Bewegen & afvallen: Hoe blijf ik gemotiveerd?

Bewegen & afvallen: Hoe blijf ik gemotiveerd?

Iedereen weet dat bewegen helpt om te kunnen afvallen. Het grootste probleem met lichaamsbeweging is echter dat je na een paar keer de motivatie niet meer hebt om te gaan bewegen. Dat is jammer want –naast afvallen– helpt bewegen ook

Lees verder
Wat is beter voor afvallen: dieet of training?

Wat is beter voor afvallen: dieet of training?

Iedereen met een pondje te veel stelt zichzelf deze vraag wel eens: wat werkt nu beter: alleen diëten of alleen trainen?  Of moet je per se lichamelijke oefeningen doen + een dieet volgen om succesvol af te vallen? Onderzoekers hebben

Lees verder
Beste methode voor snel vet verbranden ontdekt…

Beste methode voor snel vet verbranden ontdekt…

Snel vet verbranden wil zo’n beetje iedereen die ook maar enigszins geïnteresseerde is in afvallen! Goed nieuws voor diegenen, want onderzoekers hebben een oefening ontdekt waarmee je in 20 minuten 3 keer zoveel vet verbrandt als met 40 minuten “normaal”

Lees verder