Home » Uiterlijk & Verzorging » Puistjes & voeding: Acne voorkomen door een goed dieet

Puistjes & voeding: Acne voorkomen door een goed dieet

Puistjes & voeding: Acne voorkomen door een goed dieet

Je voeding kan een grote rol spelen bij de vorming van puistjes. Uit een interessant onderzoek naar de oorzaak van acne is naar voren gekomen dat je beter een aantal producten kunt vermijden als je een mooie en zuivere huid wilt.

In een onderzoek uit 2002 werden mensen onderzocht uit Papua Nieuw Guinea die alleen maar natuurlijke producten eten. Zij bleken nooit puistjes te krijgen en gebruikten ook nooit middeltjes om ze te voorkomen. Hetzelfde was het geval bij indianen uit Paraguay. De onderzoekers hebben zich daarom gericht op de verschillen in voeding tussen deze volken en de Westerse wereld en zijn daarmee verder gegaan in het vervolg van hun onderzoek naar puistjes. (bron)

Verband tussen puistjes & suiker

Het meest opvallend is de relatie tussen puistjes en suiker. Hierbij gaat het niet alleen om gewoon suiker zoals we dat kennen als de kleine witte kristallen of als snoep, maar ook om enkelvoudige koolhydraten, wat in principe ook een vorm van suiker is. We krijgen dit soort koolhydraten in verhouding veel binnen door bijvoorbeeld alle niet-volkoren brood & pasta en witte rijst. Daarnaast worden er veel suikers toegevoegd in diverse producten, met name gebak, koekjes, snoep, toetjes en frisdrank.

Door het eten van suikers en enkelvoudige koolhydraten stijgt je bloedsuiker spiegel. Je lichaam gaat dit tegen door de aanmaak van insuline, mannelijke hormonen en een stof genaamd IGF-1. Door de grote hoeveelheid van die stoffen moeten je lever en andere organen overuren draaien om je bloed te filteren en weer van goede kwaliteit te maken. Vooral de mannelijke hormonen zorgen er voor dat je huid (te) veel talg aanmaakt. Deze vettige stof kan er voor zorgen dat je poriën verstopt raken. Bacteriën kunnen hier heel goed groeien en veroorzaken ontstekingen, ofwel acne.

Om minder enkelvoudige koolhydraten binnen te krijgen kun je het beste volkoren producten eten, zowel brood als pasta. Eet ook zilvervliesrijst in plaats van witte rijst. Deze producten bestaan uit complexe koolhydraten, en die veroorzaken doorgaans geen puistjes. Meer over het verschil tussen enkelvoudige en complexe koolhydraten lees je in dit artikel.

Melk veroorzaakt puistjes!?

Naast suiker kan ook melk puistjes veroorzaken. Dit komt niet alleen door een mogelijke allergie voor melk, maar vooral door de hoeveelheid hormonen en pus dat standaard in melk zit. Dat laatste wordt met een mooi woord ‘celgetal’ genoemd, en geeft de waarde aan van de hoeveelheid pus per liter melk. Per liter wordt een maximum toegelaten door de wet van enkele honderden miljoenen puscellen, maar gezond is het niet. Het blijft pus van ontstekingen in de uiers van koeien. De hormonen en het pus in melk zorgen ook voor een toename van de talgproductie in je huid, en dus ook voor puistjes.

Om puistjes te voorkomen kun je dus beter geen melk of melkproducten zoals kaas en yoghurt eten (zuivel). Maak je niet druk om een eventueel gebrek aan calcium: door de grote hoeveelheden eiwitten in melk wordt het calcium nauwelijks opgenomen in je lichaam. Het is zelfs bewezen dat je botten minder sterk worden van melk en dat je beter groene bladgroenten kunt eten om sterke botten te krijgen. Japanners consumeren bijvoorbeeld bijna geen melk en melkproducten, maar hebben geen slechtere botten dan mensen in de Westerse wereld.

Melk + suiker zijn niet de enige oorzaken van puistjes…

Door alleen minder melk, melkproducten, suiker en enkelvoudige koolhydraten te eten ben je er waarschijnlijk nog niet. Het lichaam is erg complex en de vorming van puistjes hangt van veel meer factoren af. Zo is het verstandig om genoeg onverzadigde vetzuren binnen te krijgen in verhouding tot verzadigde vetzuren. Het standaard advies 2 stuks fruit en 2 ons groente per dag helpt ook zeker als je puistjes wilt voorkomen omdat je lichaam dan goede voedingsstoffen binnen krijgt. Hoe beter de je gehele gezondheid is, hoe beter het ook is voor een mooi huid. Zie desgewenst ook deze andere Salusi-artikels over puistjes:

Andere manieren om van puistjes af te komen

Naast het aanpassen van je voeding zijn er nog vele andere manieren om van acne af te komen. Een aantal op een rij:

1. Sporten & zweten

Sport is gezond, zeker als je last hebt van puistjes. Door een paar keer per week intensief te sporten ga je flink zweten. Dit helpt om je poriën schoon te maken van eventueel overtollig talg en viezigheid, waardoor er minder snel verstoppingen en ontstekingen ontstaan. Zodoende is ook een regelmatig bezoek aan de sauna goed voor je huid. Bovendien zorgt sporten voor een goede doorbloeding van je huid en een gezonde balans van de hormonen in je lichaam. Uit persoonlijke ervaring weet ik dat dit erg goed werkt om weer een mooie huid te krijgen!

2. Biergistpillen

Het dagelijks slikken van biergistpillen is een goedkope en eenvoudige manier om acne te voorkomen. Biergist bevat namelijk een aantal vitaminen en mineralen die antibacterieel en bloedzuiverend werken, die erg goed helpen om je huid te verbeteren. Het kan overigens wel een aantal maanden duren voordat je resultaten ziet.

3. Medicijnen

Mocht je nu alles geprobeerd hebben qua voeding en drogisterij producten, maar helpt echt werkelijk niets bij jou? Misschien is het dan slim om eens bij de dokter langs te gaan. Er zijn tegenwoordig namelijk veel goede medicijnen op de markt waarmee acne goed te behandelen is.

4. Stoppen met roken & drugsgebruik

Roken en drugsgebruik zorgen beide onder andere voor een slechtere algemene gezondheid van je lichaam. Hierdoor kunnen puistjes makkelijker ontstaan. Als je acne wilt tegengaan en voorkomen, dan is het dus slim om te stoppen met roken en geen drugs te gebruiken.

Hopelijk heb je iets gehad aan deze informatie zodat ook jij verlost kunt zijn van puistjes. Het blijft een lastig probleem, wat voor verlegenheid en schaamte kan zorgen. Probeer daarom bovenstaande tips eens, en laat hieronder weten of ze voor jou hebben gewerkt!

143 reacties op “Puistjes & voeding: Acne voorkomen door een goed dieet”

  1. Pamela's ·

    Calm down people, Je kan niet zeggen: dit is waar en helpt en dit is b#llsh!t en helpt niet. Misschien helpt het wel/niet voor/bij JOU maar bij of voor een ANDER kan het misschien wel/niet helpen. Iedereen mens is verschillend en dus ook iedere huid. Jammer genoeg reageren we allemaal anders op dingen en daarom is er geen echte waarheid. Jullie hebben allemaal gelijk, of allemaal niet. Waar ik achter ben gekomen is dat acne niet alleen met voedsel, reinigen en hormonen te maken heeft. Het heeft ook te maken met gedachte. Ik ben nu 16 jaar. Ik heb 3 jaar lang last gehad van Acne/puistjes. Het was niet verschrikkelijk erg, al vond ik zelf van wel. Ik heb zo veel middeltjes, crèmepjes, pilletjes en drankjes geprobeerd. Ik ben gestopt met het eten van producten met suiker (taart, chocola, koek, snoep). En nou weet ik dat in bijna alle producten suiker zit maar ik at het zo veel mogelijk niet. Ik stopte mer het drinken van melk en het eten/drinken van zuivel producten. Ik dronk alleen nog maar water en groene thee. Ik at veel groente en fruit en sportte ook redelijk veel. Ik reinigde mijn huid elke ochtend en avond. Ik deed er ALLES aan om m’n puistjes weg te krijgen. En ik moet zeggen, mijn huid werd veel beter en ik kreeg minder puistjes. Maar gingen ze weg, kreeg ik mijn oude baby huidje terug? Nee. Ik was zo boos op mezelf. Ik dacht: wat doe ik fout?!! En elke keer als ik in de spiegel keek zag ik niet een leuk meisje, nee, alles wat ik zag waren de puistjes. Ik was mezelf niet meer, ik was de puistjes. Ik maakte er iets HEEL belangrijks van. Het was mijn leven. (En wilde ik niet juist dat ze weg gingen, uit mijn leven, van mijn gezicht?). Elke keer als ik met iemand praatte, als jongens me aan keken dacht ik dat ze naar m’n puistjes keken. Ik werd zo onzeker en ik dacht de hele dag aan m’n puistjes en ik was boos en zo verdrietig want ik wilde dat ze weg gingen en het was alleen nog maar puistjes, puistjes, puistjes. M’n ouders merkte dat ik veranderde. Ik sloot mezelf op in m’n kamer, liet de hond nooit meer uit (wilde niet gezien worden), sprak niet meer af met vrienden en vriendinnen, deed vaak alsof ik ziek was zodat ik niet naar school hoefde etc. Het was echt erg en ik voelde me vreselijk dus m’n moeder stuurde me naar een hele bijzondere vriendin van haar. En haar woorden hebben ervoor gezorgd dat ik van mij puistjes af ben. Ze zei tegen mij: als jij die puistjes zo lastig vindt, waarom maak je er dan zo iets groots en belangrijks van? Zo worden ze alleen maar sterker en zolang jij ze zo veel aandacht geeft, zullen ze daar ook blijven. En ze had gelijk. Ik vond ze zo verschrikkelijk vervelend ik ik wilde niets liever dan dat ze weg gingen maar alles wat ik deed was er aan denken hoe vreselijk ik mijn puistjes vond en hoe erg ik ze haatte. Ik maakte er iets heel belangrijks van. De puistjes maakten deel uit van mijn leven. Ik zag alleen nog maar puistjes. En zolang ik ze zo veel aandacht zou geven, zouden ze blijven. Het lag dus toch aan mij! Toen ik dat besefte ben ik gestopt ze aandacht te geven. Elke keer als in de spiegel keek zei ik: wat heb ik mooie ogen en wat heb ik mooi haar en mijn huid wordt steeds mooier. Ipv: wat ben ik lelijk met die puisten bah! Ik gaf kracht aan iets wat ik mooi vind aan mezelf i.p.v. aan iets wat ik aan mezelf haatte. En guess what? Ze zijn allemaal weg! Ik heb 0 puistjes meer en ze komen ook niet terug. Het is de kracht van de gedachte. We are what we think. Denk positief en focus op dat wat je mooi vind aan jezelf. En zeg dat ook tegen jezelf. En zeg elke keer als je iets negatiefs wil zeggen over je huid: ik heb een mooie huid! Of: mijn huid wordt steeds mooier. En misschien denk je dat je jezelf voor de gek houdt, maar dat is niet zo. Al jouw positieve gedachten zorgen voor iets positiefs en alle negatieve gedachten zorgen voor iets negatiefs. Sooo, think positive! Ook al is het soms lastig. Ik beloof je dat het zal werken. En natuurlijk kan ik nu niet opeens 10repen chocola naar binnen werken, ik drink ook zeker geen melk en eet/drink weinig producten met suiker en vet. Want ik geloof ook echt dat het te maken heeft met voeding. En ik doe dat ook omdat ik me zo veel beter en gezonder voel als ik het allemaal niet eet/drink. Dus, ik doe dat voor mezelf. Ik hoop dat iemand hier iets aan heeft gehad. Dat ik iemand misschien heb kunnen helpen. Het is ook oké om het allemaal maar onzin te vinden. Ik ben alleen heel blij dat het mij heeft geholpen en ik hoop dat het jullie ook kan helpen. Heel veel succes allemaal en geen stress!

    Beantwoorden
    • Lisa ·

      Wat een mooi verhaal. Ik denk dat je gelijk hebt en ga dit positieve denken zeker uitproberen. Bedankt voor deze goede raad en wijze woorden!

