Gezondheidsvoordelen volkorenproducten bevestigd!

Gezondheidsvoordelen volkorenproducten bevestigd!

Een dieet waarin volkorenproducten zijn verwerkt leidt tot minder gezondheidsrisico’s zoals hart- en vaatziekten. Dit is het resultaat van een onderzoek aan de Wake Forest School of Medicine, waarbij in totaal 285.000 mensen zijn betrokken. Mensen die vaak volkorenproducten eten, hebben gemiddeld 21% minder kans op hart- en vaatziekten in vergelijking tot mensen die zelden

Lees verder
Haver: 5 redenen waarom havermout zo gezond is!

Haver: 5 redenen waarom havermout zo gezond is!

Veel Nederlanders eten ’s ochtends een boterham met kaas. Probeer echter ook eens havermout als ontbijt. Havermout is namelijk een ontzettend gezonde aanvulling voor je dieet, om uiteenlopende redenen. Havermout wordt bereid uit de graansoort haver. De hele haverkorrels worden gewassen, gepeld en verhit. Daarna worden ze in stukken geknipt, gestoomde en platgewalst. Havermout wordt

Lees verder
5 voedingsmiddelen die een gezond cholesterol stimuleren

5 voedingsmiddelen die een gezond cholesterol stimuleren

Cholesterol is een vetachtige stof die van nature in ons lichaam voorkomt. Het lichaam heeft een kleine hoeveelheid cholesterol nodig, maar een verhoogd bloedcholesterolgehalte is absoluut NIET wenselijk omdat dit de kans op hart- en vaatziekten vergroot. Er bestaan in beginsel 2 soorten cholesterol, namelijk LDL en HDL… LDL staat voor Low Density Lipoproteïnen .

Lees verder
Alles over ontbijtgranen: cornflakes, cruesli, haver, brinta e.a.

Alles over ontbijtgranen: cornflakes, cruesli, haver, brinta e.a.

Met de term “ontbijtgranen” worden alle ontbijtproducten bedoeld die in van die typische rechthoekige kartonnen dozen zitten. De meeste ontbijtgranen bevatten daadwerkelijk granen zoals tarwe, haver, mais, rijst, rogge en/of gerst… Maar er zijn ook ontbijt“granen” die niet of nauwelijks graan bevatten. In dit artikel bespreken we de gezondste en minst gezonde ontbijtgranen die je

Lees verder
Havermout voor een betere gezondheid & meer spieren

Havermout voor een betere gezondheid & meer spieren

Havermout behoort tot de beste voedingsmiddelen ter wereld. Zo is havermout bevorderlijk voor je cholesterol, spijsvertering en stofwisseling, helpt haver kanker te voorkomen en zijn voedingsmiddelen met havermout goed voor de opbouw van spieren. Daarnaast kun je havermout gebruiken ter behandeling van waterpokken

Lees verder
5 vocht-inbrengende voedingsmiddelen

5 vocht-inbrengende voedingsmiddelen

Vocht is enorm belangrijk voor je lichaam… Vooral ook als je veel sport en/of wilt afvallen. Water is allereerst nodig om uitdroging te voorkomen, maar ook om optimaal afvalstoffen te kunnen afvoeren. Een glas water doet het altijd goed, maar er zijn méér manieren om je lichaam van het broodnodige vocht te voorzien. De hoeveelheid

Lees verder