Home » Afvallen & Dieet » Het ziekenhuisdieet: de nieuwste dieetrage voor pijlsnel afvallen

Het ziekenhuisdieet: de nieuwste dieetrage voor pijlsnel afvallen

ziekenhuisdieet

Terwijl iedereen vorig jaar nog druk aan het sonjabakkeren was, lijkt er inmiddels een nieuwe dieetrage te zijn ontstaan, namelijk het Ziekenhuisdieet. Mijn collega’s zweren er opeens massaal bij en jawel, de kilo’s vliegen eraf. Het Ziekenhuisdieet is van origine ook echt een ziekenhuisdieet en werd ontwikkeld voor mensen die om dringende medische redenen heel snel moesten afvallen. Het ziekenhuisdieet beslaat slechts vijf dagen en je zou er in theorie 5 kilo door kwijtraken.

Het ziekenhuisdieet is dus eigenlijk alleen bedoeld voor mensen die om levensbedreigende redenen pijlsnel moeten afvallen. Vreemd genoeg is het ziekenhuisdieet de afgelopen maanden ontzettend populair geworden onder een grote groep mensen waarvoor dit dieet eigenlijk helemaal niet bedoeld is. Het gaat om mensen die wél belachelijk snel wat kilo’s willen kwijtraken, maar hier helemaal geen medische redenen voor hebben

Wat is het Ziekenhuisdieet?

Het ziekenhuisdieet schrijft het volgende eetpatroon voor gedurende 5 dagen:

Iedere ochtend:

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 beschuit of geroosterde boterham
  • Koffie of thee zonder suiker of melk

Maandagmiddag:

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 ei
  • 2 bekers yoghurt, halfvol of vol
  • 2 beschuiten of geroosterde boterhammen

Maandagavond:

  • 2 tomaten
  • 2 eieren
  • 1 beker yoghurt, halfvol of vol
  • 2 beschuiten of geroosterde boterhammen
  • 1/2 krop sla eventueel met wat olie, azijn & zout

Dinsdagmiddag:

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 ei
  • 2 bekers volle of halfvolle yoghurt
  • 2 beschuiten of geroosterde boterhammen

Dinsdagavond:

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 tomaat
  • 1 beker volle of halfvolle yoghurt
  • 1 beschuit of geroosterde boterham
  • 1 rundvleestartaartje, eventueel gegrild

Woensdagmiddag:

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 ei
  • 1 beker volle of halfvolle yoghurt
  • 2 beschuiten of geroosterde boterhammen

Woensdagavond:

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 125 gram gegrilde biefstuk
  • 1 beker volle of halfvolle yoghurt
  • 1 beschuit of geroosterde boterham

Donderdagmiddag:

  • 125 gram kwark
  • 1 tomaat
  • 1 augurk
  • 1 beschuit of geroosterde boterham

Donderdagavond:

  • 1 appel
  • 2 tomaten
  • 1 rundertartaartje, eventueel gegrild
  • 1 beschuit of geroosterde boterham

Vrijdagmiddag:

  • 200 gram vis naar keuze
  • 1 tomaat
  • 1 beschuit of geroosterde boterham

Vrijdagavond:

  • 1 ei
  • 1 tomaat
  • halve krop sla, eventueel met wat olie, azijn en zout

Drinken: koffie, thee en water zijn toegestaan; uiteraard zónder suiker en melk.

Op gewicht blijven

Na het Ziekenhuisdieet 5 dagen te hebben gevolgd, mag je tijdens het weekend ‘gewoon’ eten. Wil je je gewicht behouden, dan moet je volgens het Ziekenhuisdieet eenmaal per week ontbijten met 1 glas water en 1 citroen. Tijdens de lunch mag je op die dag 1 appel en 1 beschuit of 1 geroosterde boterham nuttigen. En je dient de dag af te sluiten met een halve krop sla, 1 ei en 1 tomaat.

Crashdieet

Het moge duidelijk zijn dat het Ziekenhuisdieet een crashdieet betreft. Een crashdieet haalt je stofwisseling overhoop omdat je veel te weinig calorieën binnenkrijgt. Op het moment dat je stopt met dit dieet en weer enigszins normaal gaat eten, zullen de kilo’s er naar alle waarschijnlijkheid even hard weer aankomen. Op de lange termijn kom je met een crashdieet vaak zelfs méér aan dan je afvalt. Dit fenomeen staat bekend als het jojo-effect.

Conclusie

Als je snel 5 kilo wilt afvallen, dan zul je dat met dit dieet waarschijnlijk wel bewerkstelligen. Het Ziekenhuisdieet is echter geenszins raadzaam omdat het onwijs slecht is voor je lichaam en ongetwijfeld het jojo-effect tot gevolg heeft. Als je wilt afvallen is het al met al véél beter om dit op een gezonde en geleidelijke manier te doen.

Heb jij het Ziekenhuisdieet al weleens geprobeerd? Deel jouw ervaringen en bevindingen met ‘Het Ziekenhuis Dieet’ in een reactie hieronder!

94 reacties op “Het ziekenhuisdieet: de nieuwste dieetrage voor pijlsnel afvallen”

  1. monique ·

    Maandag begonnen met het Ziekenhuisdieet op 87,9 kg. Vandaag (woensdag) gewogen. 86,2 kg. Dit motiveert me echt!

    Beantwoorden
    • monique ·

      Het dieet doet voor mij niet helemaal wat het beloofd, maar eerlijkheidshalve smokkel ik op vrijdagavond, en eet ik regelmatig tussendoor suikervrije drop. Ik ben ondertussen 4 kilo kwijt sinds 20 juni. Wie is er met het ziekenhuisdieet bezig? Hoe gaat het bij jou?

  2. Nathalie ·

    Goedemorgen ik ben vorige week begonnen met het ziekenhuis dieet en inmiddels 9 kilo afgevallen! Vandaag is de vrijdag aangebroken voornamelijk ’s avonds erg zwaar en dan heb ik ook echt wel hoofdpijn waardoor ik eerder me bed in ga. Het afgelopen weekend heb ik net als het aankomende weekend een feestje/verjaardag waar de BB! bij aan gaat. ik eet dan ook gewoon mee met de gedachte “als ik 5 kilo afval in de week en er in het weekend 1 aankom ben ik er toch mooi 4 afgevallen in een week” en dit was dus ook echt zo. Aangezien ik echt geen vis lust heb ik die vervanger door kip en de tomaat door komkommer

    Beantwoorden
    • monique ·

      Hoi, ik ben 1.62 m en weeg 87.7 kilo. Veel te zwaar dus. Morgen ga ik met het dieet van start. Ik zal blij zijn als ik de 79 weer eens kan zien op de weegschaal. Nathalie ik zag dat jij recent een reactie hebt geplaatst. Ben je nog bezig? Hopelijk starten er op dit moment wat meer mensen zodat we elkaar kunnen motiveren. Succes allemaal.

