidelijke antwoorden… Alvast bedankt! M.v.g. Charlotte

    Beantwoorden
    • Jurgen ·

      Ik heb hetzelfde bijna. :) Mijn schildklier werkt slechts 40% ben 1 meter 90, weeg 73 kilogram, dus echt niet veel om zo een trage schildklier te hebben. Zowel T4 als T3 zijn veel te laag bij mij. Ben veel moe, maar kan wel energiek overkomen, maar ‘s avonds slaat de pomp af. Dikwijls migraine door uitputting, koude handen… En al de rest wat erbij hoort… Ik neem nu pilletjes, maar voel geen verschil, buiten dat ik nog vermagerd ben. En ik eet evenveel als tevoren en dat is heel de dag door. Snap het soms allemaal niet meer… Groetjes, Jurgen

    • Angela ·

      Hoi Charlotte, Bij mij hetzelfde. Mijn schildklier werkt te traag en ik ben erg mager (kan het niet anders noemen). Ik eet me gek de hele dag en kom geen gram aan. Ik ben regelmatig vermoeid en ook heb ik last van duizelingen. Mijn TSH was bij het bloedprikken 8,3, maar T3 en T4 waren goed… ik heb nog geen medicatie. Over 4 weken moet ik weer bloedprikken om te kijken hoe het ervoor staat.

    • Iris Bolssens ·

      Een natuurlijk supplement volgens mijn arts is Armour Thyroid!

  14. willeke bloemraad ·

    Hallo Paul, Bedankt voor je snelle reactie. Eind van deze maand moet ik met haar naar de kinderarts en dan hoor ik meer. Het gaat mij vooral om de schadelijke gevolgen van het wel of juist niet geven van medicatie op zo’n jonge leeftijd. Zit nog erg te dubben wat nou wijsheid is. Groet, Willeke

    Beantwoorden
  15. willeke bloemraad ·

    Mijn dochter van net 6 blijkt na onderzoek ook een trage schildklier te hebben. Ze is constant moe, koud en misselijk, maar ben zelf huiverig voor medicatie. Wat is uw mening hierover?

    Beantwoorden
    • Paul ·

      Beste Willeke, Indien een schildklier onvoldoende endogene schildklierhormonen aanmaakt, waardoor klinische verschijnselen optreden (koude, vermoeidheid, misselijkheid etc.), dan zullen er er ter aanvulling exogene schildklierhormonen ingenomen moeten worden in de vorm van medicijnen om het gewenste hormonale niveau te bewerkstelligen. Een alternatief is er eigenlijk niet. Met een aangepaste voeding kun je een ietwat vertraagde schildklier een steuntje in de rug geven, maar een schildklier die amper werkt, zal echt ondersteund moeten worden met schildkliermedicatie. Ik beweer niet dat er geen nadelen kleven aan schildkliermedicamenten of dat daarmee alle problemen gegarandeerd worden opgelost, maar géén stappen ondernemen en ermee ‘door blijven sukkelen’ is volgens mij niet bepaald een reële optie. Heb je dit al met je huisarts of endocrinoloog besproken? Groeten, Paul

  16. anna ·

    Cashewnoten, moeten dat gezouten zijn of zonder zout?

    Beantwoorden
    • Paul ·

      Ongezouten is eigenlijk altijd beter. :)

  17. Sylvia ·

    Ik ben een Hashi en ben gluten- en lactosevrij. Doordat ik zelf mijn glutenvrij brood bak krijg ik geen jodium binnen. Kan je dat wel bij een apotheek kopen in pilvorm en zonder recept? weet iemand dat? Wat ik hier ondanks de voedingstips mis, is het slikken van schildkliermedicatie. Iedereen weet dat je schildklier een fabriekje van stofjes produceert. Dat is zeker niet alleen maar de T4 die je voorgeschoteld krijgt met Thyrax. Ik kreeg er heel erg verzuurde spieren van en kon niet meer hardlopen, fietsen of de trap op. Ik ben erg opgeknapt van de Armour Thyroid. Wat mij enorm dwars zit, is dat de farmaceutische industrie wel uitmaakt wat goed voor me is… Zo is dit middel altijd geslikt en nu verboden omdat je er een BSE risico door loopt. Nu moet ik even heel hard lachen. BSE is voor koeien en Armour komt van schapen of varkens. Als ik braaf ben en alleen maar T4 slik waarom krijg ik dan geen T3 erbij? Dat zou je lichaam zelf maken van T4. Bij mij dus niet. Dan de beoordeling van wat een referentiewaarde is: zoveel ziekenhuizen zoveel maatstaven. Laten ze nu toch eens het broodnodige onderzoek naar de schildklier doen. Wat er nu gebeurt is zo primitief. Dit moest ik even kwijt.

