Lichaamsbeweging: word jij al moe als je eraan denkt?

Lichaamsbeweging: word jij al moe als je eraan denkt?

Je gewicht en gezondheid onderhouden is veel meer dan alleen maar caloriebeperkend diëten (oftewel minder eten). Tenzij je een lichamelijk actief beroep hebt, is het misschien handig om eens te kijken naar de lichaamsbeweging en lichamelijke oefeningen die je zoal

Lees verder
Liesblessure: symptomen & behandeling

Liesblessure: symptomen & behandeling

Een liesblessure komt erg vaak voor. In principe wordt met de term ‘liesblessure’ een vorm van liesletsel bedoeld die is ontstaan als gevolg van sport, maar in de praktijk treedt een liesblessure op door verscheidene vormen van impact, beknelling en

Lees verder
Sporten helpt vreetbuien voorkomen!

Sporten helpt vreetbuien voorkomen!

Waarschijnlijk ben je op de hoogte van het feit dat je met lichaamsbeweging calorieën verbruikt, lichaamsvet kunt verbranden en zodoende afvalt. Vermoedelijk weet je ook dat je aankomt als je grote hoeveelheden eet, en dan in het bijzonder van suikerrijke

Lees verder
Alles over het Sportvasten dieet

Alles over het Sportvasten dieet

Personen wiens spieren efficiënt zijn in het verbranden van vet (zoals atleten en duursporters) zijn over het algemeen gezonder. Ze hebben doorgaans minder last van overgewicht en welvaartsziekten vanwege hun leefstijl en voedingspatroon. Sportvasten is een afslankmethode gebaseerd op het

Lees verder