    • An ·

      Pamela, zo herkenbaar, I’ve been there!! Wat goed dat je deze wijze woorden hebt mogen ontvangen en hebt willen delen. Dank je wel!!!! ♡

  2. Henk ·

    Om iets aan acne te doen kan het geen kwaad om ook te kijken naar de oorzaak waarom de ene persoon het krijgt en een ander niet. Een heel bijzondere kijk op de oorzaak van acne en andere ziekten/aandoeningen is te vinden op Germaanse Geneeskunde. Vr.Gr. Henk

    Beantwoorden
  3. love ·

    Ik geloof dat acne niet zo zeer door bepaald eten komt… Volgens al die reacties op internet kan je niks meer eten. Dat zou toch niet goed meer zijn!? Eet gewoon wat je lekker vind, daar krijg je echt niet zo veel extra puisten van. ’t Zijn gewoon de hormonen die talg aanmaken. En overal staat weer wat anders… Zo weet je toch ook niet meer wat je geloven moet!? Sorry, maar dat denk ik gewoon…

    Beantwoorden
    • Sabrina ·

      Beste Love, De kern van wat je zegt klopt redelijk, maar je beredenering niet. Puisten worden inderdaad hoofdzakelijk veroorzaakt door pieken en dalen in je hormoonhuishouding en de daarvan afhangende talgproductie. Er zijn echter een aantal voedingsmiddelen die rijk zijn aan (al dan niet natuurlijke) hormonen, waaronder fyto-oestrogenen. Bovendien zijn er bepaalde voedingsmiddelen die specifieke hormonen doen schommelen. Hierbij valt te denken aan zuivel, simpele suikers, soja en gluten. Voedingsmiddelen kunnen dus indirect puistjes veroorzaken, vooral als je gevoelig, intolerant of allergisch bent voor bepaalde voedingsstoffen. Groetjes, Sabrina

  4. Epic ·

    Ooh ja, en zit alsjeblieft niet te prutsen aan jouw puistjes. Daardoor worden ze alsmaar groter

    Beantwoorden
  5. Epic ·

    Dit is b#ll$h!t. Uiteraard heeft voeding een groot invloed op uw huid maar als je gedetailleerd bekijkt, staan er wat bullsh1t op. Mannelijk hormoon (testosteron) heeft ABSOLUUT niks mee te maken met acne. Wat voor waardeloos gerucht is dit??? Mannelijk hormoon maakt je sterk (vandaar zijn mannen en jongens het sterke geslacht, vrouwen en meisjes zwakke geslacht), geeft je extra bescherming en geeft je extra laag op uw huid. Gevolg daarvan is: uw huid wordt meerdere malen vernieuwd, onstaan nieuwe lagen waardoor de puistjes steeds dieper onder uw huid kruipen. Ik gebruik natuur biergist pillen en ze bevatten veel testosteron en toch had dat een positief effect op mijn acne! De twee ALLERBESTE METHODES om acne te voorkomen zijn: Een oplossing met zout (zoals zweet en de zee). Antibiotica (gevolg: diarree maar dit methode is de beste manier). Getuige nodig voor bewijs??? IKKE: Oplossing met zout: – Ik doe aan boksen en ik zweet veel na de training. Resultaat: over een week werden mijn puistjes bijna onzichtbaar (vergeet niet om ook een lauw douche te nemen). Dus is zweet een voordeel. – Toen ik op reis ging naar Spanje, was ik daar aan het chillen en dook af en toe in de zee MET MIJN GEZICHT IN HET WATER (de zee is zoutig). Na een week werden mijn puistjes kleiner. Antibiotica: – Ik had sinds februari een blindedarmontsteking. De oorzaak was mijn appendix dus moest mijn appendix verwijderd worden. Na de operatie kreeg ik een baxter met pijnstillers en CONSTANT ANTIBIOTICA. Ik moest twee dagen in het ziekenhuis blijven vooraleer ik naar hersteld wordt en terug naar huis mocht. Toen mijn ouders me in het ziekenhuis bezochten waren ze stomverbaasd en zeiden ze dat mijn puistjes letterlijk VERDWENEN was. Het duurde maar een DAG totdat mijn puistjes niet te zien waren!!! Dat was het. Gebruik de methoden en ik garandeer jullie dat jullie eeuwig dankbaar zullen zijn! P.S.: Gebruik GEEN BAXTER ANTIBIOTICA zoals ze in het ziekenhuis gebruiken! Of anders worden jullie ’s ochtends wakker met een BRUIN vloeibaar uitwerpsel op jullie bed. Gebruik pillen.

    Beantwoorden
  6. Rocky ·

    Heb helemaal geen puistjes meer hoor haha:p. Bij mij is heel glad. Sommige denke gewoon zelfs dat ik make up heb terwijl het niet zo is egt raar:p

    Beantwoorden
  7. Yrma ·

    Hoi, ik heb een opmerking over puistjes en zweten. Sporten is inderdaad gezond en zweten hoort daarbij. Zweet heeft echter wel een invloed op puistjes. Zweet dat op je lichaam blijft kan nog steeds je poriën verstoppen. Het is dus belangrijk om direct na het sporten een (koude) douche te nemen. Pas ook op met bepaalde soorten sportkleding zoals beschermingshelmen bij hockey, waarbij zweet, warmte en wrijving je huid kunnen irriteren en sneller puistjes ontstaan. Groet, Yrma

    Beantwoorden
  8. tjar ·

    ik heb gehoord dat als je elke dag een stukje gist eet dat het dan ook zou moeten werken tegen puistjes het is te koop bij de bakker ik weet niet of het werkt maar zelf ga ik het ook proberen en wie weet als ik geen melk meer drink mijn pukkels om mijn rug en gezicht beter word groetjes, tjar

    Beantwoorden
  9. Bob ·

    ik raad iedereen aan om op youtube david the skin king op te zoeken. hij heeft erg veel goede tips. verder als dat niet helpt moet je naar de dokter gaan. zelf slik ik nu roacutaan dat is de sterkste medicijn dat er is. het word wat beter maar ik krijg af en toe nog steeds nieuw puistjes.

    Beantwoorden
  10. Margriet ·

    ik had op mn hoofd een puist, en die was volgens mij nog niet zo “rijp” en ik ging hem uitknijpen, en nu is er een soort van bult gekomen? je ziet hem niet van dichtbij, maar wel van ver af. wie weet hoe je dat weg krijg? xxx

    Beantwoorden
  11. Hey ·

    @Mevrouw Bronkhorst SLUIP reclame voor je ***product lol

    Beantwoorden
  12. romy ·

    Hee, ik heb vandaag aardappel geprobeerd tegen puistjes, ik hoor van veel mensen dat het goed werkt, je schilt een rouwe aardappel en smeer het op je gezicht. ik heb zelf ook best wel acne, over een maand is dutch model event, een evenement voor meiden die model willen worden, dat lijkt mij heel leuk, maar je hebt er natuurlijk niks aan als je een lelijke huid hebt. normaal eet ik altijd heel vet en nu ben ik vandaag begonnen met rijstwafels water fruit aardappel dag nacht crème scrub & douchecrème.. van Vichy hopen dat dit werkt!

    Beantwoorden
  13. Samantha ·

    Ik had veel last van acne toen ik een jaar of 14 was. ik ben toen uiteindelijk aan de anticonceptie pil diane 35 gegaan en dat hielp erg goed. Ik heb er nooit meer last van gehad tot nu! ik ben nu 25! Vorig jaar maart ben ik bevallen van mijn zoontje en afgelopen november begon het weer! Ik ga het liefst de deur niet meer uit want heb het idee dat het steeds erger wordt. Het jeukt ook verschrikkelijk erg en toen soms ook pijn. Ondertussen ben ik weer aan de diane pil begonnen maar deze keer lijkt het niet te werken. De schoonheidsspecialiste zegt dat het nu ook niks te maken heeft met hormonen o.i.d. mijn huid inderdaad gewoon verstopt. Ik probeer nu zo veel mogelijk op mijn eetpatroon te letten en ga om de 5 weken naar de schoonheidsspecialiste. Hoop dat het uiteindelijk minder zal worden!

    Beantwoorden
  14. Rob ·

    Hallo iedereen, Ik ben 15 jaar (wordt 16 dit jaar), en ik had enorm veel last van puisten. Ik kreeg puisten (toen kreeg ik ook mijn groeispurt) op scouting kamp, het was heel zonnig en ik had ook over de 100km gefietst in 2 dagen om op de kampplaats te geraken. Ik denk dat ik vooral puisten kreeg omdat ik begon te puberen, niet dat ik er meer kreeg van de zon of van te fietsen. Ik denk dat dat gewoon toeval was aangezien ik altijd veel sport. Ik trok me er ook niet veel van aan dat ik puisten had (dus ik dacht er ook nooit echt aan geen stress), dus bleef ik er gewoon af. Maar toen dat een vriend zei dat hij zijn puisten uitkneep (en hij heeft een gaaf gezicht zonder littekentjes), begon ik er ook aan. Maar jammer genoeg kreeg ik er littekentjes door, dus stopte ik er direct mee. Uiteindelijk begon ik mijn gezicht te reinigen met een lauw washandje en smeerde er benzac (benzyolperoxide) op, wat succesvol werkte. Maar het droogde mijn huid uit, wat het ook deed schilferen, dus was ik daar ook mee gestopt. Nu drink ik enorm veel water, reinig ik mijn gezicht elke dag (zonder zeep, gewoon water), ik sport nog steeds, ik eet gezonder (fruit en zo, en minder snoep). Hier en daar heb ik wel eens een puistje, maar het is heel hard verminderd en ik ben ook gelukkiger (=> minder stress). Als ik jullie was, zou ik dit ook proberen (als het gaat over jeugdpuistjes, anders heeft het geen zin) en als je het lang kan volhouden zal de beloning groot zijn! 🙂 PS: Heeft er iemand een middeltje tegen littekens? (nooit je puisten uitknijpen!)

    Beantwoorden
  15. stefie ·

    meiden krijgen meestal best veel puistjes als ze ongesteld moeten worden. dan krijgen ze er meer dan normaal. puisten op je rug komen meestal door het zweten. als je heel veel sport (net als ik) dan krijg je heel veel puistjes op je rug. daar kunnen mee-eters ook bij komen. mee-eters komen meestal als je zweet of zo want dan gaan alle slechte stoffen uit je lijf en dat worden dus mee-eters. het beste is om ze er dan gelijk uit te laten halen bijvoorbeeld door je moeder. je kan ook heel veel puistjes krijgen door het eten van chocolade. daar heb ik zelf ook heel veel last van. dat is per mens nog al verschillend. m.v.g. stefie

    Beantwoorden
  16. diego ·

    tja… ik zeg maar zo… baat het niet dan schaad het niet beperkt suiker en melk het is te proberen!!! ik heb sinds mijn 24e acne conglobata op mijn rug borst en schouders. ik ben nou 32 jaar. ik heb al verschillende dingen geprobeerd.ik ben op mijn 26 acuut opgehouden met: vlees te eten (ben nou vegetariër) chocolade te eten.(melk drink ik bijna nooit en ik moet bekennen na 2 jaar nog geen verandering te hebben kunnen waarnemen. ik denk zelf dat het niet aan het eet patroon ligt. mits dat je overgewicht hebt! sporten doe ik ook. maar dat haalde ook niets uit. ik denk dat stress een grote factor speelt i.v.m hormonen… bij pubers en volwassene, waarom niet eens naar een psychiater? of met een goede vriend praten. en ik hoor jullie al lachen maar geloof me. er zit een kern van waarheid in! pubers hebben bij de geringste actie stress oudere mensen met bijvoorbeeld werkdruk stress. maar goed daar is iedereen vrij in… en natuurlijk je huid goed schoon houden. mag ik je wel aanbevelen om onder de douche te gaan en niet teveel in bad te liggen. in het bad blijf je in je bacteriën liggen. en zorgen voor ontstekingen! lekker douchen en met een anti bacteriële douche gel wassen. en heb je een vettige huid 1x in de week scrubben als je dat dagelijks doet krijg je infecties de vetlaag op je huid is ook tevens een beschermlaag daarom 1x per week en mijn laatste tip! ga eens naar de sauna, daar kun je jou poriën eens goed trainen bij warmte gaan ze open staan en bij kou sluiten ze maar!!! daarna wel goed douchen!!! niet vergeten, veel succes… ps: dit is mijn ervaring maar ik heb ook respect voor deze mensen die het anders zien… grtz diego

    Beantwoorden
  17. diego ·

    HALLO RITA. mag ik vragen wat je voor een beroep uitoefent. i.v.m acne onderzoek… grtz diego

    Beantwoorden
  18. lau87 ·

    ik snoep eigenlijk heel weinig dus veel suiker krijg ik niet binnen ik drink een halve liter aan fruitshake met wat melk erdoor heen en voor de rest eet ik gewoon groente en water thee yogi geen cola maar niks helpt krijg nu zelfs pukkels op mijn decolleté

    Beantwoorden
  19. tyson ·

    hey Rita ik heb een soort gelijk probleem nou ik denk niet zo heftig als jou want heb nog nix op mijn geslachtsdelen gelukkig maar mijn rug schouders en borst zitten redelijk onder mijn gezicht valt best mee de laatste tijd vergeleken bij vroeger ik heb vaak last dat ze open gaan en zo komen der een hoop bloedvlekken in mijn kleding mijn rug zit onder de zwarte littekens hiervan en dat is niet al te mooi haha uhu sporten mag je van je lijstje af halen ( nou het is nooit slecht) maar ik doe ongeveer elke dag aan bodybuilden ben redelijk ervaren en heb niet het idee dat me puisten hiervan minder worden ik merk wel dat als ik chocola bijvoorbeeld eet ik vaak onder zit en ik heb het idee (de laatste tijd dat tosti’s met KAAS me ook niks goeds doen ) heb zo een beetje elk middeltje tegen de littekens en pukkels gebruikt zonnebank natuurlijke zon ( gewoon met al me littekens de zon in haha ) maar niks wat hielp sorry dat je hier je antwoord niet tussen vond maar misschien kan ik je er wat moeite mee besparen 🙂