    Beantwoorden
    • Paul ·

      Beste Sylvia, Dank voor je reactie. Dit artikel gaat specifiek over voeding die de schildklier zou kunnen beïnvloeden, vandaar dat er geen medicamenten worden benoemd. Over schildkliermedicatie kun je meer lezen in dit artikel over schildkliermedicijnen. En in dit artikel over schildklierwaarden kun je meer lezen over de verschillende schilklierhormonen en antistoffen. Ik ben het overigens met je eens dat er meer onderzoek gedaan dient te worden naar schildklierafwijkingen. Groeten, Paul

    • loes ·

      voor mij als vegetariër is het niet goed om de dierlijke schilklierhormoonvariant in te nemen, maar kijk maar eens goed wat eten doet in deze, ik ben met heel veel dingen gestopt, vooral de E-nummers zijn een boosdoener voor wat betreft je schildklier. Hoop dat je hier wat mee kunt.

  18. An ·

    Beste Paul, Op zekere hoogte ben ik volkomen met je eens wat betreft de goedkope varianten en dat m’n niet echt weet wat er in zit, maar voor ik iets koop doe ik uitgebreid onderzoek op internet over de samenstelling. Meestal kook ik hier om de 3 dagen een grote ketel soep met verse groenten, ik probeer daar zoveel mogelijk variatie in te brengen. Ik eet veel groenten, vlees niet zoveel. fruit 1 stuk per dag (geen echte fruiteter), kortom ik probeer het ook uit mijn voeding te halen, maar als je zwaar medicatie neemt, waar ik eerst moest aan wennen en waarvan ik lange tijd slecht kon eten, het heeft nu zijn weerslag een beetje op m’n lichaam en dat probeer ik nu wat te compenseren met supplementen. Snel opneembare silicium (bio-activated) bio-magnesium enz… maar ik begrijp uw standpunt wel.

    Beantwoorden
  19. An ·

    Ben niet helemaal akkoord met wat er geschreven staat over inname van mineralen. Ik neem zwaar medicatie voor mijn migraine en voel dat deze medicatie roofbouw pleegt op mijn lichaam, ik ben trage schildklier beginnen krijgen en ben daarna dan ook gestart met een goed vitaminesupplement. Ik vind dat extra magnesium in sommige gevallen een noodzaak is en zeker als je elke dag sport zoals ik. Ook neem ik selenium, extra zinc en q10 in omdat mijn lichaam er nu behoefte aan heeft. En ik voel dat ik dit extraatje nodig had. Ook zou ik kalium moeten nemen omdat de medicatie kalium ontrekt uit m’n lichaam, want ik heb tintelingen over gans m’n lichaam. Ik neem ook elke dag biergisttabletten van Trap.

