Drankjes & afvallen – Wat kun je drinken tijdens een dieet?

Drankjes & afvallen – Wat kun je drinken tijdens een dieet?

Een glas drinken kan net zoveel calorieën bevatten als een kleine maaltijd. Voorbeelden van calorierijke drankjes zijn onder andere: Frisdrank (niet-light) Fruit- & vruchtensap (Volle) melk & suikerrijke zuiveldrankjes Alcoholische drankjes (bier, wijn etc.) Energiedrankjes & sportdrankjes (Red Bull e.a.) Ice Coffee & milkshakes Als je op dieet bent en wilt afvallen, dan dien je

Lees verder
Je nieuwe gewicht behouden na een dieet

Je nieuwe gewicht behouden na een dieet

Als je bent afgevallen door je dieet aan te passen, dan ben je hoogstwaarschijnlijk minder of anders gaan eten. Tijdens het afvallen is je lichaam hieraan gewend geraakt. Als je eenmaal op gewicht bent, dan is het prima om weer wat meer te gaan eten, maar doe dit wel voorzichtig en rustig aan. In dit artikel lees je er alles over

Lees verder
Dieetervaring van Brian Utter (58 kilo afgevallen)

Dieetervaring van Brian Utter (58 kilo afgevallen)

Naam: Brian Utter Leeftijd: 33 Lengte: 170 cm Gewicht toen: 146 kilogram Gewicht nu: 88 kilogram Verleden Ik ben gescheiden vanwege een drankprobleem en sinds mijn scheiding ben ik enorm aangekomen. Ik dronk op een gegeven moment 18 blikken bier per dag plus sterke drank. Ik at dagelijks een hele pizza, 2 complete maaltijden bij

Lees verder
Gelegenheidseten – Eet niet als je geen trek hebt!

Gelegenheidseten – Eet niet als je geen trek hebt!

Je hoeft je echt niet alle eet-pleziertjes door de neus te laten boren. Maar je moet je ook zeker niet verplicht voelen om te eten… Of eten omdat het nu eenmaal kan… Of omdat het in zekere mate van je wordt verwacht dat je eet. Kortom: eet niet als je geen trek hebt in eten. Lees in dit artikel waarom “eten om te eten” niet goed is

Lees verder
Vreetbuien voorkomen: 5 tips

Vreetbuien voorkomen: 5 tips

Vreetbuien voorkomen is helaas niet zo eenvoudig. De meeste mensen hebben vooral last van eetbuien als ze toch al niet zo lekker in hun vel zitten. Dat wil echter niet zeggen dat je niets tegen vreetbuien kunt doen. Er is wat doorzettingsvermogen en wilskracht voor nodig, maar je kunt eetbuien zeker de baas worden! In dit artikel 5 tips.

Lees verder
Pijn mondhoek: 5 tips bij ontstoken mondhoeken

Pijn mondhoek: 5 tips bij ontstoken mondhoeken

Pijn in je mondhoeken is logischerwijs zeer onprettig. Bovendien kan een kapotte mondhoek je enorm belemmeren tijdens het praten en eten. In dit artikel lees je daarom wat de oorzaak kan zijn van pijn in je mondhoeken en wat je kunt doen om schrale, ingescheurde, kapotte en ontstoken mondhoeken te behandelen & genezen

Lees verder
Misselijk na eten? 11 tips om misselijkheid te verhelpen!

Misselijk na eten? 11 tips om misselijkheid te verhelpen!

Misselijkheid die tijdens of na het eten ontstaat, heeft meestal te maken met je maag of darmen. Ook voedselallergieën, smaakafwijkingen en afwijkingen van je smaak- braakcentrum kunnen hevige misselijkheid na het eten veroorzaken. Tot slot zijn er bepaalde voedingsmiddelen en smaakcombinaties die je flink misselijk kunnen maken

Lees verder
Armspieroefeningen: 10 oefeningen om je armspieren te trainen!

Armspieroefeningen: 10 oefeningen om je armspieren te trainen!

De meeste mensen die aan fitness doen, trainen hun armspieren het vaakst en het intensiefst. De armen worden onderverdeeld in de bovenarmen (boven de elleboog) en onderarmen (onder de elleboog). De belangrijkste armspieren die je kunt trainen zijn de: Biceps (spierballen) Triceps (achterkant armen) Deltoids (opperarmspieren / schouderspieren) Hulpmiddelen bij armspieroefeningen Voor het trainen van

Lees verder
Te snelle schildklier (hyperthyreoïdie): symptomen + behandelen!

Te snelle schildklier (hyperthyreoïdie): symptomen + behandelen!

Als jouw schildklier een te grote hoeveelheid schildklierhormonen uitscheidt, dan lijdt je aan een overactieve schildklier oftewel hyperthyreoïdie. Een overschot aan schildklierhormonen in je bloed veroorzaakt allerlei gezondheidsklachten. In dit artikel lees je alles over de symptomen & behandeling van een te snelle schildklier

Lees verder
Oogschaduw aanbrengen: 5 tips voor beginners

Oogschaduw aanbrengen: 5 tips voor beginners

Oogschaduw is een fantastisch product. Maar eerlijk is eerlijk: oogschaduw aanbrengen is niet zo eenvoudig. In dit artikel 5 tips voor beginners om je op weg te helpen. Je vindt onderaan in het artikel tevens een aantal YouTube filmpjes waarin je kunt zien hoe anderen oogschaduw opdoen.

Lees verder