    Beantwoorden
  20. vrouw27anoniem ·

    Hallo iedereen met pukkels, Ik ben 27 en ik haat acne!!! Ik wens echt dat het heel snel weggaat!!! Ik heb het in mijn gezicht. En het ergste op mijn zijkanten, kaken(van naast mijn ogen tot aan de kin), kin en voorhoofd. En ik wordt er echt heel ongelukkig en lastig van en ik vind het ook niet fijn dat mensen me aanstaren en me zeggen: “amai, wat heb jij ineens veel uitslag op uw gezicht”, want elke keer dat ik het even vergeet en er niet mee bezig ben, is er wel iemand die me er terug aan doet herinneren. En dit op de meest onverwachte momenten. Soms overvalt het me zo erg, dat ik mij echt moet vermannen om niet totaal te crashen 🙁 En Ik heb hiervoor eigenlijk nooit last gehad van acne. Ik had zelfs altijd een heel egaal velletje. Ik moest mij gewoon wassen met een watje en tonic en klaar. Ik had zoals iedereen af een toe wel eens een irritant puistje, maar in vergelijking met de huid miserie van de laatste tijd, was ik toen wat qua huid betreft heel gelukkig. Het is momenteel echt een wens van mij om dit ooit terug te mogen en kunnen hebben. Vorig jaar, op mijn 26ste, periode augustus/september 2010, is het ineens begonnen en ook ineens op een paar maand tijd van kwaad naar echt abnormaal erg gegaan. Zo erg zelfs dat ik niets anders deed dan wenen en soms echt niet naar buiten durfde, omdat ik niet wilde dat men mij hier over aansprak. Ik schaamde me echt enorm. En al die ontstekingen deden ook pijn. Ik ben toen naar mijn huisdokter en dermatoloog gegaan en heb toen mynocycline, erytromicine en aangepaste reinigingslotion en tonic gekregen van hyseac uriage (kei duur!) en na een 3-tal weken was het echt al 50% beter en na nog een paar weken 90% beter. En uiteindelijk zo goed als helemaal verdwenen, maar iedere keer dat de acne weg was en dat ik met de medicatie stopte of afbouwde kwam het gewoon terug 🙁 Op den duur hielp de mynocycline en erytromycine zelfs totaal niet meer en heb ik 1st nog tetralysal en tetracycline gekregen. Maar daar reageerde ik ook totaal niet op. En ik ben ondertussen ook overgeschakeld op een andere pil, Daphne, maar dit heeft volgens de gynaecoloog en dermatoloog tijd nodig (3 à 4 maand) vooraleer dit werkt. En ondertussen stond ik natuurlijk weer helemaal vol met acne. Ook onderhuids zat ik vol met ontstekingen en als ik in de douche stond en met mijn handen over mijn gezicht ging om het te wassen, dan voelde ik niets egale huid niet meer, enkel nog acne. Precies alsof ik met mij handen in het zand zat of zo. Echt vreselijk! En omdat de rest niet hielp, heb ik hierna dan 20 dagen cortisone (Medrol) gekregen. 1st 10dagen een heel per dag en dan 10dagen een half per dag. En ik moet zeggen dat er echt al een enorm verschil was na een paar dagen en dat het na die 20dagen echt 70% beter was en dat alle onderhuidse ontstekingen zo goed als weg waren. En dat ik terug hoop begon te krijgen. En toen moest ik terug op controle en zijn we begonnen met de cortisone af te bouwen en op een 2weken tijd is het terug elke dag beetje bij beetje erger geworden. Ik kan echt niet geloven dat acne zo hardnekkig kan zijn! Help! Help! Help! 🙁 Ik heb gisteren ten einde raad met de dermatoloog gebeld, want ik moet pas binnen 10dagen terug op controle en ik heb echt geen zin om tegen dan terug helemaal vol te staan. En ik mag de dosis nu terug iets verhogen. Maar ik heb er echt geen goed oog in. Ik hoop het natuurlijk wel. Maar als ik in de spiegel zie, ziet het er echt weer erg uit. Ik krijg ook elke dag nieuwe acne en ontstekingen. Zelfs op plaatsen waar er totaal niks te zien is. En dan sta ik op. En dan BAF! ineens 2 of 3 nieuwe!!! En dan nog grote, rode, dikke en pijnlijke ook. Precies zoals muggenbeten. En elke morgen moet ik ook wel ergens een geel kopje uitnijpen. Ik weet dat dit niet goed is, maar ik ga echt niet werken met gele kopjes! Ik doe het wel met gewassen handen en een papieren zakdoekje en ontsmet het puistje erna. Maar ik ben dus echt ten einde raad en ik hoop echt op een mirakel, want ik kan zelf echt niet meer doen. Ik eet gezond, drink veel water, drink veel groene thee, drink veel brandnetelthee, gebruik geen make-up, was mij ’s morgens en ’s avonds met mijn dure aangepaste producten van hyseac uriage, vervang mijn kussensloop om de paar dagen, neem mijn medicatie zoals het moet en neem ondertussen ook al een paar maand mijn nieuwe pil. En ondertussen hoop ik dat de iets verhoogde dosis cortisone terug zijn werk zal doen, waardoor ik er hopelijk blijvend vanaf geraak, maar hopelijk toch al weer zeker terug tijdelijk iets meer van af geraak…

    Beantwoorden
    • ddddddd ·

      het beste wat je kunt doen is te stoppen met al die verschillende antibiotica en al die andere zever , ik heb ook last van puisten maar gewoon lokale. Het beste dat je kunt doen is elke dag 2 keer je gezicht te wassen met de zeep : Sebamed en daarna op de puisten een lichte puistencrème(die je in de apotheker kunt krijgen) aan te brengen , dit zal zeker helpen, succes x

  21. Baas B75 ·

    Puisten kun je nooit helemaal voorkomen, sommige mensen zijn er nu eenmaal gevoeligers voor dan anderen. Zelf heb ik goede ervaringen met gezond eten. Dit zorgt in ieder geval voor een gezonde huis en minder puistjes. Verder helpt bij mij slakkengel van de Tuinen bijzonder goed. Ik las ook dat teveel masturberen tot puistjes leidt. Nu ik dat niet elke dag meer een paar keer doe ziet mijn huid er ook beter uit.

    Beantwoorden
  22. Daniel ·

    Wat een grote fout maak je daar! Niet ALLE natuurlijke producten zijn goed, het is zo vaak aangetoond dat aardbeien en noten de komst van puistjes stimuleren, zoek maar op google, en als je zelf last van puistjes hebt dan weet je zelf wanneer je aardbeien of noten hebt gegeten, ze komen geheid! Echt waar, echt waar

    Beantwoorden
  23. Anoniem ·

    Aardbeien en noten zijn wel goed voor de huid, noten bevatten antioxidanten en onverzadigde vetten, wat goed is voor schadelijke stoffen van buitenaf en hydratatie van binnenuit, fruit is sowieso goed, het zijn beide natuurlijke producten en dus goed!

    Beantwoorden
  24. Anoniem ·

    Dankje voor je reactie ik zal je raad volgen en kijken hoe het uitpakt Anoniem

    Beantwoorden
  25. Daniel ·

    Ik heb vrij veel ervaring met puistjes en wil jullie ook graag mijn ervaring laten weten zodat het jullie wellicht kan helpen. Ik ben nu 15 en heb al last van puistjes sinds mijn 13e. Het begon rustig, om mijn mond, maar toen werd het langzamerhand erger, ook op mijn voorhoofd en vooral erg op mijn wangen. Diepe putten had ik toen niet omdat ik geen agressieve producten gebruikte. Ik gebruikte een lotion op alcoholbasis en realiseerde me toen niet dat het waarschijnlijk de vorming van puistjes verergerde. Toen werd het dus erger en ging ik meer gebruiken, je zit dan dus min of meer in een vicieuze cirkel. Toen ben ik overgestapt naar producten van Garnier, Clearasil en Nivea. Allemaal reclameproducten waar je niks mee bereikt, echte rotzooi. Op alcoholbasis of iets waar zeep in zit is funest, niet aan beginnen. Alleen producten op waterbasis, dit verstopt de poriën niet en helpt je waarschijnlijk wel als het niet teveel op reclame gebaseerd is, omdat die producten namelijk wíllen dat je het product blijft kopen. Toen zocht ik op internet alles af, voor een goed product, en kwam op bijna alle sites op dit product: Acnecare Crème van Louis Widmer, hier zit benzoylperoxide in en een andere stof die echt perfect werken tegen acne. In de bijsluiter staat dat het zelfs binnen een paar maanden helemaal weg kan zijn, dit was bij mij niet totaal het geval, maar je hebt een beetje controle over je puistjes en na verloop van tijd worden de puistjes zo erg minder dat ze bijna helemaal weg zijn. Je moet alleen wel elke ochtend en elke avond de crème aanbrengen. En middags ook nog goed je huid reinigen met lauw water. Ik zelf ben wel 15 minuten bezig met de crème goed aan te brengen, want ik gebruik aardig wat om het totaal goed ‘weg te werken’ en het dan helemaal uit te smeren. Omdat je wel wat gebruikt en het niet zo’n grote tube is ben je wel ook wat geld kwijt. Mijn ouders betalen denk ik elke week ongeveer 24 euro voor mij aan dit product. Maar ik weet dat het helemaal terugkomt nu bij mij wanneer ik er mee stop, want ik heb heftige acne. Dit samen met een goede voeding is de sleutel tot het verminderen van puistjes. Echt, ik heb alles geprobeerd, dus geloof me. De voeding is ook heel belangrijk. Vroeger at ik heel erg veel kaas, en melk en mayonaise, maar ook dit veroorzaakt erge puistjes. Kaas en melk is zuivel, en mayonaise ook, maar in zuivelproducten zitten veel stoffen die de vorming van talg stimuleren, en dat moet je nou juist niet hebben als je last van puistjes hebt. Dus ik zou je aan willen raden géén melk en kaas meer te eten en drinken, ook al is het nog zo lekker. Je moet er even door heen. Daar begon ik mee maar later kwam ik erachter dat alles met melk en kaas erin puistjes geeft bij mij. Maar ook aardbeien en noten. Deze twee producten staan er ook om bekend dat ze puistjes kunnen geven, en dat doen ze echt. Deze moet je eigenlijk ook niet meer eten. Ook chocola kan niet, overal word dan wel gezegd dat het geen puistjes geeft maar het doet het echt. Water is ook echt de sleutel tot succes. Je moet wel minimaal 1/2 liter water drinken op een dag. Dit zuivert je bloed en geeft echt verschil. Al dit is heel belangrijk voor mij en is echt heel slim om op te volgen als je van je puistjes af wil, dit werkt echt en ik hoop dat alle mensen met puistjes hier iets aan zullen hebben, D

    Beantwoorden
    • Karlijn ·

      Als je acne hebt dan helpt heel snel, een mengsel maken van gele kurkuma, amandelolie en kikkererwtenmeel. Meng dat onder elkaar en smeer het dik op je gezicht, Laat het een paar uur inwerken. Doe wel oude kleren aan want de gele vlekken krijg je er niet uit, het beste is ook om het in het weekend te doen, dan heb je meer tijd ook omdat je gezicht een beetje geel uitziet. Dus goed wassen met lauw water. Het helpt heel goed en is niet duur. Herhaal het desnoods een paar dagen. De Kurkuma werkt zuiverend.

  26. dominique ·

    heej ik heb op zich niet veel puistjes maar op mijn boven armen zit iets wat op puistjes lijkt het is niet rood met eeen wit puntje maar gwn kleine witte puntjes op mijn arm alsof het kleine muggenbuloden zijn met witte hoofdjes ik snap het helemaal niet meer .

    Beantwoorden
  27. Testhoofd ·

    Hallo, ik heb gelezen dat 3-4 liter per dag en ’s avonds wat fruit en je gezicht wassen met lauw water helpt. Ik heb zelf ook puistjes zeer irritant. Maar ik ga dit dus 2 weken testen, ik ga ook joggen ’s avonds en zo heb me ingeschreven bij een sportschool dus over 2 weken laat ik jullie weten of het werkt (ook drink ik veel melk, in thee en zo (babythee). 😛 Dus daar stop ik ook mee… Ik drink trouwens ook niet veel water dus zal ook meer water gaan drinken leer ik mezelf wel aan 🙂 Tot over 2 weken!

    Beantwoorden
  28. Anoniem ·

    Ik ben een meisje van 12 jaar en heb veel last van puisten op mijn gezicht en ze gaan maar niet weg, telkens als ik een snoepje of chips eet, heb ik de volgende dag nog meer puisten staan, en ik eet dat juist zo graag.. nu ga ik op m’n voeding letten, en ik dans zeer graag, dus ik dans nu elke dag en zweet, en ga nu ook meer gezond eten.. kan je me misschien nog meer tips geven? dank u!

    Beantwoorden
  29. Ilona ·

    Ik heb voorheen eens een dieet gevolgd waarbij ik alleen maar groente at en bepaalde soorten vlees (zoals gerookte kipfilet en tartaar). mijn houdt werd puistloos en dat terwijl ik al jaren lang bij een dermatoloog loop!

    Beantwoorden
  30. J ·

    Een tip (wanneer zelf behandelen niet helpt): Ga naar een dermatoloog. Ik heb me in het verleden bij een dermatoloog laten behandelen voor mijn acne en dit heeft mij enorm geholpen. Succes!

    Beantwoorden
  31. goud advies ·

    Verder nog wat andere tips tegen puisten: – Raak puistjes niet aan! Dit verergert het alleen maar. – Het ergste wat je kan doen is puistjes uitknijpen. Dit is echt heel slecht en je krijgt er littekens van die de rest van je leven blijven zitten. – Gebruik geen make-up op de puistjes. Dit maakt het ook erger. Ik hoop dat ik jullie een beetje heb geholpen met alle info die ik jullie heb gegeven en probeer vooral je zelfvertrouwen niet te laten beïnvloeden door puistjes.

