Liesblessure: symptomen & behandeling

Liesblessure: symptomen & behandeling

Een liesblessure komt erg vaak voor. In principe wordt met de term ‘liesblessure’ een vorm van liesletsel bedoeld die is ontstaan als gevolg van sport, maar in de praktijk treedt een liesblessure op door verscheidene vormen van impact, beknelling en

Lees verder
Sporten helpt vreetbuien voorkomen!

Sporten helpt vreetbuien voorkomen!

Waarschijnlijk ben je op de hoogte van het feit dat je met lichaamsbeweging calorieën verbruikt, lichaamsvet kunt verbranden en zodoende afvalt. Vermoedelijk weet je ook dat je aankomt als je grote hoeveelheden eet, en dan in het bijzonder van suikerrijke

Lees verder
Alles over het Sportvasten dieet

Alles over het Sportvasten dieet

Personen wiens spieren efficiënt zijn in het verbranden van vet (zoals atleten en duursporters) zijn over het algemeen gezonder. Ze hebben doorgaans minder last van overgewicht en welvaartsziekten vanwege hun leefstijl en voedingspatroon. Sportvasten is een afslankmethode gebaseerd op het

Lees verder
CrossFit: intensieve fitness-variant voor totale fitheid!

CrossFit: intensieve fitness-variant voor totale fitheid!

‘CrossFit: Forging Elite Fitness’ is een trainingsvorm die aspecten omhelst van o.a. cardiofitness, krachttraining, gymnastiek, atletiek en circuittraining. Er worden hoofdzakelijk compound-oefeningen gebruikt waarmee je meerdere spiergroepen tegelijkertijd traint. En dus nauwelijks isolatie-oefeningen waarmee je gericht één of enkele spieren

Lees verder