    Beantwoorden
    • Paul ·

      Beste An, Ik snap je punt, maar het probleem met vitamine-, mineralen- en ‘multi’-supplementen blijft dat je er geen idee van hebt welke vorm van een mineraal je precies binnenkrijgt via een supplementen. Zo gaan veel mensen ervan uit dat ijzer ijzer is, maar dat is geenszins het geval. Zo heb je heemijzer, non-heemijzer, minerale ijzerzouten (‘ferrozouten’): ferrogluconaat & ferrofumaraat, ijzer als elementair mineraal, organisch gebonden ijzer, ‘vrij’ ijzer, ijzerbisglycinaat, ijzersulfaat etc. Het ijzer in orale supplementen kan dus van alles zijn, en het is nog maar de vraag of het biologisch opneembaar en actief is en wat de exacte uitwerking ervan is op je lijf. En ditzelfde geldt dus voor bijna álle micronutriënten. Ook de supplementenindustrie berust op geld, dus ga er niet zomaar vanuit dat er in supplementen de beste kwaliteit nutriënten worden verwerkt. Het zijn veelal goedkope, gemakkelijk te synthetiseren aftreksels van hetgeen je in natuurlijke voedingsmiddelen terugvindt. Bovendien zijn de concentraties (t.o.v. de gesynthetiseerde micronutriënten onderling, maar ook in verhouding tot hetgeen reeds in je bloedbaan circuleert en hetgeen je via je dagelijkse voeding binnenkrijgt) totaal uit verhouding. De ideale hoeveelheid die je zou moeten innemen van iedere micronutriënt verschilt dus enorm per persoon; de ijzerbehoefte, ijzerstatus en lichamelijke ijzervoorraad is niet voor iedereen hetzelfde. Dit is immers afhankelijk van lichaamssamenstelling, geslacht, leeftijd/levensfase, gezondheid(saandoeningen), allerlei voedingsfactoren: calcium, vitamine C, fytinezuur, polyfenolen en ga zo maar door. Met voeding ga je niet zo snel buitensporig een verkeerde kant uit en ontstaan dan ook niet zo snel disbalansen, maar met een geconcentreerd supplement is die kans relatief groot. De duurdere supplementen ‘van A tot Z’ beschikken al over een beduidend betere balans dan de goedkope tabletten met één of enkele vitamines, mineralen, spoorelementen, fytochemicaliën, enzymen, co-enzymen enzovoort, maar de samenstelling is en blijft nog altijd een enorme gok omdat de fabrikant vooraf niet weet wie het supplement zal gebruiken. Er komen wel steeds meer voedingssupplementen voor specifieke doelgroepen op de markt, maar dit berust veeleer op marketing dan op expertise. Bovendien zitten er in het overgrote merendeel van alle voedingssupplementen allerlei synthetische hulpstoffen, waaronder zoetstoffen, kleurstoffen etc. Als je je goed voelt bij de inname van synthetische voedingssupplementen en er graag mee doorgaat, dan raad ik dat absoluut niet af, maar ik ben er desalniettemin van overtuigd dat het over het algemeen véél beter zou zijn om de échte, natuurlijke varianten van micronutriënten binnen te krijgen, zoals die voorkomen in -bij voorkeur onbewerkte- natuurvoeding, waaronder biologische groenten, fruit, vlees, vis, eieren, paddenstoelen, zeewier, kleine beetjes volkorenproducten & zuivel etc. Ik beweer niet dat voedingssupplementen voor iedereen slecht zouden zijn, maar veeleer dat ze naast potentiële voordelen ook risico’s met zich meebrengen en bovendien dat er betere alternatieven zijn. Groeten, Paul

  20. Corinne ·

    Ik heb ruim 15 jaar diabetes type 1 en sinds een half jaar ook een traag werkende schildklier: Hashimoto. Ik gebruik voor mijn diabetes een insulinepomp en voor Hashimoto thyrax-tabletten. Helaas heb ik behoorlijk veel klachten zoals hypo’s en veel gewichtstoename en blijf ik ontzettend moe en ziet het er naar uit dat ik mijn fulltime baan niet meer kan volhouden (mijn deeltijdstudie heb ik al moeten stoppen i.v.m. te veel lichamelijke klachten). :( Is er iemand die mij van goede informatie kan voorzien wat betreft het volgen van een speciaal dieet of voedingstips of links naar bruikbare info? Op dit moment zie ik zelf door de bomen het bos niet meer zo goed… Ik baal er echt een beetje van… Thanks!

    Beantwoorden
    • Monica ·

      Corinne, Ik ben voor mijn Hashimoto uiteindelijk overgegaan van Thyrax naar Euthyrox: een wereld van verschil! Dit in goed overleg met internist. Succes gewenst!

    • Antoinette ·

      Corinne en anderen, Ook ik heb een traag werkende schildklier (Hashimoto). Die zorgt voor de nodige problemen die bij jullie allen wel bekend zijn. Daarnaast heb ik veel last van gewichtstoename (30 kilo in 6 jaar). Nu ben ik de helft ervan weer kwijt. Omdat er geen standaard dieet is voor een schildklierpatiënt ben ik uiteindelijk terecht gekomen bij een orthomoleculair arts. Dit werkt goed. Een combinatie van dieet (veel ervan zie ik op de lijst staan van goede en ook minder goede voeding) en voedingssupplementen. Ik voel me iedere dag beter en sterker worden. Het is veel werk maar ik vind ook dat ik best veel mag. Ik zag een reactie over chocolade… Nou die mag je dus wel maar dan zo puur mogelijk. Het is even wennen, maar ik vind deze nu veel lekkerder. Pas alles stapje voor stapje aan. Zoek een diëtiste/voedingsconsulente die vooral kijkt naar goede voeding zonder E-nummers dan ben je al een heel eind. Succes.