    Beantwoorden
  32. goud advies ·

    Verder heb ik nog een waarschuwing: Er zijn veel middeltjes op de markt die “beweren” dat ze werken tegen puistjes terwijl dat niet zo is. Sommige producten werken een beetje, waardoor je valse hoop krijgt en meer van dat product gaat aanschaffen in de hoop dat het helemaal verdwijnt. Maar dat middeltje zal er nooit voor zorgen dat je puistjes helemaal verdwijnen. Ondertussen verdient het bedrijf van dat product wel lekker veel geld aan jouw, dankzij je onzekerheid voor puistjes. Het is erg triest dat dit gebeurt, maar helaas komt het in de praktijk vrij vaak voor. Dus kijk goed wat je aanschaft als middel tegen puistjes.

    Beantwoorden
  33. goud advies ·

    Oftwel: Gezond leven => Minder stress => Minder puistjes. Verder heb ik nog twee goede tips tegen puisten: – Ga naar de dokter! Hij/zij kan je het beste helpen – Zonlicht (niet een zonnebank maar echt zonlicht)

    Beantwoorden
  34. goud advies ·

    Haha, wat een bullshit lees ik in dit artikel. Ze zeggen dat yoghurt puistjes verergert, terwijl het juist helpt tegen puistjes. Puistjes worden hoofdzakelijk veroorzaakt door twee factoren. 1) Stress. 2) Hormonen. Ik denk dat voeding niet direct een effect heeft om minder puistjes te krijgen, maar wel een indirect effect. Gezonde voeding leidt tot minder stress en laat stress nou één van de oorzaken zijn van puistjes. Dus niet: Gezonde voeding => Minder puistjes. Maar: Gezonde voeding => Minder stress => Minder puistjes. Want minder stress leidt tot minder puistjes. Dit geldt denk ik voor veel sporten. Het is wetenschappelijk bewezen dat sporten stress vermindert.

    Beantwoorden
  35. Fatiha Kardal ·

    Hoi, Ik wil even zeggen dat de tips superhandig zijn!!! Sinds ik ben gestopt met melk drinken, kaas eten, nootjes heb ik een betere huid gekregen. Ik jog drie keer per week. Ik zie echt het verschil. Mijn huid is gaver en straalt. Als ik vet heb gegeten of weer een melkproduct heb genuttigd, dan heb ik wel weer even last van puistjes. Wat ook heel goed helpt, is je gezicht twee a drie keer per week te stomen. Als je last hebt van puistjes, dan zie je na een paar uur al verschil. Door het stomen worden je poriën gereinigd en de pukkeltjes lijken zelfs meteen te krimpen!!! Kijk wel uit dat je het hete water bijvoorbeeld op je schoot laat vallen. Nooit stomen met kinderen erbij. Het is veiliger om een gezichtsstomer te kopen. Deze zijn niet duur, circa 15 euro. Twee keer per week gebruik ik een gezichtsmasker voor mijn T-zone van Dr van de Hoog, dit is een grijze moddermasker. Omdat deze erg vet is. Mijn wangen smeer ik in met een voedende masker, ook weer van dr van de Hoog. Je kunt ook eiwit met citroensap stijf kloppen en op je T-zone smeren. Dit minimaal 20 minuten laten intrekken en daarna met een warm washandje eraf halen. Veel succes!

    Beantwoorden
  36. gozerke ·

    ja, het kan wel maar hoeft niet. als je een paar weken gezonder eet en dan kijkt wat de resultaten zijn?

    Beantwoorden
  37. dennis ·

    Hallo,ik ben 15 ik krijg soms 2 of 3 grote puistjes op me gezicht en de rest allemaal kleintjes maar als ze weer uiteindelijk weg zijn krijg ik steeds weer opnieuw nieuwe puistjes ik eet heel veel chips en snacks en ik hou heel egt veel van snacks en chips, ik hou ook van drinken van frisdrank en cola en energiedrink en nog meer zal dat er mee te maken hebben? melk lust ik niet =)

    Beantwoorden
  38. gozerke ·

    ik denk niet dat het door die aardappel komt, namelijk wat je zelf al zegt , veel drinken en goed eten. Ik had 2 jaar geleden ongelooflijke bergen van puisten, at toen ongezond, met name veel chips en 1 glaasje water per dag. Nu drink ik 3-4 liter water per dag, en geen verzadigde vetten. ze zijn ALLEMAAL verdwenen. ik zeg niet dat puisten altijd komen door slecht eten, maar het kan dus wel. Als je veel last hebt zou je eens kunnen een voedingsschema op te stellen met minimaal 2x fruit en groenten en natuurlijk veel drinken. Probeer ook eens minder koolhydraten te eten, en meer onverzadigd vet en eiwitten. Door zon schema op te stellen heb ik er geen last meer en ben 8 kilo aangekomen( woog namelijk veel te weinig) ik kan wel zeggen dat hoe je eet wel degelijk op je uiterlijk kan overslaan! Als je echt alles al hebt geprobeerd , of gewoon gezonder wilt leven,Probeer eens te kijken op sites van bodybuilding, en daar kijken naar wat voor schema’s ze volgen, zon soort schema heb ik (veel eiwit en vet, minder koolhydraten (als je op een verpakking kijkt van iets zul je snel zien dat er het meeste koolhydraten zit), HEEL veel water. Ik zeg niet dat iedereen met puisten slecht eet, maar je kan het altijd proberen, als dit het niet is weetje in ieder geval dat het niet aan je eetgedrag ligt. Succes !

    Beantwoorden
  39. jongen ·

    ik had al vanaf mijn 14e las van puistjes ik ben nu 16 jaar, ongeveer een week geleden begon ik op dieet tegen puisten ik drink 3 a 4 liter per dag ik eet elke avond een appel. ik ben een jongen als ik plas dan is mijn urine helemaal wit net als water een teken van gezond.als je uit bed komt gezicht met lauw water wassen af deppen en je pakt een aardappel die snij je door midden dan smeer je met de ene helft je gezicht ermee het droogt dan natuurlijk uit. het is een wonder maar ik straal nu echt!

    Beantwoorden
  40. evelien ·

    als ik me eigen heb geschoren op me billen krijg ik steeds puistjes daar.. hoe ken ik er voor zorgen dat die puistjes niet meer komen en weggaan???

    Beantwoorden
    • jessie ·

      dat is lastig.. Ik heb Hibi Scrub gekregen van mijn huisarts waar ik het te scheren stuk mee was. ( gebruiken ze ook in het ziekenhuis) en na het scheren was ik het weer met betadine scrub. dat kan je gewoon bij de drogist halen. En verder smeer ik m’n bikinilijn na het scheren elke dag in met nertsenolie. Tea tree olie kan ook. Ik heb nl hetzelfde probleem bij het scheren van m’n bikinilijn. Sinds ik het advies van m’n huisarts opvolg, is het n stuk minder! succes!!!

  41. ahoo ·

    Nou nou, dat onderzoek is wel erg laat… ik had je 3 jaar geleden al kunnen zeggen dat puistjes voedingsgerelateerd zijn. Voorkom door : Eet geen transvetten (gefrituurd etc, alles wat hoger als 180graden verwarmd is) Eet weinig eieren. Weinig enkelvoudige koolhydraten, suikers dus. Eet groenten (in Fruit zitten snelle suikers -> Dextrose) Het melk en suiker verhaal wat hierboven aangegeven is.

    Beantwoorden
  42. Anoniem ·

    Mensen, ik heb dé oplossing! Ga op een soort van puistjes dieet. Drink elke avond 5 glazen in een x 8er elkaar leeg, doe een washandje met lauw water over je gezicht en ga slapen, doe dit 2 weken en je zult zien dat daarna alles weg is!!!! Bij mij is het ook gelukt (H):D

    Beantwoorden
  43. Jan ·

    Of voeding er nu wel of niet mee te maken heeft.. Ik weet dat ik in de zomer een mooiere huid krijg, doordat er meer zonlicht op komt. Ook ben ik zomers meer in beweging en sport ik meer (dus meer aan het zweten). Ik heb ook ooit eens gelezen dat puistjes krijgen te maken heeft met seksuele gevoelens, omdat het rond je puberteit begint. Wellicht heeft het dus ook met je hormoonhuishouding te maken. Maar zoals zo vaak worden wetenschappelijke feiten na verloop van tijd weer fabels.. Ik vraag me wel eens af of bijv. de oude Grieken en Romeinen ook al last hadden van puistjes en er zoveel mee bezig waren.

    Beantwoorden
  44. ..Jen.. ·

    Allemaal goede tips over puistjes en eetpatroon enzovoort! Verder wil ik adviseren om ook gewoon eens naar je huisarts te gaan. Heb ik ook gedaan, omdat ik al jaren van alles heb geprobeerd. Veel producten blijken juist tegen te werken. Nu heb ik een crème en lotion van de huisarts gekregen en snap niet waarom ik dit niet eerder heb gedaan… Echt doen dus! Succes!

    Beantwoorden
  45. linda ·

    Dag allemaal, Na alle berichtjes gelezen te hebben, kom ik er vooral achter dat voor iedereen weer iets anders werkt. Het blijft frustrerend, het probleem dat acne heet!! Dat ik op m’n 12e acne kreeg, werd vooral verweten aan de pubertijd, maar nu ben ik 28 en allang geen puber meer. Maar wel nog steeds last, op m’n gezicht en bovenlichaam. Vooral mijn hals moet het vaak ontgelden. Mijn huisarts geeft helaas de onbevredigende oplossing van een antibiotica-kuur en de uitspraak: je hebt een vette huid, daar moet je mee leren leven!. Maar een dermatoloog of bloed-onderzoek, dat heeft volgens hem geen nut. Tja, daar moet je het dan mee doen. Wel ben ik er in de loop der jaren achter gekomen dat sommige producten een stof bevatten waar ik heftig op reageer. Ik weet dat geen enkel onderzoek heeft bewezen dat voedsel acne kan veroorzaken, maar toch leer je je eigen lichaam (en huid) op een gegeven moment het beste kennen. Ik weet niet of het voor mij de yoghurtzuren zijn, of het melk-bestandsdeel, waar ik niet tegen kan, dus ik probeer het gewoon een tijdje uit door geen melk-producten te eten. En ik denk dat dat toch wel de beste oplossing is.. Kijken wat voor jezelf wel werkt en wat niet. Daar zal niemand de perfecte oplossing voor hebben… Maar om iedereen die last heeft een beetje te steunen: Het is een probleem waar veel mensen mee lopen, en als je iets hebt gevonden waar het iets minder vurig en iets rustiger van wordt, zie dat dan als een oplossing die voor jou werkt, ongeacht wat anderen daar op te zeggen hebben. We willen uiteindelijk toch allemaal hetzelfde resultaat: een zo mooi mogelijke huid!!! Dus succes allemaal…

    Beantwoorden
  46. Mangueira ·

    Hoi Zakelijk, Fijn dat Rocuatane zo goed voor je heeft gewerkt! Vergeet alleen niet dat het een zwaar medicijn is met veel bijwerkingen en dat het voor vrouwen zelden wordt voorgeschreven. Het is geen standaard behandeling voor acne, meer een laatste redmiddel. Ik denk dat je het best even langs je huisarts kan gaan voor de bultjes/vlekken op je armen. Hij kan je hiervoor doorverwijzen naar een dermatoloog. Ik hoop ook dat er ooit een wondermiddel komt, want ik ben het beu om dag in dag uit geconfronteerd te worden met mijn gezicht vol uitbraken. Ontsierend, deprimerend en een enorme belemmering in mijn dagelijks leven.

    Beantwoorden
  47. Zakelijk ·

    Hoi allemaal, na wat ik hier allemaal gelezen heb, denk ik … nou tja.. Ik heb zelf in mijn pubertijd veel last gehad van puisten, heb toen ook de meeste van deze adviezen opgevolgd, maar ik ben er niet erg tevreden mee, behalve dan, veel water drinken en gezond eten en zorgen dat je vitamine B5 binnenkrijgt. Nou goed dat was een paar maanden terug en ik ben nu 18, ik gebruik nu 3 maanden Roacutana / Isotretinoïne en ik moet zeggen dit is het enige werkende middel tegen puisten. Je hoort er ongeveer 6 maanden mee bezig te zijn. Ik ben hier erg tevreden over. Kijk maar op google of vraag je huisarts of check YouTube, roactuna (acutane in Engels) is het enige middel als je er gewoon vanaf wilt. Maar hier komt mijn eigenlijke probleem, of eigenlijk vraag. Mijn puisten op gezicht zijn voor 99% weg, heb namelijk 2 kleine puistjes. > > MAAR het probleem is dat ik waarschijnlijk iets anders heb dan acne, ik heb namelijk last van rode vlekken op mijn gezicht, niet heel erg rood hoor erg licht eigenlijk, maar het stoort wel. En mijn volgend probleem zijn mijn armen, ik heb daar vele kleine puistjes, die meestal na 2 / 3 dagen weg zijn, maar er zijn er ook ik denk 5 steenpuisten, dat weet ik niet zeker het kunnen ook gewoon grote puisten zijn. En daarnaast heb ik dus op mn armen ook weer van die rode vlekken. En ik vind dit eigenlijk super irritant, ik heb het al een lange tijd, en heb zeker een half jaar geen T-shirt aangetrokken. Ik word hierdoor erg depressief.. Ik vroeg mij af of iemand met dit zelfde probleem zit? En of diegene ook de oplossing heeft, ik zou het erg op prijs stellen. Trouwens over de puistjes op gezicht, water drinken sowiezo, wat betreft de voeding durf ik niets te concluderen maar ik kan je wel vertellen dat groenten & fruit eten gezonder is dan suiker & vet. Overigens helpt zo een masker, en ik bedoel zo een Peel-off facial mask, kost zo een 2 euro en je kunt het 3 keer gebruiken, aangezien ik het 1 keer doe per week, heb ik er 3 weken genoeg aan. Over zonnebank gesproken, je rode vlekken worden niet meer zichtbaar, maar zodra je al een tijdje niet in de zon bent geweest of naar de zonnebank bent gegaan, keren de rode vlekken gewoon terug, en sommige van mijn vrienden kregen zelfs een verergering van puisten, door de uv-straling die de huid gewend was, zijn ze nu meer kwetsbaar, voor het ontwikkelen van overmatige talg, etc. Nou goed, veel succes voor de gene met problemen met acne, ik zou zeggen, bezoek je huisarts, en zodra je hem vertelt over roacutane, zal hij dat ongetwijfeld kennen en je zeker ook aanraden. Roacutane is zeer goed, want na het proces van 6 maanden en je bent puistvrij, zul je waarschijnlijk nooit meer last hebben van de acne, maar wel af en toe een puistje, maar dat heeft iedereen zo nu en dan in de bevolking. Overigens weet iemand de oorzaak van wat ik op mijn armen heb? Ik zou het nogmaals op prijs stellen wanneer iemand mij uitlegt hoe ik er van af kom, ik durf nu namelijk nooit een meisje toe te spreken, want geen van hun heeft zin in een jongen met armen onder die vlekken en puisten.. Verder wens ik iedereen sterkte toe en ik hoop dat er toch ooit een ”wondermiddel” tegen puistjes komt haha, ik bedoel het is 2010. 😛