  3. Britt ·

    Ik ben vandaag begonnen met het ziekenhuisdieet. Ik hoop dat ik 2 kilo kwijtraak per week zodat ik mijn nieuwe g-star broek kan kopen over 2 weken. Zelf ben ik wel een fanatieke sporter en heb dus wel zo mijn vitamines nodig. Dus ik slik een aantal pillen zoals groene thee pillen & fatburners & vitaminepillen zodat ik toch genoeg binnenkrijg. En ook drink ik elke dag na het sporten een eiwitshake zodat mijn spieren kunnen blijven herstellen tijdens het dieet. Zelf ben ik 165 cm en weeg ik 62 en zou graag met dit dieet de 55 weer willen halen. Ik hou jullie op de hoogte!

    Beantwoorden
  4. Darla ·

    De derde dag van het Ziekenhuisdieer is nu voorbij (ben op dinsdag begonnen). Tot nu toe mij strikt aan het dieet gehouden. Om een uur of 10 had ik wel een beetje honger en heb dan al 1 geroosterde boterham gegeten, ’s middags heb ik dan maar 1 geroosterde boterham gegeten i.p.v. 2. Morgen is het de vierde dag. 😉 Al over de helft. De kinderen proberen me soms te verleiden met een lekker stukje vlees en aardappelen en soepgoed maar ik laat me niet verleiden. Ben benieuwd hoeveel ik zal afgevallen zijn zondag

    Beantwoorden
  5. darla ·

    vandaag begonnen met het ziekenhuisdieet ik weeg nu 65 en zou graag 10 kilo lichter zijn omdat ik pas vandaag begonnen ben zal ik me pas zondagochtend wegen ik hou jullie op de hoogte
    succes iedereen

    Beantwoorden
  6. Hilal ·

    Bedankt allemaal! Vandaag mijn 13e dag, ik ben gister met een detox begonnen (3 daagse). Nou doe ik dus niet meer het ziekenhuisdieet. Maar ben dankzij ziekenhuisdieet zo ‘ver’ gekomen omdat ik meteen al resultaat zag in mijn 1e week. Maandag mijn 1e weegmoment ben erg benieuwd en ik weet zeker dat ik grote getallen ben afgevallen (denk aan minimaal 5 kg). Ik laat jullie maandag weten hoeveel ik kwijt ben! :)

    Beantwoorden
    • Jacqueline ·

      Hallo Hilal, Volg je dit ziekenhuisdieet nog? Zou graag je ervaringen willen horen.. Ik ben op 8 februari begonnen en ben nu al 2 kilo kwijt. Het is te doen tot nu toe.
      Gr. Jacqueline

    • Lina ·

      Hoeveel ben jij de eerste week afgevallen met het ziekenhuis dieet? X

  7. Hilal ·

    Vandaag dag 9 van het ziekenhuisdieet… Weekend ging goed. Niet gesnacks of gezondigd. Door gegaan met ziekenhuisdieet, wel heb ik als diner alleen soep (linzen en kippensoep) zonder brood!!! op i.p.v. vlees of iets anders. Vanaf gister (dus maandag) heb ik besloten om middag meer te eten, dus bijvoorbeeld middag vlees i.p.v. avond. Want ik beweeg me meer in de middaguren dan ’s vond, en dat wordt dan weer opgeslagen in mijn lichaam… Ik loop lange afstanden (voor mijn doen dan) 😛 Zo gemiddeld per dag 10 km. In de avond probeer ik eigenlijk alleen salade en yoghurt te eten. Gister heb ik met lunchsalade gemaakt (heerlijk!) bestond uit: kip (van 1 kippenpootje), 2 cherrytomaten, komkommer, 1 augurk en ontpitte olijven (met 1 geroosterde boterham). Tussendoortjes bestaan uit sinaasappels en noten. Avondmaaltijd gekookte sperziebonen en 1 klein wortel met weer komkommer, tomaat, mais (niet te veel, 2 eetlepels), gemiddeld 2 liter water en 1 liter aan koffie / thee zonder!!! suiker en melk… Ik weeg mezelf maandag 11 januari… ben benieuwd.

    Beantwoorden
    • Paul ·

      Hallo Hilal, Ik wilde alleen even aangeven dat ik het erg leuk vind dat je hier jouw persoonlijke ervaringen t.a.v. het ziekenhuisdieet deelt! Zoals je hierboven kunt lezen, vind ik dit dieet te rigoureus; desalniettemin hoop ik van harte dat je de permanente resultaten behaalt die je voor ogen hebt. Succes! Groeten, Paul

    • sarah ·

      Hilal, vind het wel grappig dat je hier als het ware je eigen dagboek bijhoud en ik hoop echt dat je bent afgevallen na dit dieet Vorig jaar heb ik het 3 weken gedaan en ben van 62.4 kg naar 57.2 gegaan, vond het echt meevallen het dieet. Daarna ben ik meer op mijn eten gaan letten en sport al maanden en doe nu voornamelijk krachttraining. Ik ben nu deze week weer begonnen ben aangekomen doordat ik 8 weken niet mocht sporten. Ik zit nu aan mijn 3de dag en merk wel dat het zwaar is i.c.m krachttraining probeer wel veel eiwitten te nemen voor mijn spieren. Ik hoop dat ik zo de laatste kilo’s kwijtraak en dat men zegt dat je vocht en spieren kwijtraakt en geen vet, dat is niet waar en heb dat vorig jaar bij mezelf gezien.

    • Darla ·

      Dit mis ik dus wel: soep! 😀 Ben zo’n soepeter en nu 5 dagen zonder verse soep is het moeilijkste voor mij aan dit dieet. Nog 2 dagen en dan kan ik een lekkere kom zelfgemaakte soep eten. De beloning voor mij om vol te houden!

  8. Hilal ·

    Hallo allemaal, dag 6 vandaag (zaterdag). Weekend mag je gewoon eten wat je wilt (uiteraard zonder te overdrijven). Vandaag heb ik mijn ontbijt en lunch in 1 gedaan, bestond uit: – 1 gekookt ei, cherrytomaten, stukje komkommer, olijven en 2 geroosterd brood. Tussendoor heb ik 2x koffie en 1x pecannootjes gegeten (heerlijk!). Als avondeten heb ik 1 (grote) kom linzensoep, cherrytomaatjes & komkommer en 1 schaal magere yoghurt op. Ik heb vandaag totaal 9km. stevig gewandeld. + 60x squats gedaan. Totaal heb ik bijna 2 liter water op en 3 mokken groene thee met citroen (lekker!) +2 koffie. Mijn moeder zegt dat zij al een verschil ziet, ik wacht toch maar tot volgende week maandag met het wegen. :) Groetjes van mij. xxx