  21. Kimberley Pex ·

    Linda, Ik mag ook veel dingen niet meer eten i.v.m. mijn darmziekte. Maar er blijft altijd nog genoeg over. Zilvervliesrijst (moest er ook aan wennen) bessensappen (er zijn heel veel soorten bessen: veenbes, cranberry, rode- zwarte- bos- blauwe- enz.)… Snoep, koek, ijs en frisdrank is voor niemand goed. Walnoten, amandelmeel en amandelmelk, héél veel groenten. Ja, als je iets mankeert, kun je nou eenmaal niet meer alles eten. Mijn schildklier is voor 3/4 verwijderd; vol cystes. Inderdaad géén soja, vond ik ook altijd lekker. Ik mag nu ook geen aardappelen meer! Dat is echt ‘n drama! Voor mij dan. Oké, beter ‘n dieet dan iedere dag en nacht doodziek van de darmkolieken. Succes, en kijk ook ‘ns naar ‘t bloedgroepdieet, daar heeft iedereen baat bij. Het herstelt je hele lichaam. Groeten van ‘n mede rantsoenpatiënt.

    Beantwoorden
    • loes ·

      Ik heb ook Hashimoto en zelfs brood is nu even niet goed, dus ik eet nu ‘s morgens havervlokken met fruit 2 stuks en daar voel ik me goed bij. Om te bakken gebruik ik nu kokosvet, dat is de enige plantaardige vetbron die verhit mag worden. Maar het is een hele zoekpartij om de juiste biologische spullen te vinden voor je schildklier.

  22. Henk ·

    Beste Henk, Ik zou het fantastisch vinden als je een website zou starten voorzien van een uitgebreide literatuurlijst. Ik geef je graag een gratis en vrijblijvende linkvermelding zodra deze er is. Als je je iets verder verdiept in deze materie zul je er overigens achter komen dat lijnzaad en walnoten bij lange na niet de beste of efficiëntst (laat staan de enige) bronnen zijn van omega 3-vetzuren. Zo zijn makreel, haring, zalm en hennepzaad(olie), chiazaad, soja, postelein, spinazie, andijvie en boerenkool (in mindere mate), kwalitatief hoogwaardige kippeneieren, sesamzaad, pompoenpitten en vooral ook algen en zeewier bronnen van alfa-linoleenzuur en aanverwante vetzuren. Bovendien gaat dit stuk over een dieet dat aansluit op schildklierinsufficiëntie en niet over essentiële vetzuren. Voor dat onderwerp verwijs ik je graag naar gerelateerde artikels op deze site, waaronder dit artikel. Groeten, Paul

    Beantwoorden
  23. joyce ·

    Twaalf jaar geleden kreeg ik te horen dat mijn schildklier te traag werkt en kreeg ik Thyrax voorgeschreven. Nu wil ik graag van de medicijnen af. Is dat mogelijk met een schildklierdieet? Gr. Joyce

    Beantwoorden
    • Paul ·

      Beste Joyce, Dit zou je met je huisarts of endocrinoloog moeten bespreken. Het hangt namelijk af van: 1.) Hoe traag je schildklier precies is. 2.) Waardoor de traagheid wordt veroorzaakt. 3.) Wat er met de hormoonspiegels gebeurt zodra je met je medicatie stopt. Mocht je deze stap overwegen, dan zou je dit dus echt in overleg en associatie met je behandelend arts moeten doen. Sterkte en groeten, Paul

  24. Jan ·

    Ook ik zit te tobben met een te trage schildklier. Kan iemand aangeven hoe snel aanpassingen in je voeding tot merkbaar resultaat leidt in gewicht?

    Beantwoorden
  25. Linda ·

    Ik baal verschrikkelijk nu ik dit lees. Ik ben vegetariër, maar moet dus eigenlijk veel vlees en vis eten (en dat lust ik niet). Rauwe kool(soorten), mierikswortel, mosterd, soja, maïs en cassave zijn allemaal dingen die ik wel lekker vind, maar dus eigenlijk moet laten staan! Ik eet al 5 jaar geen chocolade meer omdat ik daar migraine van krijg en nu moet ik ook snoep, koek, ijs en frisdrank laten. Wat mag je dan nog wel snacken? Radijzen, heerlijk maar niet goed. Pinda’s, lekker maar niet goed. Er blijft niks over!

