10 tips voor snel afvallen & vlug gewichtsverlies

10 tips voor snel afvallen & vlug gewichtsverlies

Heel snel afvallen is iets wat vrijwel iedere diëter graag zou zien. Dat is logisch, want afvallen zelf is doorgaans niet leuk en het resultaat wel… Dus hoe sneller, hoe beter natuurlijk. In dit artikel vind je daarom 10 concrete tips voor snel afvallen en gewichtsverlies. Ga er vandaag nog mee aan de slag

Lees verder
Gezond ontbijten: 10 ideeën voor een goed ontbijt

Gezond ontbijten: 10 ideeën voor een goed ontbijt

Gezond ontbijten is enorm belangrijk. Het ontbijt geeft je namelijk energie om de dag door te komen. Een gezond ontbijt zorgt er bovendien voor dat je metabolisme op gang komt. Ook als je wilt afvallen is het nuttigen van een goed ontbijt uitermate belangrijk. In dit artikel daarom 10 gezonde ontbijtideeën

Lees verder
Winterdepressie: symptomen & behandeling winterdip

Winterdepressie: symptomen & behandeling winterdip

Winterdepressie is een redelijk uniek fenomeen waar nog altijd veel onduidelijkheid over bestaat. Zo is het nog niet geheel duidelijk hoe het ontstaat, waarom de ene mens er veel gevoeliger voor is dan de andere, en wat de beste behandeling is voor een winterdip. In dit artikel lees je er alles over

Lees verder
De dieetervaring van Laura Temple

De dieetervaring van Laura Temple

Naam: Laura Temple Leeftijd: 47 Lengte: 150 cm Gewicht toen: 107 kilogram (zwanger) Gewicht nu: 70 kilogram Verleden Ik ben een klassiek voorbeeld van een jojo-diëter. Ik heb mijn hele volwassen leven al een haat-liefdeverhouding met eten. Ik ben dol

Lees verder
Welke koolhydraten écht slecht zijn bij afvallen…

Welke koolhydraten écht slecht zijn bij afvallen…

Koolhydraten zouden er indirect voor zorgen dat je vetcellen vetzuren in zich opslaan en nooit meer loslaten. Koolhydraten kunnen je insulineniveau inderdaad ernstig verstoren, maar dat hoeft niet. Er zijn namelijk onwijs veel verschillende koolhydraten, waarvan slechts een enkeling slecht

Lees verder
Darmflora: goede bacteriën in je darmen dankzij vezels!

Darmflora: goede bacteriën in je darmen dankzij vezels!

De belangrijkste lichaamsflora zijn de darmflora. Met de term ‘darmflora’ wordt het geheel aan levende micro-organismen in de darmen bedoeld. Bij ziekten & medicijngebruik kan het microbiële evenwicht van de darmflora uit balans raken. Met behulp van probiotica & prebiotica kun je de darmflora herstellen

Lees verder
Mijn schildklier is vergroot, opgezet & gezwollen!?

Mijn schildklier is vergroot, opgezet & gezwollen!?

Je schildklier bevindt zich in je keel, onder je adamsappel. Een schildkliervergroting is dan ook zichtbaar als een bobbel of bult op je keel. Het kan om een kleine verdikking gaan, maar ook om een volledig gezwollen hals. Je schildklier is hoe dan ook vergroot, gezwollen en opgezet. En soms zelfs hard, gevoelig en/of pijnlijk, vooral bij slikken

Lees verder
3 misverstanden m.b.t. eiwitten & eiwitdiëten

3 misverstanden m.b.t. eiwitten & eiwitdiëten

Eiwitten en eiwitdiëten zijn de afgelopen jaren uitgegroeid tot rocksterren binnen dieet- & afslankland. Eiwitten zouden je namelijk langdurig een voldaan gevoel bezorgen. Bovendien zouden proteïnen zorgen voor grote & sterke spieren. Koolhydraten worden massaal ingeruild voor eiwitten… En nagenoeg

Lees verder