    Beantwoorden
  9. Hilal ·

    Dag 4 van ziekenhuisdieet: Vandaag toch wel wat last van hongergevoel. Vooral in de late avonduren. Ik heb als extra ‘tussendoortje’ 2 eetlepels muesli notenmix gegeten. Heb daarom 1 boterham wat ik met diner mocht eten, overgeslagen.. Ben benieuwd hoe het morgen zal verlopen. Weekend ga ik gewoon verder met deze ziekenhuisdieet, lijkt me beter dat je tijdelijk aan 1 ritme houdt dan steeds wisselen van eet manieren. 18-01 maandag; dus 14e dag van deze dieet heb ik vernomen om op het weegschaal te staan. **spannend!!** trouwens wat ik ook als tip wil meegeven aan mensen die een dieet willen volgen of van eet stijl willen veranderen; – Eetdagboek!!! schrijf je gevoelens op, wat je allemaal eet en drinkt en qua sport / beweging wat je er allemaal voor doet om je droom werkelijk te maken! Zo heb ik een account aangemaakt op instagram, hier zet ik elke dag een paar foto’s op van wat ik allemaal die dag eet. Ik volg ook andere mensen die gezond bezig zijn of net als mij in de race om af te vallen :) En het werkt echt motiverend! Je ziet before – after foto’s van mensen die al langer bezig zijn. Het ziekenhuisdieet werkt voor mij heel goed. :) Tot de volgende x Succes allemaal

    Beantwoorden
  10. Hilal ·

    Vandaag zit dag 3 van het ziekenhuisdieet er op. Verloopt prima, geen honger of trek in snacks. Wel af en toe behoefte naar suiker, dan neem ik dadels (3 of 4), of een kauwgommetje. Vandaag 2 liter water binnen gekregen en 750 ml. groene thee met citroen. 1 kop koffie en 1 glas karnemelk (dus van yoghurt wat ik in middag at heb ik 1 schaal plaats van eten karnemelk gemaakt, veel lekkerder en makkelijker op te krijgen voor mij) Heb mij nog niet gewogen. Ben ook nog niet van plan om te wegen.. Ben wel stiekem benieuwd. :) bewegen was vandaag iets minder vergeleken met gister. vandaag 4km gelopen..

    Beantwoorden
  11. Hilal ·

    Gisteren 4 januari begonnen met het ziekenhuisdieet. Vandaag mijn 2e dag, klinkt gek maar heb helemaal geen gevoel dat ik op een dieet zit. Ik eet voldoende, drink voldoende (kan beter) en beweeg ook prima. Maandag ochtend stond ik met een gewicht van 75.5 op het weegschaal. Mijn bedoeling is om het een maand te volgen en hopelijk ben ik na een maand onder de 70. Ik loop elke dag minimaal 5 km. En doe ernaast thuis ook oefeningen zoals: squats, planks en yoga. Ik hoop dat ik het volhoud en zal mijn resultaten hier ook laten weten. Succes allemaal!

    Beantwoorden
  12. Marjolein ·

    Hoi allemaal, Ik vraag me af of je alles mag eten. Bijvoorbeeld voor de middag: 1 sinaasappel of grapefruit, 1 ei, 2 bekers yoghurt, halfvol of vol, 2 beschuiten of geroosterde boterhammen… Mag je dit allemaal eten als lunch? Want dat is namelijk best veel. Dan eet ik meer dan dat ik nu eet. En wat is de reden dat je sinaasappel moet eten, mag dit ook een andere fruit zijn of moet je dit eten vanwege de zuren? Ik hoor graag van jullie!

    Beantwoorden
    • Nathalie ·

      Hoi Marjolein late reactie zag dat je op meerdere sites dezelfde vraag had gesteld vandaar mijn reactie. Je mag in principe alles eten wat er op de lijst staat behalve als er bij 2 voedingsmiddelen OF tussen staat. Dus in de ochtend neem je 1 sinaasappel OF 1 grapefruit EN 1 geroosterde boterham OF 1 beschuit EN kop koffie OF thee. De sinaasappel mag je vervangen door ander fruit maar de sinaasappel wordt aangeraden i.v.m. alle vitamine die erin zit. Ik doe het Ziekenhuisdieet nu 2 weken vandaag weer de vrijdag die wel heel zwaar is maar ben al 9 kilo kwijt!!! Afgelopen weekend gewoon de BBQ aangehad met de insteek “Als ik door de week 5 kilo afval en er in het weekend 1 aankom ben ik er toch mooi 4 kwijt in een week” en dit bleek ook zo te zijn.

  13. Ronald ·

    Hoi allemaal, Ben vandaag maandag gestart met ziekenhuisdieet. ben eens benieuwd wat het word. Zou graag toch een 10 a 15 kg willen afvallen voor mijn gezondheid, maar ben niet zo een fan van water.

    Beantwoorden
    • Maria ·

      Hoi Ronald, Hoe is je week verlopen ik heb net boodschappen gedaan en ga morgen ook beginnen! Ben benieuwd naar uw resultaat.

  14. Jeshela ·

    Ik heb dit Ziekenhuisdieet een week gedaan. Makkelijk en eigenlijk best goed vol te houden als je je doel voor ogen houdt. Ik ben in deze week 4 kilo afgevallen. Ik wild nog 3 kilo kwijt, dus ik dacht ik doe het nog 1 week. Het gekke is dat de 2e week veel moeilijker ging. Mijn gewicht bleef nagenoeg gelijk. Ook werd ik duizelig en doodmoe. Hierdoor deed ik alles veel langzamer en sliep veel meer. Ik ben ermee gestopt en ga aan de smoothies. Het begin ging prima, maar voor mij niet te lang.

    Beantwoorden
    • Paul ·

      Dat is het grote nadeel van zulke crashdiëten. De eerste week dat je gaat crashen/lijnen/vasten, raak je veel vocht (en wat spieren) kwijt en dat ziet er leuk uit op de weegschaal. Je kan echter maar zoveel vocht kwijtraken, dus je gewichtsverlies stagneert na die eerste week. Je kunt je heil veel beter zoeken in gezond, gevarieerd, uitgebalanceerd, natuurlijk en relatief eiwitrijk eten dan een Ziekenhuisdieet volgen. En daarnaast voldoende bewegen.

    • Samantha ·

      Hoi, Ik lees zojuist de berichtjes. Ik ben nu 3 dagen bezig en 3,2 kg kwijt. Ik wil er nog 15 vanaf i.v.m. mijn bruiloft. Maar wat eten jullie in het weekend? Normaal eten… Ik vind het lastig om daar een keuze in te maken… Hoor graag van jullie en wens jullie heel veel succes met Ziekenhuisdiëten!