    Beantwoorden
  48. alittlegirl ·

    ik haat puistjes!! en ik heb er 18 (!!!!) nog al erg veel ik doe er heel veel camouflagecrème op om het weg te werken maar dan krijg je zo’n bruine huid! (ook erg lelijk) wat moet ik doen want ik weet het ECHT NIET MEER!! ik ben ook bang dat ik er later meer krijg want ik ben nog maar 11 x

    Beantwoorden
  49. henk ·

    hoi ik heb tot nu toe nog geen puistloze gezicht gehad en ik heb vooral last van puisten op mijn voorhoofd, neus en een beetje op mijn kin. het zijn er meestal niet veel maar groot wat ik NOGAL lelijk vind. maar nu als ik douche doe ik dat met warm, bijna heet water, maar wordt daar mijn puistjes groter, kleiner van, of gebeurd er helemaal niks? en is dat goed of slecht voor je huid in het algemeen? en moet ik ook vaak gezichtsreinigingsproducten gebruiken?

    Beantwoorden
  50. Sylvia ·

    Heb al jaren acne sinds mijn jeugd ergens tot nu 36. Heb het heel extreem gehad specialisten zeiden dat ik een op de weet ik hoeveel miljoenen ben met zo’n extreme zeldzame vorm. Heb het alleen in mijn gezicht. Bij mij werkten en werken heel veel middeltjes averechts dus niet zoals het moet. Ben heel voorzichtig met dingen op mijn gezicht te smeren omdat het vaak niet werkt. De diane pil ook gebruikt maar teveel last van bijwerkingen gekregen en nu ben ik aan het rondkijken wat ik zal uitproberen want dat is het uiteindelijk. Heb nu sinds een korte periode een nieuwe pil maar kan nog weinig zeggen of deze nou werkt. Heb altijd rond de menstruatieperiode meer last van acne dat is iedere maand zo een week van te voren word mijn huid erger dat heb ik dan wel geleerd in al die jaren. Maar ook heb ik nu wel door wat wel en niet werkt. Bijvoorbeeld schoonmaken te vaak van de huid werkt bij mij averechts dan maakt mijn huid meer talg aan. Maar Sauna bad sporten stomen helpt even waarna als ik het te extreem doe ook averechts werkt. Maar wat ik nog wil zeggen dat teveel uitdrogen ook geen optie is een goeie crème is ook belangrijk. Op dit moment is mijn acne rustig en ziet er redelijk goed uit met wat het in het verleden is geweest. Heb in het verleden ook onderhuidse acne gehad kun je nagaan hoe extreem. Maar goed sterkte voor de mensen die nog in de beginfase zitten en ik hoop voor jullie dat het nooit zo extreem word.

    Beantwoorden
  51. Drew ·

    ik begreep het artikel niet zo heel goed maar ik moet vanwege het sporten zoveel mogelijk pasta eten krijg je hierdoor juist meer of minder kans op puistjes?

    Beantwoorden
  52. Rachel ·

    Hallo allemaal. Ik ben 27 en ja ja, ook last van pukkels / puisten. Wat ik nu gebruik is Dermawand, slik biergist tabletten en gezond eten (zo nu en dan natuurlijk wel een vette hap) Mijn huid is stukke beter dan voorheen. Maar ik ben erachter gekomen dat ik allergisch ben voor nootjes en dat ik weinig tot geen melk producten mag, want ook dat veroorzaakte bij mij puistjes. Dermawand 2 x daags gebruiken, biergist tabletten 6 per dag en verder lekker eten ( wel gezond) en veel water en/of sapjes of wat ik ook soms doe, ene dag frisdrank en de andere dag lekker water. Heel veel succes allemaal en hoop dat ook jullie van de puisten af komen en of net als mij blijven vechten tegen ze met gezond voeding. Liefs, Rachel

    Beantwoorden
  53. Jens. ·

    In de zomer zijn puisten algemeen ook veel minder dan in de winter. Dit komt omdat je huid melanine aanmaakt. Dit is de stof die ervoor zorgt dat je bruin wordt. Die zorgt er ook voor dat er blanke en zwarte mensen zijn. Bij mensen met een zwarte huidskleur zijn puisten daardoor ook veel minder. Let op: onder de zonnebank gaan zorgt er wel voor dat je bruiner wordt maar heeft geen invloed op de melanine.

    Beantwoorden
  54. jan ·

    ik heb er ook wel last van als je nou vlak bij een zee woont dan moet je daar naar toe gaan en je gezicht spoelen met zout van de zee dat moet goed werken ook in de zon moet goed werken maar ja dat gaat moeilijk in de winter gr hoopt dat het help voor mensen

    Beantwoorden
  55. Isabelle ·

    Hallo, Ik heb namelijk ook last van puistjes en knijp ze altijd met mijn vingers uit, daarna komt er altijd een korstje maar ik kan er nooit van afblijven, dus het worden altijd grote wonden. 🙁 Maar nu dacht ik om elke dag mijn gezicht heel goed te reinigen met een zeep (dove), maar word je huid daar niet droog van na een tijdje? Groetjes, Isabelle

    Beantwoorden
  56. Ella ·

    Maar goed, iedere huid is ook anders…

    Beantwoorden
  57. Ella ·

    Voor de dames, gebruik de diane-35 pil. Werkt erg goed, en veel water drinken!!

    Beantwoorden
    • jessie ·

      De diane heb ik ook geslikt, zo’n 4 jaar. Het helpt inderdaad tegen puistjes en beharing maar verder is het troep! Het heeft me een hoop ellende bezorgt. Depressie, constant zere benen, veel ontstekingen. De kans op trombose is ook groot. kort samengevat: geen goede oplossing voor de lange termijn!

  58. melisa ·

    Citroen(sap) op je gezicht smeren elke dag binnen een maand ben je er vanaf van de puistjes.

    Beantwoorden
  59. yoehoeee ·

    geen mening aantal goeie tips tegen puisten. ga er een samenvatting van maken en dan alles uitproberen! bedankt…

    Beantwoorden
  60. Bobby ·

    Ik heb erge last van puisten terwijl ik al over mijn jeugdige periode heen ben (43). Help mij alsjeblieft

    Beantwoorden
  61. deejencee ·

    guys: wat echt heel erg helpt drink 3 liter water op een dag klinkt als heel veel, maar het ‘spoelt’ je lijf wel schoon. en helpt afvalstoffen af te voeren en btw: als je veel drinkt op een dag, stilt dat je honger gevoel dus ook makkelijker om zo’n dieet vol te houden! (want 2 weken zonder suiker, hmmm… misschien een ideetje om het beiden te doen? zo’n dieet, en dan veel drinken , zeker als je zin hebt in iets zoets (helpt echt) en dan ’s avonds een maskertje tegen de puistjes haha succes! xx

    Beantwoorden
  62. Anne ·

    En wat betreft geen fruit eten: mocht jouw acne aan candida liggen, (wat bij mij het geval was) dan adviseer ik je meer advies over candida in te winnen omdat fruit op zich wel gezond is, maar het kan onder bepaalde omstandigheden erg snel gaan gisten in je lichaam. Bijv te veel fruit tegelijk, fruit na het eten, gedroogd fruit, enz. Ik ben echt dol op fruit dus als ik het in huis heb kan ik me vaak gewoon niet inhouden en eet ik te veel fruit op verkeerde momenten. Soms doe ik daarom een fruitstop van 2 weken icm candida dieet en dan eet ik extra komkommer, tomaat, avocado, en daarna weer opbouwen met eerst alleen granny smith appels.

    Beantwoorden
  63. Anne ·

    o ja, ook geen koffie, alcohol en zwarte thee, helaas…

    Beantwoorden
  64. Anne ·

    Mijn ervaring is dat veel zweten wel degelijk helpt, in de tropen heb ik nooit last van puistjes. Heb een candida dieet gedaan en toen was ik binnen 2 weken geen puistjes meer, i.c.m. met na het sporten en kleimasker / leemmaskers na 2 maanden een redelijk gave roze huid, ook anderen viel het op. Mijn dieet: Geen: conserveringsmiddelen en zo) suiker en wit meel en witte rijst inderdaad, honig, fruit (niet gezond om dat eeuwig vol te houden) gist(brood) (wel zuurdesembrood), kaas, roomboter, alleen biologische zuivel (geen melk, alleen zure melkproducten) en eieren, gebrande noten, pinda’s, vlees eet ik sowieso niet (van varkensvlees krijg ik al puistjes als ik het sta te snijden.) Goed etiketten lezen dus.En ja, makkelijk vol te houden is anders (tomaten schijnen trouwens ook puistjes te veroorzaken maar die heb ik nooit uit mijn menu weggelaten). Spulletjes van de huisarts of slakkengel werken in mijn ervaring ook goed. Alleen 2 bijwerkingen: droogt de huid erg uit (als je niet zo jong meer bent: rimpels!) en het spul van de huisarts moet je niet een dag vergeten want dan komt de acne harder terug. Andere factoren die van invloed zijn: stress, al dan niet `jezelf mogen zijn,’ ’s avonds eten na 8en is funest voor een acne-gevoelige huid, voldoende slaap, en natuurlijk je huid goed schoonhouden. Dank je wel, handig om te weten van die pus in de melk, gadverdamme, extra motivatie om van zuivel af te blijven! Las trouwens in de Volkskrant, een paar jaar geleden alweer, vanuit wetenschappelijke hoek bericht dat suiker wel degelijk van grote invloed is op acne dus degenen die hier met hun zogenaamde wetenschappelijke kennis leuren moeten hun literatuur eens gaan bijhouden (en eens eigenwijs durven zijn en gewoon op hun eigen ervaring letten en die van anderen eens serieus nemen). Iedereen suc6 in de strijd tegen acne!

    Beantwoorden
  65. ahmed ·

    stress is ook een belangrijke factor. Ik ben iemand die redelijk wat puistjes heeft ik durf amper op straat te komen.. Ik zit er dag in dag uit aan te denken.. ik heb besloten om gewoon een hele maand gewoon elke dag een paar liter water te drinken en weinig vettig te eten.. en ik heb niet meer gedacht aan hoe mijn gezicht er uit zou zien en ik moet zeggen het HELPT! Denk er gewoon niet aan want dat maakt het alleen maar erger. Je moet gewoon volhouden, als je gezicht er beter uit ziet moet je niet stoppen echt niet doen! heb ik ook gedaan en paar dagen later zat ik er weer mee. Als je begint met water te drinken zie je na een week al dat die zwarte puntjes veel minder worden en dat je huid al zichtbaar gladder is. geloof me het werkt! nou dat was het dan, en die grotere puistjes gaan na een 2 tal maandjes weg. en btw: vettig eten veroorzaakt alleen puistjes in de puberteit. Vooral een grote eiwit inname zorgt voor veel puistjes. Incha’allah

    Beantwoorden
  66. girly ·

    ik ben van mening dat dergelijke tips helpen om de acne/puisten niet te verergeren, maar voorkomen doen ze niet. Ik merk bij mezelf dat wanneer ik veel kaas eet en/of veel melk drink, ik opeens veel meer puistjes krijg! Laatste aantal weken bijv. elke dag veel crackers met kaas gegeten, nou echt een uitbarsting 🙁 Maar acne moet ook van binnenuit worden behandeld. Het gaat OF om de hormonen (dan kan de diane 35 oplossing bieden) of om bacteriën in het lichaam die de uitbarstingen veroorzaken (antibioticum biedt dan oplossing). Bij mij helpt minocycline heel goed. Een jaar geleden flinke last gehad, heb toen 2 maanden lang 100 mg p/dag gehad, dan 1 maand 50 mg om af te bouwen. Sindsdien stuk mooier geworden. Heb ook wel is ‘minder goede tijden’, zoals nu, dus ga het nu nog een keer doen. Deze kan ik zeer aanraden! p.s., sporten helpt bij mij ook inderdaad!

