bmr-berekenen

BMR berekenen: ruststofwisseling direct online bepalen

Je BMR berekenen is een methode om je dagelijkse caloriebehoefte te bepalen. BMR staat voor Basal Metabolic Rate oftewel ruststofwisseling en geeft een indicatie van de hoeveelheid kcal die je nodig hebt om alle standaard lichamelijke functies te vervullen. Via dit artikel kun je direct je BMR berekenen.

Lees verder
harris-benedict

Harris-Benedict formule berekenen: online rekenhulp & uitleg

De Harris-Benedict formule is een redelijk precieze methode om te berekenen hoeveel calorieën je lichaam dagelijks verbrandt. In dit artikel een hulpmiddel om jouw caloriebehoefte snel en eenvoudig uit te rekenen volgens de Harris-Benedict methode, alsmede meer informatie over de uitkomst.

Lees verder