    • SG ·

      Hoi, ik ben 12,5 kilo kwijt geraakt met dit Ziekenhuusdieet, maar heb wel het een en ander aangepast. Anders wordt het namelijk eentonig en moeilijker om langer dan een week vol te houden. I.p.v. elke sinaasappel, kan je dit variëren met ananas, aardbei, kiwi, watermeloen. Kies wel voor 1 soort fruit per keer. Liever geen banaan, druiven, deze bevatten veel fruitsuikers. Ik lust geen yoghurt, dus ’s middags verving ik dit door m’n geroosterde brood te beleggen met of kaas en komkommer en/of tomaat of een plakje kipfilet met komkommer en/of tomaat. ’s Avonds koos ik voor geroosterd bruin brood (2 sneetjes) met: rucola sla (mag ook andere sla) + gestoomd vis (deze kun je verpakt kopen om in de magnetron te doen)/ gewokte garnalen (niet veel, circa 8 stuks max.) en 1 theelepeltje saus (welke je lekker vindt). Of geroosterde boterham met avocado, gekookt ei en wat peper en beetje zout. Ik at dus niet het voorgeschreven Ziekenhuusdieet, dus geen rundvlees of stukje vis. Ik geloof best dat je hierdoor snel kan afvallen, maar er ook snel weer bijkomt. Ik at om de dag brood in de avond, de andere dag koos ik ervoor om wat groente; courgette, paprika, boontjes en vis of kip te wokken. Ik gebruikte geen woksaus of olie, maar een beetje olijfolie (halve eetlepel). Mijn kip kruidde ik van tevoren met wat, zout, peper en cayennepoeder. Ik ben nu een jaar verder en het is er nog steeds af. De laatste 3 kilo’s zijn er heel langzaam afgegaan, doordat ik weer andere dingen ging eten. Ik koos er dan voor om iets wat ik lekker vond te eten, als ontbijt, middageten of avondeten. Als ik dan ontbeet met een boterham en hagelslag, at ik ’s middags en ’s avonds wel mager. Als ik ’s morgens en ’s middags mager had gegeten, at ik ’s avonds bijvoorbeeld een frietje. Dit doe ik eigenlijk nog steeds, waardoor ik wel alles kan eten wat ik lekker vind, maar compenseer het per dag met de rest van m’n voeding. Ik at tijdens het diëten als tussendoortje wel gewoon wat komkommer, cherrytomaatjes en dronk veel water. Geen frisdrank of zogenaamde gezonde fruitdrank uit pak. Ben een vrouw, was 28 jaar toen ik begon, 1.63 m en 71 kilo. Circa 7 weken later woog ik 59 kilo dankzij mijn eigen Ziekenhuusdieet. Succes!

    • Marjolein ·

      Hoi hoi. Wat ik me afvraag is of je echt alles moet eten wat er staat. Er staat 1 sinaasappel of grapefruit, 1 ei, 2 bekers yoghurt, halfvol of vol, 2 beschuiten of geroosterde boterhammen. Moet ik dan 1 ding kiezen of moet je dat allemaal eten? Want als dat het geval is mag je veel eten en dan eet ik meer dan wat ik nu eet. Ik hoop dat iemand mij kan helpen met hoe dat zit. Groepjes, Marjolein

  15. suzanne ·

    Hoi allemaal, Ik ben vorig jaar 30 kilo afgevallen met dit Ziekenhuisdieet. Ben van 90 naar 60 kilo gegaan. Nu na de feestdagen ben ik weer wat aangekomen, ik ben weer begonnen met dit Ziekenhuisdieet om weer op de 60 te komen. Ik merk dat ik het in de avond moeilijk heb, ik drink dan veel thee of een kop koffie. Ik zou het leuk vinden om hier mensen te vinden om elkaar een hart onder de riem te steken! Succes allemaal!

    Beantwoorden
    • carla ·

      Ik ga vandaag beginnen met dit Ziekenhuis Dieet en ik ben benieuwd. Het enige waar ik echt moeite mee heb is koffie. Ik vroeg me dan ook af of een zoetje wel mag.

    • Louise ·

      Gisteren begonnen met het Ziekenhuisdieet. Ik lust geen yoghurt en had vanmiddag zo’n honger dat ik een opkikkertje genomen heb. Ben benieuwd hoe snel het afvallen bij mij gaat. Ik val over het algemeen slecht af. Ik zou het ook leuk vinden om elkaar op deze manier te steunen. Hoe gaat ie bij jou?

    • maris ·

      Wauw Suzanne, 30 kilo! In hoeveel tijd ben je zoveel afgevallen? Wat knap! En blijft er nog steeds af? Gr. Maris

    • tamara ·

      Hallo, Ik begin nu met dag 2 van het ziekenhuis dieet, alleen vind ik het moeilijk te begrijpen met die beker yoghurt wat bedoelen ze daarmee 2 bekers yoghurt bijvoorbeeld?

    • Paul ·

      Gewoon een standaard drinkbeker met yoghurt. Het standaard formaat voor bekers is ongeveer 200 milliliter, maar soms ook 225 of 250 milliliter.

    • Ver ·

      Hi, Mag ik weten in hoeveel tijd jij 30 kilo kwijt was? En me vraag is ook deed je het 7 dagen per week? En wat was je kwijt in 1 maanden? Gr. Ver

  16. Fatimazohra ·

    Hallo iedereen! Ik ben vandaag begonnen met het ziekenhuisdieet, ik ben benieuwd!

    Beantwoorden
  17. Tom ·

    Doordat ik jammer genoeg al een aantal weken thuis zit en niet zoveel beweging heb/had ga ik vanaf vandaag starten met het ziekenhuisdieet en laten we hopen! Ik ben 1m74 en weeg 90 kg dus wil er graag wel een 20kg af hebben. Het gaat een lange weg zijn Maar zie dat helemaal zitten! Maar heb wel eens een vraagje aan de experts hier onder ons. Wat is de hoeveelheid van een pot yoghurt? En kan je de eieren vervangen door iets anders? Thx voor de feedback en ik hou jullie op de hoogte!

    Beantwoorden
  18. Hilal ·

    Hoi, Ik ben gisteren begonnen met dit dieet. Heb tot nu toe veel positieve ervaringen gelezen, dus ben eigenlijk benieuwd of ik ook zal afvallen. Ben een moeilijke afvaller! Ik zal jullie op hoogte houden, succes allemaal! :)

    Beantwoorden
    • Joyce ·

      Hilal, Hoe is het gegaan? Ik ben vandaag ook begonnen en zit nu met trek op de bank, maar dat vind ik niet erg, ik weet dat ik daar doorheen moet. Zeker 10 jaar geleden dat ik dit dieet gedaan heb en ik kon me ervan herinneren dat het goed te doen was, dat het werkte en dat ik me er heel goed en energiek bij voelde. Ik moet ongeveer 6 kilo kwijt. Groetjes, Joyce

  19. Efizan ·

    Hallo Allemaal, Ik ben in 3 dagen 3 kg afgevallen met het ziekenhuisdieet. :) Van 74,7 naar 71,7. En dat in zo korte tijd… het is echt heel goed uit te houden. I.p.v. fruit heb ik voor sap gekozen. I.p.v. brood heb ik voor crackers gekozen. En i.p.v. tartaar heb ik kipfilet genomen. En veel groene thee gedronken! Toppie… ik ga er zeker nog mee door!