    Beantwoorden
  67. xxxxx ·

    Ik Vind Het Vervelend Die Puisten Op me gezicht en armen 😡 :roll: Doei doei

    Beantwoorden
  68. vain ·

    als voeding de Oorzaak is. WAAROM HEBBEN KINDEREN GEEN LAST VAN PUISTEN. DIE ETEN OOK ALLES MELK PATAT SNOEP SUIKER. Maar houden een glad fris huidje?!

    Beantwoorden
  69. Stijn uit Den Haag ·

    Hallo allemaal, ik zou graag een andere benadering willen voorstellen. Acne is een complexe aandoening, wat voor de een werkt maakt het voor de ander erger. Je moet zelf proberen uit te vinden wat het voor jou veroorzaakt. 1: Voeding kan een oorzaak zijn, hier kan je echter alleen achter komen door te experimenteren met je dieet (effecten na 2 weken moeten zichtbaar zijn) en door een allergietest te doen. Prik bloed en laat het onderzoeken, misschien heb je lactose intolerantie of wat dan ook. 2: stress. Ben je veel aan het stressen met school of werk, probeer dan ontspanningsoefeningen. 3: psychisch, een deel van de oplossingen voor acne wordt verklaard door het placebo-effect, wanneer je zeer overtuigd ben van de werking van iets dan beïnvloed dit je lichaam. U heeft geen idee hoe sterk de geest is. Ik zou dit willen toelichten met een Japans onderzoek, ik citeer uit Skin Deep geschreven door Ted A. Grossbart (ph.d): Goed, nu wat ik wilde zeggen over de psychische kant, Acne wordt altijd gezien als iets negatiefs. In de wetenschap is echter nu de overtuiging aan het opkomen dat acne een functie heeft. Je huid probeert te communiceren met je bewuste. Het wilt je iets vertellen en je moet luisteren. Dit kan zijn; eet niet meer die voeding, maar ook iets psychisch, zoals een behoefte aan liefde, ongeuite woede, et cetera. Om er achter te komen kan je jezelf vragen stellen, wat doet de slechte huid voor mij? Misschien ben je bang voor intimiteit, een echte puberkwestie. Of stel de vraag; wat als het beter wordt? Wat als het slechter wordt? Het kan zelfs dienen om een band met je ouders nauwer te maken. Om de wereld te vertellen dat je niet perfect ben et cetera. 4: aanraking. Wanneer je nooit liefde ontvangt beïnvloed dit je lichaam. Een baby sterft aan een gebrek aan aanraking. Een volwassene wordt destructief. Dit is de verklaring waarom de zon helpt tegen acne. Het repliceert de aanraking van de huid. Mocht dit de oorzaak zijn, dan zou je het type zijn dat lang onder de douche staat. Dat is namelijk ook een vorm van aanraking. Het kan het echter nooit helemaal genezen omdat het niet hetzelfde is als aanraking door een medemens. 5: hormonen. Vooral jeugdige mensen hebben last van acne. De hormonen beïnvloeden je hele lichaam en in het geval van acne kunnen je talgklieren het even niet aan, de talgproductie loopt overuren. Dan gaat het vanzelf over. Mocht het na je 23 niet over zijn dan raadt ik je aan dat boek Skin Deep te lezen. Dat is namelijk voor mensen waarbij niets helpt; dan is het namelijk psychisch. Ik hoop dat ik jullie heb kunnen helpen, of in ieder geval wat inspiratie heb kunnen opdoen.

    Beantwoorden
  70. Nick C. ·

    calendula blaadjes in kokend water in schaaltje doen laten staan totdat het warm wordt zodat je het kan beet pakken en dat op je puist smeren! Calendula doodt bacteriën en is ook goed tegen eczeem enz.

    Beantwoorden
  71. verdrietig meisje ·

    Haai mensen 😀 Ik ben een meisje van 13 jaar en ik heb echt zo’n lieve jongen als lief. Maar, ik heb echt kei veel puisten tussen mijn borsten en op mijn rug, nou ja ik durf geen leuke topjes te dragen omdat ik me heel erg schaam daarvoor. Ik heb van alles geprobeerd maar alles wat ik doe daardoor verergert het alleen maar, zeker de puisten tussen mijn borsten vind ik heel erg ze zijn zo rood als iets HELP ME A.U.B. 😥

    Beantwoorden
  72. roy van noord ·

    puisten zijn leuk, ik heb er nu alweer 5 en ik wil ze nooit meer kwijt…

    Beantwoorden
  73. irene ·

    Zowel bladeren als de wortel van de paardenbloem worden beschouwd als ‘geneeskrachtig’. De wortel van de paardenbloem bevat oa de bitterstof taraxine die een groot deel van de medicinale werking heeft. Deze stof heeft een licht laxerende werking waardoor het toiletbezoek vlotter zal verlopen. Wie last heeft van slechte spijsvertering heeft baat bij het bitter tonixum van de paardenbloemwortel.

    Beantwoorden
  74. irene ·

    natuur dokters ( daar hebben wij boeken van ) raden dit ook aan PAARDENBLOEM heeft een heel gezone werking! en het is helemaal niet vies ! geloof me ! doe het voor je zelf ! als je van je pukkels af wil want het werkt echt !

    Beantwoorden
  75. irene ·

    en als jullie het niet geloven of je twijfelt dan moet je zelf op op google gaan en dan de werking van de paardenbloem daar kom je het wel 100 keer tegen

    Beantwoorden
  76. irene ·

    De paardenbloem wordt traditioneel gebruikt om het organisme te zuiveren en om de werking van de lever en de galblaas te stimuleren. Men raadt de paardenbloem in het bijzonder aan na een overdadige maaltijd. Vanwege het hoge gehalte aan kaliumzouten zijn paardenbloemen vooral effectief bij problemen aan de urinewegen en in geval van oedeem. Daarnaast werkt het ook als laxeermiddel bij obstipatie en als middel om de eetlust op te wekken. Bovendien zouden hogere doses ook verlichtend werken bij reumatische aandoeningen en artritis. De meest bekende toepassingen van de paardenbloem zijn: vochtafdrijvende werking: positieve werking bij spijsverteringsstoornissen en werkt eetlustbevorderend: werkt bloedzuiverend; stimuleert de werking van de lever, de nieren, de gal en de milt; verhoging immuniteit en weerstand; verbetering van de algemene bloedsamenstelling, doorbloeding en daardoor ook goed voor hart en bloedvaten; tegen huidaandoeningen zoals eczeem, psoriasis en puistjes. maar je moet natuurlijk niet te veel eten ! ongeveer 1 blaadje in de 3 dagen!

    Beantwoorden
  77. Irene ·

    Ik had ook altijd veel pukkels echt heel veel pukkels en je kan dit raar of dom of gek vinden maar ik ga nu iets vertellen wat echt werkt! elke zomer eet ik paardenbloem een blaadje per dag en goed wassen ! dit werk heel goed tegen acne dat van mij is helemaal verdwenen en mensen die ik ken ook! ik ben hier echt heel blij mee maar het is aan je zelf of je het probeert! met paarden bloem bedoel ik niet die bloemen maar die bladeren er om heen! die schijnen echt heel gezond zijn voor je bloed en voor alles! succes!

    Beantwoorden
  78. Rosalie ·

    wachten.. de puisterigheid is zo weer weg als je er niet aan zit 😉

    Beantwoorden
  79. bie... ·

    hallo ik ben 13 jaar en heb een groot probleem ik heb een grote puist tussen mijn wenkbrauwen en m’n klasgenoten lachen me er me uit ze zeggen dat ik van India kom wat moet ik doen?

    Beantwoorden
  80. monique ·

    ik heb heel veel acne in mijn gezicht en ben al veel jaren op zoek naar een goeie reiniger want dat je naar de huidspecialist ga dan is het niets anders als cortisone of antibiotica en mijne neus mijn huid is al heel dun; 😳 altijd loop je met een knalrode neus… en ik drink helemaal geen melk en eet zeker geen vlees bah ben vies van vlees… alleen af en toe vis… en als ik in de zon kom krijg ik ook veel acne wel soms 6 PUKKELS op mijne neus alleen maar nu gebruik ik dode zee zeep en dode zeezout besteld bij mijne apotheker dat doe ik in bad en 2 maal per dag moet ik mijn gezicht wassen met die zeep van dode zee zout zonder parfum niets ander erbij en dat droogt de acne uit en ik heb daar soms grote bubbels er op staan als ik het maar ene dag overslaan ik zal zeggen proberen waart en het is een natuurlijk product :roll: ik heb er goeie resultaat mee… of een masker leggen met groene klei groetjes 😛

    Beantwoorden
  81. Dirk ·

    Ik heb een aantal gigantische puisten rond mijn schaamstreek er staat er zelfs 1 op me geslacht!!! HELP!!!

    Beantwoorden
  82. Sammy ·

    Ik heb er in de zomer zeer weinig last van, en in de winter veel meer puisten? hoe komt dit want het is lastig in de winter vol te staan 🙁

    Beantwoorden
  83. Sammy ·

    Ik heb in de zomer zeer weinig last van puistjes en in de winter veel last van? hoe komt dit dat is erg lastig ! 😥

    Beantwoorden
  84. niets helpt ·

    Ik vind dit allemaal onzin, verbied je mensen om producten niet te eten. Het hangt gewoon per persoon af. De ene heeft meer hormonen dan de andere. het was nooit bewezen dat chocolade puistjes veroorzaken. mijn conclusie is dus er is nog geen een enkel oplossing voor acne. Voor je het weet mag je helemaal niks meer eten en krijg je nog anorexia.. en dat is niet fijn! Succes met het proberen en luister niet naar anderen.

    Beantwoorden
  85. Bart ·

    Wat een onzin. Puistjes ontstaan in de haar follikel niet in de zweetklieren. Veel sporten haalt dus niets uit. Er is nooit (!!!) aangetoond dat een bepaald dieet helpt tegen acne. Ga inderdaad naar een dokter of dermatoloog. Geloof niet alle onzin die op internet staat. Voordat je het weet leef je op water en brood. (Veel water drinken is overigens ook niet beter voor je!!! maar dat is een ander verhaal). Geloof in jezelf en ben trots op jezelf. Het vermindert de hoeveelheid puistjes misschien wel niet, maar ze vallen minder op zowel voor jou als voor anderen. Een goede uitstraling doet alle mindere kanten van je uiterlijk immers verbleken. Groetjes, Bart (inmiddels al 8 jaar acne)

    Beantwoorden
    • Paul ·

      De menselijke huid bevat verschillende huidaanhangsels: talgklieren, zweetklieren, haarwortels (omsloten door haarzakjes / haarfollikels)… Zowel zweetkliertjes als talgkliertjes als haarzakjes kunnen verstopt raken en puisten veroorzaken. Het één sluit het ander dus niet uit.

  86. Henk ·

    Ik had zelf ook erg veel last van puisten, maar nu ben ik ervan af ! Je moet er gewoon mee langs je huisarts gaan. Mijn huisarts gaf me een crèmepje voor ’s avonds mee en een dep-vloeistof voor ’s ochtends. Verder veel water drinken, en je gezicht veel wassen met lauw water. Na het wassen moet je je gezicht goed droog DIPPEN, want wrijven irriteert ze weer. Succes ermee! 😀

    Beantwoorden
  87. Evelyn ·

    Bij mij is mijn acne hormonaal,vroeger zeiden de mensen’ach het gaat vanzelf over als je ouder bent’ nou bij mij niet ik ben nu bijna 40,en nog steeds bijna elke dag een nieuwe acne pukkel en altijd op mijn kin.Ik dacht ik schrap de chocolade en eet nu al weken geen stukje,en raad eens toch weer acne,heb nu de Diane 35 pil,in het verleden hielp die,ik hoop nu ook..wordt er niet goed van..en maar pijn lijden,trea tree olie helpt ook of zalf met dat erin..

    Beantwoorden
  88. Mellie187 ·

    Ik lach me een ongeluk. Hier een extreme melkdrinker (3 liter volle melk per dag) en iemand die last heeft van acne (bij vlaggen al vanaf mijn 10de jaar nog geen 1 littekens) en kan jullie vertellen dat het NIKS maar dan ook 0,0% met de melk te maken heeft omdat het heel vaak en snel geneest en ik gewoon nog melk drink. Ik ben een fanatieke krachttrainer sinds 2 jaar en merk als mijn testosteronspiegel erg hoog is (dat kun je voelen vooral dat je erg geil bent) ik een matig tot erge vette huid krijg (heb 0 rimpels en ben 28 men schat mij 17) en i.c.m. met allerlei stoffen van buitenaf er poriën verstopt kunnen raken waardoor eerst een zwart zeer klein puntje ontstaat die kan gaan ontsteken en zo een puist vormt. Als ik mijn gezicht goed reinig krijg ik GEEN puisten. Ook heb ik vroeger weleens geen melk gedronken en toen had ik net zo erg last van acne als toen ik melk dronk. Van chocola krijg ik (denk ik) onderhuidse rode knobbels die wel erg snel genezen (binnen 1 a 2 dagen) zonder litteken of rode vlek. Maar over het algemeen zijn mensen met een hoge testosteronproductie vaak slachtoffer van acne, en soms komt het ook door stress waardoor de weerstand vermindert en men dus sneller ontstekingen kan krijgen maar dit heet geen ACNE maar folliculitis en kan door vitaminetekort komen of andere ziektes / virussen. Dus lichte acne is NIET mooi maar vind het vaak passen bij de persoon en hoort gewoon bij het leven, maar ernstige vormen dienen wel behandelt te worden vaak is het een combi van hormonale acne en folliculitis en/of secundaire bacteriële infecties want. Ook hebben mensen met hormonale acne vaak een rijper lichaam mooier lichaam en kun je betere gemeenschap met hun hebben 😉 en krijgen ze gezondere kinderen (ik vergelijk hierbij het vieze dikke gladde vrouwengezichtje of dat dunne meisje / jongen met een super gaaf huidje maar een kots dun of lelijk dik lichaam). Onzin dus dit onderzoek zonde van het geld. Acne laat zien dat je leeft en geen dode zombie bent. 😉 Groetjes!

