RSI: symptomen & behandeling van RSI-klachten

RSI: symptomen & behandeling van RSI-klachten

Als je herhaaldelijk kleine en weinig krachtige bewegingen maakt (bijv. bij muizen), ontstaat wrijving tussen de pezen en druk op de spieren en zenuwen. Zodoende kunnen allerlei RSI-klachten ontstaan, met name in je handen, vingers, polsen, armen, schouders & hals. In dit artikel lees je hoe je RSI klachten kunt voorkomen & behandelen

Lees verder
Verveling bij fitness… 6x saaiheid tegengaan!

Verveling bij fitness… 6x saaiheid tegengaan!

Naast de eerdere tips over cardiotraining en krachttraining, wil ik je hierbij wat tips geven over hoe je verveling kunt tegengaan tijdens het fitnessen, en gezonde en leuke regelmaat kunt aanleren… 1. Niet vergeten plezier te hebben! Als jouw fitnessroutine

Lees verder
Afslanken: veel méér dan een goed voornemen!

Afslanken: veel méér dan een goed voornemen!

Het nieuwe jaar is alweer in volle gang en afslanken blijkt nog steeds populair. Afvallen blijft bovendien niet (meer) bij goede voornemens en mooie woorden, maar wordt steeds vaker in praktijk gebracht. Uit een enquête onder 2000 leden van een

Lees verder
Tintelende handen + vingers: oorzaken, symptomen & oplossingen

Tintelende handen + vingers: oorzaken, symptomen & oplossingen

Tintelende handen en/of vingers voelen voor de meesten aan als een prikkelende sensatie of “ontploffende sterretjes” in combinatie met edofheid en gevoelloosheid. Soms ontstaat zelfs een verdoofd, branderig of slapend gevoel. In dit artikel bespreken we de oorzaken, oplossingen & behandelingen van tintelingen in handen en vingers

Lees verder
Thuis fitnessen: 8 tips voor optimale thuisfitness!

Thuis fitnessen: 8 tips voor optimale thuisfitness!

Inmiddels heb ik 5 verschillende sportscholen versleten en evenzoveel redenen bedacht om fitnessabonnementen op te zeggen. Een dwingende reden om te stoppen met sporten heb ik nooit gehad, maar wanneer je geen zin meer hebt, is een uitvlucht makkelijk gevonden.

Lees verder
Is pure chocolade goed voor je gezondheid?

Is pure chocolade goed voor je gezondheid?

Pure chocolade wordt regelmatig genoemd als gezond product voor je hart en bloedvaten. Is dit echt waar of is het alleen maar een excuus om meer chocolade te kunnen eten? Pure chocola = gezond! Ik heb goed nieuws! Het is

Lees verder