    Beantwoorden
  20. Saar ·

    Hallo iedereen, Mijn grootste zorg is dat de kilo’s erna weer aan vliegen. Klopt het dat je ‘nooit’ nog aardappelen/rijst/pasta mag eten in de periode van dit dieet. Het lijkt me moeilijk vol te houden met 2 opgroeiende kinderen in huis (die geen problemen hebben met hun gewicht). Ikzelf zou graag 10 kilo minder wegen maar weet niet of dit vol te houden is. Ik ben iemand die liever geen ontbijt neemt, enkel een tas koffie, dus het zal een hele inspanning vergen om dit vol te houden. Zijn er onder jullie die ondertussen teruggekomen zijn van dit dieet of is iedereen nog steeds enthousiast? Hoopvolle (maar ook afwachtende) groet, Saar

    Beantwoorden
  21. Lein ·

    Hallo allemaal! We hebben allemaal hetzelfde doel en dat is afvallen. Ik woog 81 kilo met een lengte van 168 cm. Te zwaar voor mijn lengte dus begonnen met het ziekenhuisdieet. Vorige week maandag begonnen en vrijdag weer gewogen… Keurig 3 kilo eraf! :) Ik heb een klein beetje gezondigd aangezien ik een feestje had. Ik wil tussen de 10 en 15 kilo afvallen en weet zeker dat het deze keer echt gaat lukken! Waar een wil is, is een weg. 😉 Succes iedereen en ben benieuwd naar jullie verhaal!

    Beantwoorden
  22. Niya ·

    Wat is bief tartaar en hoe maak je dit?

    Beantwoorden
    • Paul ·

      Bief tartaar oftewel beef tartare (of het rauwe ‘steak tartare’) is gewoon rundvleestartaar oftewel rundertartaar. Dus gemalen rundvlees; een mager alternatief voor rundergehakt.

  23. Cherry ·

    Hoii, Ik ben vorige week begonnen met dit dieet. Ik woog 76,6 en ik weeg nu 71.6. Om eerlijk te zijn heb ik totaal geen moeite gehad met dit dieet. Zodra ik een honger gevoel kreeg ging ik water drinken of ice tea zero(5kcal)(ik ben niet fan van veel water drinken). Ik heb ook een half uur gerend na werk. Ik heb een hond met veel energie, dus in plaats van uitlaten heb ik hem met mij mee laten rennen. Dit vind hij helemaal geweldig en ik kan het langer volhouden. Ik probeer mezelf zoveel mogelijk bezig te houden door na werk thuis huishouding te doen(verlies je ook calorieën). Probeer zo weinig mogelijk bezig te zijn met eten. Check wanneer je mag eten en wat je mag eten en kijk er voor de rest niet meer naar. En na een hele sinaasappel te hebben gegeten zit je aardig vol! Ik krijg het vaak niet eens op waardoor ik mijn sinaasappel voor de helft eet en de rest laat staan tot ik trek krijg om iets te eten. Onthoud wat dit dieet doet is erg simpel. Het is alleen je brein ervan bewust maken dat je gewoon niet te veel moet eten. Na dit dieet te doen ben ik ervan overtuigd dat iedereen dit kan. Ik at voorheen elke dag friet na werk uit stress. Ik heb geleerd dat dit alleen een excuus is. Het zit allemaal in je hoofd. Als ik op mijn werk een deadline kan halen en ik daar gemotiveerd genoeg voor ben. Waarom zou ik niet de baas kunnen zijn over mijn eigen lichaam? Veel succes!

    Beantwoorden
  24. wendy ·

    Hey, Gonny, hoe gaat het met jou dieet? Ik ga vanaf maandag ook beginnen met het dieet. Aan de reacties te zien, moet het wel doenbaar zijn. Ik moet echter goed letten dat ik voldoende drink. Maar hoeveel liter moet je per dag drinken? Dit zal voor mij het grootste probleem zijn, want ik ben helemaal geen drinker 🙁 Mag je zoetjes gebruiken in je thee? Veel succes

    Beantwoorden
  25. Gonny ·

    Morgenvroeg wil ik starten met het dieet. Bij mij moeten er 10 kilo vanaf, lijkt niet veel maar ben al zo vaak bezig geweest om minder te eten en af te vallen. Vooral in de avond is het voor mij moeilijk om geen glaasje wijn te drinken en iets lekkers te eten. Ook met verjaardagen of tijdens bezoek is het moeilijk om nee te zeggen. Hoe doen jullie dit aanpakken?

    Beantwoorden
  26. Heidi ·

    Zo, heb de boodschappen gedaan en vanmorgen gestart met het dieet.Oei Oei, m’n maag begint al te knorren en ‘tis nog maar 10 uur, vlug wat water drinken.’k Zou echt graag enkele kilo’s kwijtgeraken! Hebben jullie geen opbeurende reacties?

    Beantwoorden
  27. Heidi ·

    Ik ga vanavond boodschappen doen om morgen aan het dieet te kunnen beginnen.
    Is er nog iemand met een succes verhaal i.v.m. dit dieet ?Laat het me aub weten, dat geeft me motivatie.

    Beantwoorden
  28. Enise ·

    ik ben sinds gisteren bezig met dit dieet, en ik heb toch wel de hele tijd honger 🙂 ik moet er nog aan wennen denk ik. het moeilijkste vind ik dat er geen tussendoortjes zijn, al zijn het gezonde tussendoortjes zoals een komkommer of een extra stuk fruit… maar jah ik hou vol!!! 🙂 wens me succes

    Beantwoorden
  29. Enise ·

    Hoi, vandaag is mijn eerste dag met dit dieet, dus wens me allemaal veel succes.
    ik wil in totaal 20 kilootjes kwijt, de meesten vinden dat ik overdrijf, maar ik leg mijn lat liever hoog :-) Met 10 kilo’s minder ben ik ook al tevreden, maar ik zou dolgelukkig zijn als ik 20 kilos minder zou wegen :-)

    Beantwoorden
  30. Aleeza ·

    Hallo allemaal, Het dieet is voor mij goed te doen. Dit is mijn eerste week en ik had mij dinsdag toch maar even stiekem gewogen. Ik ben van de 58,5 naar de 56 kilo gegaan. En dit in twee dagen! Ik volg dit dieet om ik weer op mijn oude gewicht wil komen en dat ik 52 kilo. De zwangerschapskilo’s moeten ervan af! Ik ben dus reuze benieuwd hoeveel ik zaterdagochtend weeg 😀 Succes allen. En ik hou jullie op de hoogte voor motivatie.

    Beantwoorden
  31. Loubna ·

    Hey ziekenhuisdiëters! Ik ga vanaf maandag beginnen!

    Beantwoorden
  32. ik.. ·

    Weet iemand of dit dieet voor een jong iemand (13 jaar) goed is?? alvast bedankt 🙂

    Beantwoorden
  33. bloemetje ·

    ik ben vorige week begonnen. Ik ga totaal voor 15 kilo eraf, maar nu in de eerste week al 2 kilo. Daarnaast sport ik wel 3x in de week. 1x in de week met gewichten, dus op een gegeven moment zal het niet zo snel meer gaan, omdat ik spieren kweek. De rest bodycombat en hardlopen. Het dieet is voor mij goed vol te houden. Voel me niet zwak. Heb alleen na het sporten trek dus neem ik een tomaat of stuk komkommer. Kan ook goed naar de wc trouwens. Op naar de komende weken……

    Beantwoorden
  34. Jessica ·

    heb het een hele week gedaan en ben geen ene kilo afgevallen. Weet iemand hoe dat komt??