    Beantwoorden
  89. Marco ·

    Na alles gelezen heb, kan je er nog geen antwoord uit trekken, wat nu de uiteindelijke oplossing is. Het probleem van mij is als volgt… Dat ik gewoon een week heb met 10000 puistjes, en dan enkele dagen geen een, dan denk je in jezelf goh zou het over zijn, blijkt na een dag of 2 er gewoon weer een paar puisten op te komen, dit gebeurt constant.. gewoon, ik ben ten einde raad. Ik doe aan intensieve sport Drink 3 liter water Probeert het suiker gebruik te beperken Eet veel groente / fruit En ik zorg dat mijn huid ten aller tijde clear is. Heb verschillende middelen gebruikt, O.A. Inderm maar had totaal geen effect. Ik blijf me toch altijd verwonderen hoe dat altijd terug trekt.. nou ja als iemand me nog helpt zou mooi zijn 🙂

    Beantwoorden
  90. Meliii ·

    Hey mensen, Kom een paar tips tegen puistjes Droppen 😀 1. Zorg ervoor dat je huid goed schoon is ! Was u huid bv. 2x per dag met reiniging producten. 2. drink veel water! Is heel belangrijk voor u huid en ook voor u lijn 😈 3. 2x per week een masker op doen Af en toe je huid scrubben; Maar niet te veel! 4. Zorg dat je lakens altijd zuiver zijn Zorg dat je hare uit je gezicht zijn als je gaat slapen 5. Veel groenten en fruit werkt ook heel goed tegen puisten 😉 6. GELOOF IN U EIGEN !!! Zo dat was het 😳 veel geluk 😉

    Beantwoorden
  91. JO ·

    IK vroeg me af of dit stuk over puistjes en voeding door een specialist geschreven is of niet, want ik moet een werkstuk maken maar ga geen onzin neerzetten, als het niet klopt! Een antwoord A.U.B Dank u wel

    Beantwoorden
  92. Kayla ·

    Hallo, ik heb best last van puistjes en ik gebruik 2 x daags huidverzorgingsproducten, hierdoor is het een stuk rustiger geworden! Reinig je huid goed, ook is het belangrijk dat je haar en handen goed schoon blijven. Ik ben nog niet helemaal tevreden dus wil ik nu wat meer aan mijn eetpatroon doen ik ga ziezo meer fruit eten 😛 en veel water drinken en sporten. Ik hoop dat het helpt !! Grutjes mij

    Beantwoorden
  93. ehm uit ELST gelderland!!! ·

    8) hallo mensen.. 1) mensen zeggen dat ze rode plekken overhouden als ze een puistje hebben uitgedrukt of na je weet wel blabla hmmm daarna kan je het beste HONING CRÈME op je gezicht doen ik gebruik het ook .. ik heb nog wel pukkeltjes.. maar je huid is tenminste niet zo druk.. t is van veraf egaal.. maar als je dichterbij komt.. och hou maar op haha 2) t is nu zomervakantie ik eet elke dag fruit en worteltjes komkommer en kersen en oh 😛 te lekker.. ik snap niet waarom mensen snoep koek ijs troep ranzige rotzooi eten.. en t is nog slecht voor je gezicht ook.. en voor je buik haha 3) ja drink uh water.. je denkt bah ranzig.. maar je moet bijv. spa flesje of cola flesje vullen met water (ik drink het liefst ijskoud water) maar ja dus flesje vullen met water en dan snel achter elkaar opdrinken.. dan heb je meteen het.. VOL gevoel.. alsof je 3 gangen menu op hebt.. dat is handig want dan voorkom je meer de gaan eten en zo.. en ook goed tegen puistjes. nou ja en als je honger hebt dan het liefst FRUIT of zo 🙂 JAM JAM 4) gebruik GEEN anti puist crème masker tonic blabla is troep.. je krijgt er later vet veel rimpels van.. ja ik doe het tenminste NIET MEER maar wat jullie doen moeten jullie zelf weten haha na ja dit was me reactie daag xxx

    Beantwoorden
  94. evelyn ·

    Oke, dan vertel ik nu ook even mijn verhaal. En ik vraag hiermee dus niet of iedereen het ermee eens is, want dat kan nou eenmaal niet. Ik ben van mening dat, het middel dat bij mij misschien helpt, bij een ander juist helemaal niet helpt, of het juist misschien zelfs erger maakt. Maar probeer niet meteen alles te ontkrachten wat op de site staat, want iedereen die hier met een tip komt, probeert toch echt iets goeds te doen, en niemand te schaden! Begrijp dat toch eens.. Ik heb al best lang last van puistjes, en ik ben echt heel vaak thuis gebleven omdat ik gewoon erg onzeker was. Daardoor ben ik op een gegeven moment gaan kijken wat bij mij hielp. Ten eerste had ik vroeger op mijn voorhoofd gewoon uitslag wat er echt continu bleef zitten. Werd niet minder, maar ook niet echt erger, maar was vooral erg irritant en altijd zichtbaar. Op een gegeven moment ben ik daarvoor Vichy Normaderm gaan gebruiken. Nou, na een week of zo merk je dat je huid er echt op vooruit gaat. Ik ben op een gegeven moment alles gaan gebruiken van Vichy, vooral de kit (micro dermabrasie) zorgde ervoor dat ik een fris en schoon gevoel krijg..maar goed, het kost 45 euro, maar je doet er dan ook ongeveer 2 maanden mee. Je moet er immers iets voor over hebben is mijn motto. Maar alsnog kwam zo af en toe nog iets door, dus heb ik de dokter gevraagd voor Inderm. (moet je ook tegen kunnen!) Een behoorlijk sterk alcohol bevattend goedje. Met een wattenstaafje aanstippen, en die dingen drogen gewoon uit. Maar wederom, je kunt er overgevoelig voor zijn!! Opletten dus. Dus al met al was ik van het ergste af. Maar nu komt het mooiste. Een hele tijd geleden heb ik de avocado uitgevonden. Je eet ze in je salade, of zoals ik, gewoon met een lepel. Ik ben ervan overtuigd dat de avocado, (voor mijn huid) erg goed werkt. Ik eet er nu 1 om de dag! Ik zou zeggen, google je een eind weg, maar in mijn gevalletje doet de avocado goed haar werk!! Ik heb nu toch al een paar maanden helemaal geen last meer, gebruik geen Inderm meer, en alleen nog maar af en toe Normaderm. Ik drink ongeveer 1 liter melk, 1 liter water, soms een blikje fris. Ik eet gewoon mayo, af en toe een snack, maar wel met mate.. en ik eet fruit na het avondeten. Wat ik iedereen aanraad, probeer gewoon alles een keertje. Laat je niet ontmoedigen. Ik vind het onzin om de moeite te doen dagen te zoeken naar een artikel of melk nu wel of niet goed is, of ervan uit te gaan dat een artikel Google waar is. Doe in mijn geval in ieder geval geen moeite a.u.b.! Je moet er toch echt zelf achter komen! En waarom zou je niet? Tijd zat als je met een lang gezicht thuis achter de spiegel zit te balen omdat je je onzeker voelt. Ik wens iedereen succes met proberen, googelen, testen en zich druk maken om mijn avocado verhaal!!! 8)

    Beantwoorden
    • sara ·

      helemaal mee eens 😉

  95. Freike ·

    Ha Timo, je hebt helemaal gelijk. Het is wetenschappelijk bewezen dat je helemaal niks hoeft te schrappen uit je dieet als je puisten hebt. Ik heb dat net als jij gelezen. Ik heb dat boek besteld en het is echt gaaf geschreven door een Nederlandse dokter die snapt waar ie t over heeft. Binnen 3 maanden was ik bijna helemaal van mijn puisten af, gewoon door die adviezen op te volgen! Het boek kost nog geen tientje en het heeft mij hartstikke goed geholpen!!! Greetz Freike

    Beantwoorden
  96. Timo ·

    Dit is de grootste onzin dat ik ooit heb gehoord… Puistjes kunnen echt niet komen van heel vet eten.. lees het volgende bericht maar eens door. Heb ik gevonden via Google: Hoewel veel mensen met puistjes ervan overtuigd zijn dat hun klachten verergeren na vet eten (vooral chocola, patat, kaas, pinda’s en varkensvlees zijn berucht) is dat medisch gezien klinkklare onzin. Wetenschappers hebben mensen met puistjes een tijdje op een dieet gezet met veel vet eten en wat was het resultaat? Ze kregen er geen pukkel meer door! Er is geen enkele reden om een speciaal dieet te volgen als je last hebt van acne! En ik kan zoveel vet eten als ik wil… krijg er echt niet één bij.

    Beantwoorden
    • layla ·

      hey mensen!!! Iedereen denkt dat zijn / haar goede raad tegen puistjes klopt. de een zegt dat je wel melk moet drinken, de ander niet. de een zegt dat je niet vet moet eten, de ander zegt dat het er niks mee te maken heeft. dan denk ik zo van : ja, wat moet ik nou doen tegen puisten??? is iemand het met me eens?

  97. hannelore ·

    De hormonen en het pus in melk zorgen ook voor een toename van de talgproductie in je huid, en dus ook voor puistjes. Dat betekent dus dat je wel gewoon ‘veilig’ biologische melk(producten) kan nuttigen…

    Beantwoorden
  98. Pacha ·

    Hoi hoi, Probeer eens biergist tabletten. Dat werkt bloedzuiverend en het kost geen drol, zo’n 4-5 euro. Het is een goede giststof en niet zoals weleens gezegd wordt het gist dat in witbrood zit. Succes!! Greetz Pacha

    Beantwoorden
  99. Jeroen2132 ·

    Ik heb altijd wanneer ik veel zweet en me kort daarna niet douche enorm veel kleine pukkeltjes op mijn voorhoofd en rond mijn neus. Ik lees op verschillende plekken dat zweten altijd goed is?? Misschien dus niet? ik dacht eerst dat het stof ik dat er dan in de poriën gaat zitten maar ik heb het nu ook zonder dat ik met stof in aanraking kom. Kan iemand mij duidelijkheid hierover geven?

    Beantwoorden
    • Anissa ·

      Hey, Ik ben allergisch voor melk en eet geen varkensvlees vanwege mijn geloof. Ik heb nooit niet 1 puistje gehad, maar ik heb allemaal kleine bobbeltjes op mijn neus inderdaad, mijn neus is erg ruw ook. Ik ben 13 jaar en heb het sinds kort toen de zomer begon. Ik vind het echt niet leuk ! Wie weet raad?

  100. Soof ·

    Hoi, Ik heb af en toe last van puistjes! maar iedereen zegt dat ik er vanaf moet blijven maar dat lukt mij niet! het lijkt wel of ik er aan moet zitten ik doe het automatisch, maar nu is het een soort wond, een korst! en al haal ik die er af heb ik een rode vlek, Wat kan je doen tegen puistjes, littekens op de natuurlijke manier! want mijn moeder is tegen Clearasil en zo 😛

    Beantwoorden
  101. Michael ·

    Hallo allemaal. ik heb ook acne op mijn rug. op zich heb ik er niet veel last van alleen soms verga je van de pijn, dit zullen meer mensen met mij eens zijn, ik probeer er niet aan te zitten. maar soms jeukt het zo erg dat je niet anders kan. ik was mijn rug altijd met een speciaal washandje, die heb ik ooit eens gekregen bij een DOVE pakket, hiermee kan je goed wassen aangezien het geen stoffige is. maar een soort netje. meestal schuur je ze dan ook zachtjes open, scheelt een hoop pijn. mijn voeding daar zal ik niks aan toevoegen aangezien ik een fastfood junk ben haha al zeg ik het zelf. maar op zich ben ik ook erg gek op melk. nooit geweten dat het daar ook wel eens aan zou kunnen liggen. ik zal de proef meteen opzetten en stop nu met melk drinken. ik zal na een aantal weken wel wat gaan zien, als het ook bij mij daar aan licht, ik drink ook nog eens volle melk altijd. Hopelijk werkt het, zo niet… dan toch maar mijn voedingspatroon aanpassen 😛 Wie weet. Groetjes Michael.

