Salusi nieuwsbrief

Gezonde pitten: 20 zaden voor een optimaal dieet

Gezonde pitten: 20 zaden voor een optimaal dieet

Mijn favoriete “inpakken-en-wegwezen-ontbijt” bestaat uit een enkele dichtgevouwen volkorenboterham met biologische kaas of pindakaas, een appel en een handje zonnebloempitten. Wat mij betreft een perfect ontbijtje. Of beter gezegd: een prima ontbijt voor als je je bed niet uit kan

Lees verder
8x optimale buikspieroefening voorgedaan in filmpje!

8x optimale buikspieroefening voorgedaan in filmpje!

Buikspieroefeningen draaien om spanning, gewicht & weerstand. Zodra je een buikspieroefening 9 keer kunt uitvoeren, moet je de oefening verzwaren met gewichten (loodgordel, gewichtsschijf, “medicine ball” etc.). Het snel “afraffelen” van grote aantallen buikspieroefeningen op lichte intensiteit is dan ook volkomen zinloos

Lees verder
Huisstofmijtallergie: allergisch jegens huisstofmijt…

Huisstofmijtallergie: allergisch jegens huisstofmijt…

De huisstofmijt behoort tot de belangrijkste verspreiders van ‘allergenen’ die er bestaan. Dat betekent dat héél veel mensen allergisch zijn voor huisstofmijt-allergenen, dus dat een groot deel van de bevolking te kampen heeft met een zogenaamde huisstofmijtallergie. Naar alle waarschijnlijkheid

Lees verder
Overspannen? 10 tips tegen overspannenheid!

Overspannen? 10 tips tegen overspannenheid!

Overspannenheid voorkomen is lastig, en piekeren over stress en de gevolgen ervan op de gezondheid kan op zijn beurt weer extreme mentale spanning opleveren. Als je eenmaal in een vicieuze spiraal van spanning zit, dan is het moeilijk om tot

Lees verder
Vroeg grijs haar: oorzaken + grijze haren voorkomen

Vroeg grijs haar: oorzaken + grijze haren voorkomen

Grijs haar wordt doorgaans gezien als een teken van ouderdom. Toch komt grijs haar ook al op jonge leeftijd voor. In dit artikel lees je wat de mogelijke oorzaken zijn van vroeg grijs worden en wat je zoal tegen je voortijdig grijze haren kan ondernemen. Kortom: oorzaken & behandeling van vroegtijdige grijs haar

Lees verder