    Beantwoorden
    • fatoempi ·

      Heb je toevallig meer aan sport gedaan dan normaal? Als je namelijk spieren kweekt en afvalt… spieren zijn zwaarder dan vet, dus dan heb je wel resultaat, maar niet direct in gewicht. En veel drinken is heel belangrijk met dit dieet, 2 liter minimaal.

  35. Jeannet ·

    Hoi Sandra, ik rooster mijn brood in de broodrooster, want ik vind het warm lekker, maar ik denk dat het niet uitmaakt of je geroosterde brood uit een pak eet. En mijn tartaartje gril ik met lekker veel kruiden erop. Eet smakelijk en succes he. groetjes Jeannet

    Beantwoorden
    • soraya ·

      hoi Jeannet, kan je i.p.v. tartaar ook kipfilet nemen?

  36. sandra ·

    wat eten jullie als geroosterd brood??? gewoon je brood in de broodrooster doen of geroosterd brood uit de winkel van bv bolletje? En hoe maken jullie je tartaar lekker??

    Beantwoorden
  37. Paulus ·

    Hallo Ziekenhuisdieters, Ik ben ruim 1,5 jaar geleden gestart met het ziekenhuisdieet. Zoals te lezen in mijn eerdere berichten ben ik in een korte periode (circa 5 maanden) van 116 kg naar 92 kg gegaan. Voor mijn lengte (1,91 m) is dit een mooi gewicht. Ik kan jullie melden dat ik mijn gewicht op dit moment rond 93 kg schommelt. Van jojo’en is geen sprake. Ik ben wel anders gaan eten. Gedurende de week eet ik nauwelijk koolhydraten, wel vis, vlees en veel groenten. In het weekend kijk ik helemaal nergens naar. Het weekend begint voor mij op vrijdagavond. Ik houd namelijk van lekker eten, kaasje, wijntje, biertje etc. Op maandag volg ik nog steeds ongeveer het dieet. In de ochtend yoghurt, s’middag geroosterd brood, ei, sinaasappel en kwark en s’avonds alleen sla met andere groenten. Op de andere dagen s’ochtends yoghurt met cruesli, s’middag geroosterd brood, ei en een sinaasappel. S’avonds een omelet met tartaar of biefstuk en groenten. Ik kan jullie wel vertellen dat als je eindelijk zo veel kilo’s kwijt bent je echt wel op je gewicht gaat letten. Zo sta ik nu wekelijks op de weegschaal (voorheen bijna nooit) en wanneer de marge van 2 kilo is bereikt, ik direct ingrijp en de week erna sterker op mijn eten ga letten. Ik wens jullie allen succes, als je echt wil kan het ziekenhuisdieet je helpen. Je moet wel opletten op de periode erna, pas je eetpatroon aan en wees zuinig om je slanke lichaam. Ik kan zeggen dat ik veel lekkerder in mijn vel zit, vaak complimenten uit mijn omgeving krijg over het feit dat ik slank blijf. En het kopen van nieuwe kleding is zo relaxed……!!!

    Beantwoorden
    • margo ·

      Paulus hoe is de stand nu?

    • tanja ·

      Hallo, Ik wou even vragen of je eventueel dingen kan veranderen in het dieet… Ik wil het graag 3 weken doen, maar altijd zo dezelfde dingen begint wat tegen te steken op den duur denk ik… Wel ben ik nu aan dag 5 bezig en ben 5 kg kwijt.

  38. Miriam ·

    Vandaag is de tweede week alweer bijna voorbij en ik ben inmiddels 3 kilo’s kwijt! Ik heb weinig overgewicht, hoop in totaal 4 kilo’s kwijt te raken. Het si ook redelijk goed vol te houden omdat het gewoon werkt. De eerste week ging heel erg snel, direct 2 kilo kwijt. Nu heb ik echt het gevoel dat ook mijn billen en benen echt slanker aan het worden zijn, heerlijk! Net als vorige week lukt het me niet ook vrijdag avond te dieeten, daarom heb ik me voorgenomen 3 weken het dieet vol te houden nu ik zo lekker op dreef ben! Ik wens iedereen veel succes, wil je ook adviseren je strict aan het dieet te houden voor maximaal resultaat. Dan merk je echt verschil en kun je trots zijn op jezelf wat je nog meer motivatie geeft om het dieet vol te houden. Ik houd jullie op de hoogte!

    Beantwoorden
  39. Diana ·

    Hallo iedereen, ik ben afgelopen maandag begonnen met dit dieet en ik ben nu 1 kilo kwijt. Het gaat niet heel snel maar ik heb goede hoop dat, als de weken volgen ik meer kwijt ben. Over zeven weken gaan we op vakantie, dan zou ik graag tien kilo kwijt willen. Het eten daar zal wel verleidelijk zijn maar ik weet ongeveer wat er allemaal op het menu staat. Gisteren heb ik wel een klein beetje gezondigd en had ik een paar hapjes genomen van het eten van mijn vriend… (Pfff Ik zat gelijk vol) Dus als ik dit weekend weer gewoon mag eten word het niet veel want mijn maag is nu wel erg klein geworden. Zijn er trouwens nog meer mensen hier die als ik net begonnen zijn?? Ik ben wel van plan om berichtjes te blijven schrijven, net als Paulus zijn het toch wel motiverende verhalen.
    Succes allemaal!

    Beantwoorden
  40. Miriam ·

    Ben vanochtend weer begonnen met dit dieet. 5 jaar geleden, was toen 23, heeft het me geholpen 6 kilo in 2 weken af te vallen. Eet eigenlijk al jaren gezond, alleen afgelopen winter ben ik een paar kilo’s te dik geworden, wil 4 kilo afvallen. Het is pas maandag, maar ik vind het dieet echt heel makkelijk vol te houden. alleen overdag na de lunch begint mijn buik wat te brommen. Het avondeten is bijna te vullend, heb gewoon geen trek meer in de joghurt! Iedereen veel succes en ik houd jullie op de hoogte!

    Beantwoorden
  41. Ineke ·

    Hoi allemaal, Ik ben nu net een week met het dieet bezig en het bevalt me goed. Ik wil 25 kilo kwijt dus heb ik nog wel ff te gaan. Elke dag loop ik met mn hond zo’n anderhalf uur door het bos en doe verder gewoon m’n huishouding. Eind van deze week zal ik me wegen ik woog toen ik begon 98 kilo, veel te zwaar dus. Ben benieuwd. Wie er ook bezig is, succes en laat het me weten, samen sterker.