    Beantwoorden
  102. iikke ·

    nou jongens kap maar met zoeken ik heb de oplossing en het helpt egt. drink 2 liter water op een dag geen smaakje gewoon de echte spa, ik had eerst puistjes nu geen een meer, hou dit wel een tijdje vol anders werkt het nog niet, – 1 drink dus 2 liter water per dag, lust je het niet jammer dan. – 2 geen vette dingen meer ik eet halfvolle mayo en maar een heel klein beetje, en liever een broodje gezond als friet – 3 kap met de chocola – 4 eet eens fruit – 5 scrub je gezicht 3x per week – 6 hou je hier niet aan en heb je toch puistjes jammer dan als jij je best niet er voor wil doen dan heb je maar pech en ben echt niet zielig – hou je er wel aan maar lukt het egt niet denk er dan aan later gaan ze weg, of ga naar een schoonheidsspecialiste je zult heus nog wel puistje krijgen hoor als je je hier aan houd maar dat voor kom je bijna niet. 1 2 3 zijn de belangrijkste probeer dit op zijn minst 2 weken ik weet dat het hard klinkt maar als je een model ben hoor je t vaak genoeg drink nou een genoeg water ow ja en kijk nou niet naar de mensen die geen puistjes heb die hebben 1 gewoon geluk 2 misschien zijn ze later wel oerlelijk je weet toch nooit hoe t loopt x-jes

    Beantwoorden
  103. Frank ·

    Ook dat onderzoek i.v.m. voeding dat acne veroorzaakt klopt ook niet. Ik heb het er pas met de specialist van het Zaans Medisch Centrum erover gehad en die zegt dat het niet waar is. Wat wel waar is, is dat sommige mensen extra puistjes kunnen krijgen doordat ze gevoelig zijn voor bepaald eten. ik kreeg dus meer puistjes als ik veel frikadellen at. Tip voor de mensen die last hebben van acne (dus niet een puistje of twee, maar echt tientallen en ook vaak groten). Je kan aan je huisarts vragen of je een afspraak mag maken in het ziekenhuis met een dermatoloog. Er zijn hele goede medicijnen tegen acne. Die medicijnen drogen als het ware je gezicht een beetje uit, zodat er geen puistjes meer ontstaan. Na een kuur van 7 tot 12 maanden zouden je puistjes niet meer terug moeten komen (of heel zelden eentje). Het nadeel is dat je lippen ontzettend uitdrogen, dus vraag aan je dermatoloog een zalf tegen het uitdrogen van je lippen. Die zalfjes zijn een stuk beter dan bijv. libelle.

    Beantwoorden
  104. ikke ·

    haha wat een nepper – Papoea Nieuw Guinee die alleen maar natuurlijke producten eten wat drinken ze dan anders als melk en water sinas volgens mij is een beetje melk zo slecht nog niet!

    Beantwoorden
    • Anoniempje ·

      Uhhmm, Ikke… Ik kom zelf uit de Antillen. Ook daar zijn de mensen erg arm en hebben ze geen puistjes. Ze drinken ook melk, maar ze drinken natuurlijke melk van de geit of koe. Nederlanders drinken het melk van de koe die ook nog langs de fabriek gaat en er worden ook wel belangrijke stoffen vernietigd. Zo moet je dat ook kunnen bekijken…

  105. Lizzy ·

    😳 Hallo Ik ben Lizzy en ik zit in de pubertijd en ik zit op school ik durf niet te zwemmen en in de zomer en ik kan niet fatsoenlijk in mijn badpak of bikini lopen want ik heb heel veel puistjes tussen mijn borsten en Ik ben 12 jaar en ik weet egt niet wat ik er aan moet doen ik drink nooit melk en soms chocola en nooit suiker Alstublieft help me 😯

    Beantwoorden
  106. Diane ·

    @Sara: Ik weet niet precies wat je nu doet om puistjes te voorkomen, maar als je het probleem echt serieus wilt aanpakken dan kun je het volgende doen: – Ga minimaal drie keer in de week intensief sporten zodat je flink zweet; – Eet elke dag veel groente en minimaal 3 of 4 stuks fruit. – Douche elke avond; – Maak je gezicht na het douchen schoon met tonic en een watje; – Een goede crème doet ook wonderen. Ik ben zelf een groot fan van Dr. van der Hoogh – Day & Night. Dit is een crème die niet duur is (volgens mij rond de 7 euro) en het helpt tegen overtollig talg en voorkomt een glimmende huid. Gebruik dit nadat je je huid schoongemaakt hebt met tonic. Laat me weten of het is verbeterd na een week of 2! PS Gebruik geen agressieve soorten zeep als je jouw gezicht schoonmaakt. Dit zorgt alleen maar voor een rode huid en heeft een averechts effect.

    Beantwoorden
  107. sara ·

    😳 er zijn zo veel leuke jongens die ik zie of ken maar met mijn puisten kan ik echt niet met hun in contact komen dus daarom vraag ik iemand die zo vriendelijk is of je mij kan helpen om aan mijn puisten te voorkomen dat zou ik heel heel aardig vinden hoor 😛

    Beantwoorden
  108. Pluisje ·

    Is het echt slecht melk te drinken? En wat dan met yoghurt?

    Beantwoorden
  109. jaap ·

    ik drinke zelf meestal ’s ochtends een glas karne melk, ik wou vragen of dat ook slecht is voor je puistjes en als ik dan toch geen melk meer ga drinken wat zal ik dan ’s ochtends moeten drinken ?

    Beantwoorden
  110. Mevr. Bronkhorst ·

    Vroeger heb ik vreselijk veel last van puistjes gehad, was ook bang dat mijn dochters ze zouden krijgen. En ja hoor mijn jongste had het ook in haar gezicht,gevolg een onzekere meid. Uiteindelijk heb ik Activ Power besteld, want ja wat moet je anders? De eerste maand moest ze het 2X per dag gebruiken en haar gezicht werd perzik glad.Aan het eind van de maand droogde haar gezicht behoorlijk uit maar ze is toch doorgegaan. Ze moest het nu nog 1X per dag gebruiken. Ze is er van af, alleen als ze het vergeet komt de acne weer terug maar dat is dan toch haar eigen schuld 🙂

    Beantwoorden
    • Lara ·

      Hai mevr. Bronkhorst, ik vroeg me iets af. Activ power: wat is dat, wat doet het en waar kan je het bestellen? Gr. Lara

  111. Karel ·

    Goed artikeltje! Hardloop zelf al 7 tot 8x per week (90km/week).. dus wel raar dat ik ook last van acné heb, maar niet zo erg gelukkig alleen wat op de wangen en om de mond, maar dat heb ik vooral te danken aan: -> 100% Glutenvrij eten (dus absoluut geen tarwe) weet niet of dit bij iedereen werkt, maar ik zou het zeker een weekje proberen als je het nog niet hebt gedaan! Want bij duurt het 4-5 dagen nadat ik een tarweproduct heb gegeten voordat de acne weer ‘gewoon rustig’ is. Verder alleen vla, ijs, cola in t weekend, veel fruit eten, 2 tot 3 liter per dag water drinken en het goed reinigen van de huid.

    Beantwoorden
    • Evan ·

      He Karel, Bedankt voor je reactie. Wat is jouw ervaring met speltbrood? Ik heb de indruk dat ik ook maar glutenvrij moet gaan eten, maar hoop stiekem dat ik met alleen tarwe vrij ook af kan. Groeten, Evan

  112. hoi ·

    Ga elke zaterdag en zondag gewoon joggen. probeer veel te zweten via je rug en je gezicht. ik heb het geprobeerd en de acne op men gezicht word steeds minder. succes!

    Beantwoorden
  113. Lisa ·

    Hallo Truus, Melk helpt helemaal niet tegen botontkalking. Dat is wetenschappelijk bewezen, maar de zuivelindustrie indoctrineert je met elke commercial. Ik probeer altijd de laatste wetenschappelijke ontwikkelingen te volgen en ga niet af op berichten die gesponsord worden door mensen die er geld aan verdienen. Als melk zo goed is tegen botontkalking, waarom hebben we hier in Nederland dan zoveel vrouwen die er last van hebben na de menopauze? In Japan waar geen koeienmelk wordt geconsumeerd hebben vrouwen hier zo goed als geen last van. Je hebt melk dus niet nodig voor sterke botten. Eet regelmatig groene bladgroente, dat helpt veel beter. groetjes, Lisa

    Beantwoorden
  114. truus ·

    dit is echt de grootste onzin, vooral dat gedeelte over melk. Je hebt melk nodig voor je botten! Sinds ik geen melk drink heb ik veel gaatjes in mijn tanden die ik nog nooit heb gehad, dus bedankt voor dit waardeloze advies!!! Mensen gebruik toch je verstand.

    Beantwoorden
    • truushater ·

      *knip* (red: niet schelden) probeer mensen geen dingen wijs te maken waar je geen verstand van hebt met je bolle kop! want melk is gewoon ongezond en niet bevorderend voor de gezondheid. ik zou als ik jou was maar een keer een boek huren.. dan sta je pas versteld meid

    • truushater 2 ·

      mee eens 😉 lees maar info boekjes helpt je geheugen op te frissen 😀

    • anoniem ·

      Dat je gaatjes hebt, ligt echt niet aan het niet drinken van melk. De laatste vijf jaar drink ik weinig melk. Eerst altijd 2 a 3 bekers per dag, nu 1 keer per maand ongeveer. Jaren geleden had ik vaak gaatjes, terwijl ik 2 a 3 x per dag elektrisch poetste. Nu poets ik nog steeds hetzelfde, maar drink veel minder melk, maar heb juist geen gaatjes de laatste jaren. Het krijgen van gaatjes licht aan andere factoren, het kan in je genen zitten, maar ook ergens anders.

    • truushater3 ·

      nou nou truus! dat kan wel wat aardiger! je hoeft niet zo bot te doen en het beter te weten. dat met die gaatjes is uw probleem, misschien hebben anderen daar geen last van.

  115. Patrick ·

    Ik zie ineens het licht! Ik heb al jaren last van puistjes op mijn rug en billen, en dat terwijl ik al een poosje niet meer zo jeugdig ben (37). Ik drink ongeveer 3 tot 4 liter melk per dag, en had al een vermoeden dat dit de oorzaak zou kunnen zijn van mijn probleem. Geen melk meer voor mij dus. Bedankt voor je artikel!

    Beantwoorden
  116. Patrick ·

    Ik zie ineens het licht! Ik heb al jaren last van puistjes op mijn rug en billen, en dat terwijl ik al een poosje niet meer zo jeugdig ben (37). Ik drink ongeveer 3 tot 4 liter melk per dag, en had al een vermoeden dat dit de oorzaak zou kunnen zijn van mijn probleem. Geen melk meer voor mij dus. Bedankt voor je artikel!

    Beantwoorden
  117. Sanne ·

    Ik moet morgen een foto van me laten maken, maar ik zie dr niet uit en heb veel puistjes wat moet ik doen?

    Beantwoorden
    • Orgest ·

      Je bent een meisje dus doe dan want poeder op maar niet te veel dat oogt goedkoop

  118. Linda ·

    Ik ben een vegetarier en eet daar in tegen veel groente en vezelrijk brood.
    Eigenlijk heb ik alleen maar puistjes rond de maandelijkse periode dus het hoeft zeker niet aan voeding te liggen.

    Beantwoorden
    • sas ·

      ik heb eenallergie en ben al jaren vega van af mijn 8jaar vond toen al dat de massaslacht fout is brood zit dierlijke produckten in boter zit gelatine dus dat word zelf bakken

  119. Sabrina ·

    Ik eet al tijden suikerloos en drink geen melk. Ik ben allergisch voor witte rijst en varkensvlees. Ik ben toch bang dat mijn acne ergens anders vandaan komt dan mijn voeding! Ik zal maar eens wat vaker gaan stomen, daarvan zweet je ook flink.. 😉

    Beantwoorden
    • kirsten ·

      het hoeft niet altijd aan de voeding te liggen je kunt het ook krijgen omdat het in je genen zit omdat bijvoorbeeld je ouders het ook hebben gehad

    • ilona ·

      puistjes kan ook door hormonen komen. of doordat je telkens de ontstekingen open krabt. zo verspreid de bacterie (P-acnes) zich. dit word ook wel krabacne genoemd. probeer er dus niet aan te peuteren. het kan ook komen dor dat je net gestopt ben met de pil, of net ben begonnen met een ander anticonceptie bijvoorbeeld: de mirena spiraal

    • sas ·

      dag Sabrina. ik heb zelf ook een allergie tegen varkensvlees inclusief gelatine! ik krijg er een anafylactische shock van al bij gele kleine beetjes. jou pukkels kunnen best komen door dat overal in vlees vetten in zitten van restafval vet bijv kip rundgehakt mager vlees noem maar op ook bio! daarnaast zitten spekvetten in van varkens in al zouden Conimex producten en gelatine gelei over verse groente daarom glimmen ze zo mooi die krijgen bij de fabriek een lekker badjes voor de consument. geen zout geen curry mayonaise. Dom is dat heel veel voor ons word verborgen met e nummers. je mag ook geen jam en de meeste kazen ook niet. als je echt een varkens allergie heb moet je dit zo ie zo laten en nee de voedseldeskundige vertellen je dit niet ook niet de arts. en vergeet niet dat in heel veel zeep en ook dierlijke vet in zit. ik heb al van af mijn 7 varkensvlees allergie en het heet mijn jaren tot nu 23 jaar geduurd war wat alles in zit en ben nu bij a pukkel vrij. ik vergeet het belangrijkste brood en boter en olie mag je ook niet boter zit in brood en olie ook boter in verband alle dierlijke vetten en troep en olie in verband met omega 3 vetzuren enige olie waar ik tegen kan is de olie van de Lidl. hopen dat ik je een beetje geholpen heb en onthou alles met een houdbaar datum van een maand zit dierlijke varkensvet en afval in.

  120. Meisje ·

    Ik heb puistjes maar weet niet hoe ik ze kan weg krijgen wat moet ik doen?

    Beantwoorden

Plaats een reactie

Je reactie wordt voor publicatie gekeurd door de redactie en dient te voldoen aan de regels voor reacties.