Salusi nieuwsbrief

Extreem intensief trainen: High Intensity Interval Training (HIIT)

Extreem intensief trainen: High Intensity Interval Training (HIIT)

High Intensity Interval Training oftewel HIIT is een super-intensieve fitness-methode waarbij je lichaam meer zuurstof nodig heeft dan je lichaam via je ademhaling kan aanleveren. Zodoende gaat je lichaam over op de anaerobe celstofwisseling. Dit betekent dat je met HIIT extra veel spieren opbouwt en extra veel vet verbrandt

Lees verder
Verkouden zijn: de fabels & waarheden rondom verkoudheid

Verkouden zijn: de fabels & waarheden rondom verkoudheid

Verkoudheid is dé Nederlandse volksziekte en wordt veroorzaakt door een virale besmetting van de bovenste luchtwegen (neus en keel). Een verkoudheid kan door uiteenlopende virussen worden veroorzaakt (o.a. rhinovirus en coronavirus) en is besmettelijk van mens op mens. Verkoudheid is

Lees verder
Eczeembehandeling: Hoe behandel je constitutioneel eczeem?

Eczeembehandeling: Hoe behandel je constitutioneel eczeem?

‘Eczeem’ is een verzamelnaam voor allerlei huidklachten. Als men spreekt over eczeem, dan bedoelt men doorgaans ‘constitutioneel eczeem’. Deze huidaandoening wordt gekenmerkt door o.a. droogheid, jeuk, roodheid, kloofjes en vochtafscheiding. In dit artikel bespreken we de symptomen, oorzaken en behandeling van constitutioneel eczeem

Lees verder
Voedingssupplementen zonde van je geld?

Voedingssupplementen zonde van je geld?

De werking van voedingssupplementen zoals vitamines, macromineralen, spoorelementen, aminozuren, vetzuren, antioxidanten, enzymen en fytonutriënten wordt sterk in twijfel getrokken door een grootschalig Amerikaans onderzoek. De onderzoekers hebben 68 onderzoeken geanalyseerd onder 232.606 mensen. Ze hebben geen grote positieve of negatieve

Lees verder