Salusi nieuwsbrief

Vetvrij dieet: vetloos eten = ongezond & ineffectief!

Vetvrij dieet: vetloos eten = ongezond & ineffectief!

Je wordt tegenwoordig helemaal gek van het woord ‘vet’ (zowel lichaamsvet als voedingsvet). Alles moet zo mager mogelijk zijn, zowel voedingsmiddelen als lichamen. En hoe groter er ‘0% vet’ op een verpakking staat, des te groter de hoeveelheden die mensen

Lees verder
Overeten: 7 redenen waarom we té veel eten…

Overeten: 7 redenen waarom we té veel eten…

Ons lichaam geeft soms aan dat we honger hebben, terwijl dit eigenlijk niet het geval is. We gaan vervolgens te veel eten en krijgen méér (lege) calorieën binnen dan nodig is. Kortom: overmatig eetgedrag oftewel ‘overeten’! Hierbij de 7 belangrijkste

Lees verder
Is pure chocolade goed voor je gezondheid?

Is pure chocolade goed voor je gezondheid?

Pure chocolade wordt regelmatig genoemd als gezond product voor je hart en bloedvaten. Is dit echt waar of is het alleen maar een excuus om meer chocolade te kunnen eten? Pure chocola = gezond! Ik heb goed nieuws! Het is

Lees verder
Langzaam eten: het werkt echt voor afvallen!

Langzaam eten: het werkt echt voor afvallen!

Langzaam eten wordt vaak geadviseerd in dieetboeken zodat je sneller vol bent – maar dit was tot nu toe nooit bewezen. Een kleinschalig onderzoek in de Verenigde Staten heeft hier verandering in gebracht: door langzaam te eten, consumeer je minder

Lees verder