    Beantwoorden
  42. Jeannet ·

    Ik weet niet of er iemand nieuwsgierig naar is, maar ik was in 1 week tijd toch mooi 3 kilo afgevallen. Dus jullie snappen wel dat ik gewoon nog even doorga met dit dieet. Ik vind t prima vol te houden, vooral omdat je in het weekend weer iets meer mag eten.

    Beantwoorden
  43. Jeannet ·

    Hallo lijners, Ik ben vandaag samen met een vriendin aan het dieet begonnen. Ik zou graag 8 of 10 kilo af willen vallen. Ben benieuwd of de afvalpoging dit keer wel gaat lukken, het lijkt me namelijk best een pittig dieet. Maar we gaan ervoor.

    Beantwoorden
  44. joyce ·

    ik wil me allereerst bij hakima aansluiten wat goed dat jullie zo veel zijn afgevallen vanaf maandag ga ik ook beginnen.Ben benieuwd wat het resultaat gaat worden, naar vele pogingen met van allerlei dieeten hoop ik met het ziekenhuisdieet wel het juiste resultaat te behalen !

    Beantwoorden
  45. Ayse ·

    Hallo allemaal, Ik ben afgelopen maandag begonnen en wil dit dieet voorlopig blijven doen. De eerste 3 dagen waren vol te houden. Ik moet 30 kilo afvallen… Lange weg te gaan dus. Jullie reacties zijn voor mij een extraatje om dit te blijven volhouden.

    Beantwoorden
  46. Hakima ·

    Wat goed dat jullie zoveel zin afgevallen. ik ben ook maandag begonnen, nu afwachten hoe het loopt. Ben benieuwd!

    Beantwoorden
  47. Jacky ·

    Hallo allemaal, Is op dit moment iemand bezig met dit dieet? Ik ben vandaag begonnen en ik hoop dat ik niet de enige ben want het is goed om elkaar te stimuleren in de moeilijke momenten 🙂 Ik probeer het 3 weken en dan zie ik wel hoe ver ik kom, moet 15kg af Groetjes, Jacky

    Beantwoorden
    • Asia ·

      Hallo, ik ben gisteren begonnen, wil minstens 10 kg kwijt. Het valt wel mee, wat ik meer tegen op zie is het jojo effect. Hoe bouw deze dieet goed af zodat als je daarna gewoon gaat eten niet gelijkt aankomt?

    • samira ·

      hoi.. ik wil ook zo graag wat afvallen..maar ik heb zoveel geprobeerd en het lukt maar niet.. misschien dat dit wel iets is voor mij..ik heb altijd moeite met volhouden! maandag ga ik er voor! ik hou jullie op de hoogte.

  48. Bertha ·

    Hallo allemaal, ik ben van 101 kilo naar 75 kilo gegaan, en nu wil ik naar de 68 kilo met dit dieet, ik hoop dat het me lukt! :-) succes allemaal!

    Beantwoorden
  49. suleyma ·

    Hey allemaal! Ik ben eergisteren ook begonnen met dit dieet en ik probeer het ook zo correct mogelijk te volgen. Maar heb 2 probleempjes: 1. Wat is bief tartaar en hoe maak je dat??? 2. Hoe groot/klein moeten de bekers yoghurt zijn? Ik hoop dat jullie mij kunnen helpen… Alvast bedankt! 🙂

    Beantwoorden
  50. suleyma ·

    Hey mensen,ik ben eergisteren ook begonnen met ziekenhuisdieet. Maar heb 2 vraagjes we moeten namelijk bief tartaar eten, maar kan iemand mij plzzzzz effe zeggen wat dat is en hoe je dat moet maken?? En hoe groot/klein moeten de bekers yoghurt zijn? alvast bedankt 🙂

    Beantwoorden
  51. Paulus ·

    Hallo Gul, Tja, ik begrijp jouw reactie. Het is niet allemaal even aantrekkelijk om te eten. Ik weet wel dat als je je strikt aan het dieet houdt je het snelst kilo kwijt bent. En op een gegeven moment zie je weer uit naar een lekker tartaartje of een biefstukje. Ik ben op dit moment meer dan 20 kilo afgevallen sinds mijn start. Ik ben ondertussen wel een weekje op vakantie geweest waar ik lekker van heb genoten en ik heb 3 dagen Carnaval gevierd waar ik nergens naar gekeken heb. Door mijn gewicht in de gaten te houden met een aantal dagen vasten volgens het dieet val ik toch steeds weer af. Succes.

    Beantwoorden
  52. Astrid ·

    ik ben afgelopen maandag begonnen met het dieet, mijn 1e week dus , ben heel benieuwd, ik vind t wel redelijk goed vol te houden ,maar zie toch wel uit naar t weekend. uitdaging om dan wel lekker,maar toch verantwoord te eten anders is alles weer voor niets. bedankt voor jullie verhalen dat stimuleert me echt om hiermee door te gaan. ik wil 25 kilo afvallen

    Beantwoorden
  53. gul ·

    hoi allemaal ik wil ook graag doen ik niet gemotiveerd. Ik moet laatste 10 kilo’s nog Wat moet ik doen HELP moet je alles eten wat daar staat.

    Beantwoorden
  54. Paulus ·

    Hallo Miranda (en anderen), Met mij gaat het uitstekend. Ik ben redelijk goed de feestdagen doorgekomen. Tijdens de feestdagen heb ik lekker gegeten en maar een beetje opgelet met wat ik at. Wel heb ik gewoon een lekker biertje of wijntje gedronken. Hierdoor ben ik niet aangekomen (zelfs een beetje afgevallen). Ik weeg inmiddels 97,4 kilo, nog even en ik ben 20 kilo afgevallen. Het is nog steeds goed vol te houden. Eenieder succes, het werkt echt.

    Beantwoorden
  55. Miranda ·

    Hallo! Hoe is het met jullie? Zijn jullie nog steeds bezig met het dieet? Ik heb de afgelopen dagen hier en daar een dagje het dieet gevolgd. Dat zet natuurlijk geen zoden aan de dijk, zeker niet in deze feestperiode 😉 Je voelt ‘m al aankomen…vanaf maandag 4 januari ga ik serieus aan de slag. Ik sport al zo’;n twee keer in de week en 3 of 4 keer moet ook wel lukken. Ik wil zo’n 20 kilo kwijt dus ik heb nog wel iets te doen 😉 Een fijne jaarwisseling en alvast een gezond en lekker-in-je-vel 2010!

