Salusi nieuwsbrief

Lichaamsbeweging: word jij al moe als je eraan denkt?

Lichaamsbeweging: word jij al moe als je eraan denkt?

Je gewicht en gezondheid onderhouden is veel meer dan alleen maar caloriebeperkend diëten (oftewel minder eten). Tenzij je een lichamelijk actief beroep hebt, is het misschien handig om eens te kijken naar de lichaamsbeweging en lichamelijke oefeningen die je zoal

Lees verder
4 nare gevolgen van ongezond afvallen & lijnen

4 nare gevolgen van ongezond afvallen & lijnen

Een laagcalorisch crashdieet (dat onvoldoende essentiële voedingsstoffen levert) zal niet alleen je afslankproces belemmeren, maar op de lange termijn ook nog eens zorgen voor extra gewichtstoename en gezondheidsproblemen. Hierbij 4 mogelijke gevolgen van een ongezond afslankdieet… 1. BED (Binge Eating

Lees verder
Moe gezicht verhelpen: 5 tips tegen een vermoeid uiterlijk

Moe gezicht verhelpen: 5 tips tegen een vermoeid uiterlijk

Een moe gezicht is vaak het resultaat van een korte nacht, een overactieve week of een periode van algehele vermoeidheid. Een oplossing kan zijn om eens goed uit te rusten, maar als je nu een vermoeid gezicht hebt en daar direct iets aan wilt doen, dan vind je in dit artikel 5 tips om een vermoeid uiterlijk onmiddellijk aan te pakken

Lees verder
Te moe om te trainen? Hierbij de oplossing!

Te moe om te trainen? Hierbij de oplossing!

Natuurlijk zijn er momenten waarop je écht te moe bent om te trainen. Denk aan het moment waarop je terugkeert van een extreem intensieve doe-vakantie, de dag na een uitbundig feest, aan het eind van een intensieve dag werken in

Lees verder
Winterdepressie: symptomen & behandeling winterdip

Winterdepressie: symptomen & behandeling winterdip

Winterdepressie is een redelijk uniek fenomeen waar nog altijd veel onduidelijkheid over bestaat. Zo is het nog niet geheel duidelijk hoe het ontstaat, waarom de ene mens er veel gevoeliger voor is dan de andere, en wat de beste behandeling is voor een winterdip. In dit artikel lees je er alles over

Lees verder
Bloedarmoede: wat is anemie en wat doe je eraan?

Bloedarmoede: wat is anemie en wat doe je eraan?

Bloedarmoede is niet een tekort aan bloed. Men spreekt van bloedarmoede (anemie) bij een te lage concentratie aan rode bloedcellen of een afwijking van de rode bloedcellen. Rode bloedcellen zijn erg belangrijk omdat deze hemoglobine (‘Hb’) bevatten. Hemoglobine is nodig

Lees verder