    Beantwoorden
    • Paul ·

      Beste Linda, Het is niet zo dat de ene groep voedingsmiddelen absoluut slecht en ongezond is en dus moet worden gemeden en de andere absoluut goed en gezond is en dus in enorme hoeveelheden moet worden gegeten. Het gaat puur om de bevorderlijke dan wel belemmerende werking op de productie van schildklierhormonen door je schildklier. Het is veeleer het idee dat je terughoudend en oplettend moet zijn en rekening dient te houden met de verschillende categorieën en eigenschappen van voedsel… Matig en varieer, dan minimaliseer je de kans dat je te veel van iets binnenkrijgt en profiteer je desalniettemin van de voedzaamheid en voedingskundige voordelen van elk afzonderlijk voedingsmiddel. Groeten, Paul

    • loes ·

      De koolsoorten kun je wel eten, als je ze maar goed kookt eerst. En nu ik geen zoet eet, merk ik dat ik het ook eigenlijk niet meer wil. In veel eten zit ook vetsin en dat is slecht voor je schildklier.

  26. Yomaira ·

    Hallo, Mijn schildklier is totaal verwijderd, is dit dieet dan ook geschikt voor mij?

    Beantwoorden
    • Paul ·

      Beste Yomaira, Met betrekking tot je schildklier is de inname van extra jodium enkel raadzaam als deze te traag werkt, en dan specifiek door toedoen van een jodiumtekort. Jodium wordt in het menselijk lichaam hoofdzakelijk opgenomen door schildkliercellen, dus als je schildklier verwijderd is, is een jodiumrijk dieet niet per se bevorderlijk voor je gezondheid (en vaak zelfs onverstandig). Als je geen schildklier hebt, zal jodium immers in grotere hoeveelheden en langduriger in je bloedbaan circuleren. Het is overigens altijd verstandig om gezond, gevarieerd, uitgebalanceerd en gematigd te eten. Dan krijg je immers alle nodige vitamines, mineralen, spoorelementen en fytonutriënten binnen zonder het risico op overschotten. Vraag desnoods je huisarts om advies of vraag om een doorverwijzing naar een diëtist of schildklierspecialist die je in detail kan uitleggen welk soort dieet bevorderlijk is als je niet langer over een schildklier beschikt. Met vriendelijke groet, Paul

  27. Joyce.J.Ippel ·

    Zijn er ook recepten voor een trage schildklier?

    Beantwoorden
    • Paul ·

      Beste Joyce, Ikzelf vond dit stuk van Gezondnu.nl wel een aantal leuke en bruikbare tips bevatten wat betreft recepten voor een trage schildklier… (update: helaas heeft Gezondnu.nl dit dossier inmiddels van haar site verwijderd)

  28. ate ·

    Helaas weer fout. Voor een aantal aandoeningen van de schildklier is jodiumrijk voedsel juist heel erg slecht. Heb je Hashimoto mijd dan juist jodiumrijke producten.

    Beantwoorden
    • Paul ·

      Beste Ate, Wat je zegt klopt: een overschot aan jodium kan schadelijk zijn voor mensen die lijden aan een te snel werkende schildklier (hyperthyreoidie), de autoimmuunaandoening Hashimoto e.a., wat komt doordat jodium de aanmaak van schildklierhormonen stimuleert. Dit wil echter niet zeggen dat voldoende jodium cruciaal is voor ieders schildklier. Waar je naar mijn mening aan voorbijgaat is dat mensen die lijden aan serieuze hyperthyreoidie of de Ziekte van Hashimoto een aangepast, jodiumarm dieet moeten volgen. Bovenstaand dieet is logischerwijs bedoeld om een, normaal functionerende, “niet-zieke” schildklier gezond te houden of gezonder te maken. Sterker nog: in de titel staat duidelijk ‘Voeding die je trage schildklier stimuleert…’. Zomaar ‘fout’ roepen omdat er uitzonderingssituaties zijn, is mijns inziens ietwat kortzichtig. Zo kun je ook zeggen dat aardbeien slecht zijn voor je gezondheid omdat een enkeling er allergisch voor is. Maar zoveel mensen, zoveel meningen… Groeten, Paul

    • loes ·

      Ja, juist ook ik ben allergisch voor jodium en daar kwamen ze achter bij een operatie die ik moest ondergaan, dus oorzaken van schildklierproblemen zijn veel complexer dan men denkt, ook luchtvervuiling e.d. Ik kreeg er zelfs astma van, en dat heeft ook te maken met het gebruik van Thyrax.

  29. geeske bosma jager ·

    Ben ziek van een te trage schildklier.

    Beantwoorden

Plaats een reactie