    Beantwoorden
  56. elisa ·

    Hoi Paulus t gaat heel erg goed ik ben nu 8 kilo kwijt en vond t ook makkelijk vol te houden. ben nu wel naar een diëtiste gegaan om de rest op een normalen manier af te vallen want de yoghurt en sinaasappels kwamen nu wel me neus uit 😉 vind t echt heel erg knap dat je al zoveel bent afgevallen echt een inspiratie voor mij 🙂 tnx

    Beantwoorden
  57. Paulus ·

    Hey Elisa, Hoe gaat het met je? Ik ben nu 9 weken bezig en in totaal 18 kilo afgevallen. Ik ben nu gewend aan het dieet en vind het absoluut geen probleem om het te volgen. Ik weeg nu 98,2 kilo. Ik ben gestart bij 116,2 kilo. Ik voel me kiplekker. Het is een genot om nieuwe kleren te passen. Ook krijg ik veel opmerkingen uit mijn omgeving. Mijn doel is om tot 95 kilo gebruik te maken van het dieet. Daarna ga ik over op Sonja Bakker om tot mijn streefgewicht te komen. Alle mensen die kritiek hebben op dit dieet: dikke neus. Het werkt echt. Ik kan het iedereen aanbevelen.

    Beantwoorden
  58. elisa ·

    hoi Paulus heel erg bedankt voor je tips 🙂 ik ben in me eerste week 2 kilo afgevallen en jou verhaal geeft mij extra stimulans! vind t heel knap en 14 kilo in 6 weken is echt heel veel. ik ga er ook mee door 🙂 tnx

    Beantwoorden
  59. Paulus ·

    Hallo Elisa, ben benieuwd wat je afgevallen bent in de eerste week. Ik eet in het weekend het volgende: zaterdagochtend: 2 crackers met 30+ kaas zaterdagmiddag: uitsmijter ham, 2 eieren, 2 lapjes ham en 2 geroosterde boterhammen zaterdagavond: lekker stukje vlees, groente (geen aardappelen of rijst etc) en een flesje wijn zondagochtend: 2 crackers met 30+ kaas zondagmiddag: uitsmijter ham, 2 eieren, 2 lapjes ham en 2 geroosterde boterhammen zondagavond: lekker stukje vlees, groente (geen aardappelen of rijst etc) en een flesje wijn. Zoals je ziet let ik wel op wat ik eet. Je zult ook ervaren dat je heel snel vol zit. Ik ben nu totaal 14 kilo afgevallen in 6 weken. Het gaat nog steeds goed. Val gemiddeld zo’n 1,7 kilo per week af. Ik vind dat het dieet goed vol te houden is. Je waardeert het wanneer je weer eens “gewoon” mag eten.

    Beantwoorden
  60. elisa ·

    Ik ben nu net vanaf maandag begonnen en ga aankomende vrijdag op de weegschaal denk alleen niet dat ik 5 kilo kwijt ben,maar vond dat ook al wat veel in 1 week. wil echt doorgaan tot de 30 kilo en vind t ook beter dat je in t weekend gewoon mag eten dit maakt t iets makkelijker…wat eten jullie in t weekend?ook gewoon brood met beleg?ben zo bang dat alles er dan weer aankomt bedankt voor de reactie 🙂 is een grote steun voor mij om t vol te houden

    Beantwoorden
  61. Paulus ·

    Ben inmiddels zes weken bezig met het dieet. Ik weeg nu ongeveer 104 kg. Totaalscore van -12 kg. Het gaat niet zo hard meer als in het begin maar er gaat iedere week meer dan 1 kg af. Ben dus tevreden over het resultaat. Moet wel zeggen dat ik bijna iedere dag fanatiek sport. Loop gemiddeld zo’n 9 km per dag. In combinatie met het dieet is dit best pittig. Maar als je gemotiveerd bent gaat het makkelijker. Het dieet is goed vol te houden. Heb weinig last van het hongergevoel. Alleen is s’ochtends de droge boterham met de sinaasappel wat lastiger om weg te krijgen. Verder voel ik me goed en kan ik stellen dat ik in het weekend snel tevreden ben en beter kan genieten van een karig hapje. Iedere andere smaak dan die van sinaasappel, tomaat, brood, sla en ei is een wellust voor de tong. Daarbij ga ik een lekker wijntje of een lekker stuk vlees niet uit de weg.

    Beantwoorden
  62. elisa ·

    ik ga deze week beginnen met dit dieet.heb alles al geprobeerd en ben t spuugzat 🙁 wil die kilo’s er zo graag af hebben en ben nog best wel jong.zou graag wat reacties willen op t dieet of t goed werkt en vol te houden is? ik zelf moet rond de 30 kilo kwijt, is dit haalbaar?

    Beantwoorden
  63. Paulus ·

    Ben nu drie weken bezig met het ziekenhuis dieet. Mijn gewicht is in drie weken gedaald van 116,3 naar 107,2 kg. Een mooi resultaat 8,9 afgevallen. De afgelopen week heb ik iedere dag 7 kilometer hard gelopen. Je zou denken dat je dan meer afvalt. Echter de laatste week was het resultaat het minst, een schamele 2 kg. Ten opzichte van 4 kg in het begin. Mijn vetpercentage is wel harder afgenomen zeker 1,3% van mijn lichaamsgewicht = 2,2 kg vet. Mijn doelstelling is nog niet bereikt dus ik ga vrolijk verder. Eerst van het weekend genieten.

    Beantwoorden
  64. Paulus ·

    Ben nu twee weken bezig met dit dieet. Woog 116 kilo. Dit is na twee weken gedaald naar 109. Daarbij moet ik wel zeggen dat ik iedere dag 45 minuten hardloop. Mijn doel is om in ieder geval onder de 100 kilo te komen, streefgewicht is 91 kilo (lengte 1,91 m). Het dieet is goed vol te houden. Deel de mening van Sandra, het is wel de bedoeling dat ik na het bereiken van mijn doelstelling blijf hardlopen en goed op mijn voedselinname ga letten. Voor mij is dit een topdieet. Ik houd jullie op de hoogte van mijn het verloop van mijn afvalrace.

    Beantwoorden
  65. Sandra ·

    Mikki of er een blijvend resultaat is ja of nee licht aan jezelf, als je na dit dieet weer los barst op alles wat je grijpen kan, dan is het resultaat niet blijvend nee en kom je aan. It’s up to yourself! Bij mij werkt het als een tierelier.

    Beantwoorden
  66. Falstyr ·

    Dat is een ongezond crash dieet voor mensen die te vet zijn om op fatsoenlijke wijze ene operatie te kunnen ondergaan. Zij moeten snel vet verliezen, maar voor langer termijn is het rampzalig. Zou zeggen neem eens een kijkje naar een afgeleide er van genaamd Velocity Diet. Je krijgt de nodige kcals binnen en de nodige micronutrienten. Je kan nog steeds actief genoeg kracht training doen en verliest snel vet met behoud van spiermassa. Heb dit al 3x gedaan en beviel prima.

    Beantwoorden
  67. Mikki ·

    Dit ziet eruit als het aloude ‘hartstichting-dieet’ (waar de hartstichting ook alweer afstand van gedaan heeft). Been there, done that. Inderdaad een crashdieet, zonder blijvend resultaat. Ik doe aan deze rage niet (meer) mee.

    Beantwoorden

Plaats een reactie

Je reactie wordt voor publicatie gekeurd door de redactie en dient te voldoen aan de regels voor reacties.